Massagen sind verdammt magisch, und das ist der Grund

Wann haben Sie das letzte Mal eine Massage bekommen? Ich spreche nicht von der Art, die Sie von Ihrem Partner bekommen, wenn er Sie auf eine sexy Zeit vorbereitet, denn das zählt nicht. Und Ihr Kleinkind rollt auch nicht mit seinen Hot Wheels über Ihren Rücken und Ihre Beine.

Ich spreche davon, dass Sie Ihr verdammtes Telefon in die Hand nehmen, tatsächlich einen lizenzierten Massagetherapeuten anrufen und dann Ihren Zeitplan freimachen, damit Sie sich komplett ausziehen, sich auf einen Tisch legen und sich von jemandem den Körper mit magischen Lotionen einreiben lassen können, während Sie schmelzen wie ein Stück Butter, das über einen Stapel warmer Pfannkuchen gleitet. Das, mein Freund, ist wirklich ein Schnäppchen.

Ich hatte neulich gerade eine Massage und ging mit einem herrlichen Gefühl weg, als wollte ich jeden küssen, den ich sah. Und es gibt einen Grund, warum ich mich so großartig fühlte: Berührungen und Massagen haben nachweislich heilende Kräfte. Ernsthaft. Es reduziert Stress, erhöht den Serotonin-Spiegel im Gehirn und stärkt Ihr Immunsystem.

Sehen Sie? Magie.

In einem Artikel für Everyday Health erklärt Tiffany Field, PhD, Direktorin des Touch Research Institute an der University of Miami School of Medicine in Miami, Florida: „Eine Massagetherapie kann die emotionale Gesundheit einer Person verbessern, indem sie Stress und Stresshormone reduziert, den Serotoninspiegel erhöht und dadurch Depressionen und Schmerzen reduziert und die Immunfunktion stärkt und dadurch bakterielle und virale Erkrankungen reduziert.“

Eine Massage entspannt Sie also nicht nur völlig, sondern ist auch erstaunlich auch Ihr geistiges Wohlbefinden. Ja, das stimmt. Eine Massage ist im Grunde magisch.

Mir ist klar, dass eine Massage eine besondere Wohltat ist und vielleicht nicht für jeden im Budget enthalten ist, aber wenn ich in mich selbst investiere und mir ab und zu eine gönne, kann ich den Unterschied in meinen Gefühlen kaum glauben. Und es ist nicht nur mein Körper, der sich glücklich fühlt; Es wirkt auch Wunder für meinen Geist.

Sie können eine Massage erhalten, die zwischen einer halben und eineinhalb Stunden dauert. Es können warme Steine ​​verwendet werden und es stehen verschiedene Arten zur Auswahl. Field empfiehlt mäßigen Druck, da dieser „der Schlüsselfaktor für die Wirksamkeit einer Massagetherapie ist. Jeder Massagetherapeut, der mäßigen Druck ausübt, sollte in der Lage sein, beim Stimmungsmanagement zu helfen“, sagt sie. Aber vielleicht sehnen Sie sich nach einer tieferen Massage, um die Arbeit zu erledigen.

Ich hatte sogar ein Erlebnis, bei dem der Masseur an meinen Haaren zog. Sie nahm es in Handvoll und arbeitete sich an meinem Kopf hoch. Das Ziehen wurde allmählich von sanft zu etwas rau, aber ich fühlte mich tagelang sehr gut. Die Technik heißt Chukake und gibt es schon seit Generationen. Es wirkt Wunder gegen Kopf- und Nackenschmerzen.

Hören Sie, ich weiß, es ist schwer, davon wegzukommen. Ich kenne die Schuldgefühle, die man empfinden könnte, wenn man selbst so etwas tut. Aber Sie sind es Ihrem Geist und Ihrem Körper schuldig, sich ab und zu etwas zu gönnen. Davon profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihre ganze Familie.

Wer weiß, vielleicht sehen sie, wie magisch Sie sich nach einer fantastischen Massage fühlen, und stoßen Sie aus der Tür, damit Ihre Wohlfühlsäfte häufiger fließen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. Dezember 2017 veröffentlicht