5 Dinge, die ich über das Leben mit Migräne gelernt habe

Wie bei anderen unsichtbaren Krankheiten würden Sie nicht erkennen, dass ich mit Migränekopfschmerzen lebe, wenn Sie mich nur ansehen. Aber dieser Zustand ist etwas, mit dem ich fast die Hälfte meines Lebens zu kämpfen habe. Abgesehen davon, dass es körperlich schmerzhaft ist, kann es auch geistig sehr frustrierend und emotional belastend sein. Aber ich weiß, dass ich nicht allein bin. Millionen Menschen leiden unter Migräne, daher halte ich es für wichtig, das Bewusstsein für unsere gelebten Erfahrungen zu schärfen.

Hier sind fünf Dinge, die Menschen über das Leben mit Migräne wissen sollten:

1. Ein Migräneanfall unterscheidet sich von einem typischen Kopfschmerz

Ich hörte einmal, wie ein Neurologe Migräne als „neurologischen Feuersturm“ bezeichnete, und das fand bei mir großen Anklang. Nichts an Migränekopfschmerzen ist typisch. Es gibt verschiedene Phasen. Es gibt oft Warnzeichen. Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die mit den eigentlichen Kopfschmerzen einhergehen können. Für mich sind Benommenheit, verschwommenes Sehen und Reizbarkeit Anzeichen dafür, dass ein Migräneanfall bevorsteht. Wenn ich Kopfschmerzen bekomme, gehen diese oft mit Übelkeit, Schwindel und Augenschmerzen einher. In meinem Körper passieren so viele Dinge gleichzeitig, dass der einzige wirkliche Trost kommt, wenn ich mich in einen dunklen, ruhigen Raum legen kann.

2. Migräne kann schwächend und sogar behindernd sein.

Bei mir wurde in der Mittelschule eine Bauchmigräne diagnostiziert, als ich anfing, jeden Monat schreckliches episodisches Erbrechen und Bauchschmerzen zu verspüren. Erst in der High School bekam ich tatsächlich Kopfschmerzen. Wenn ich an die übermäßigen Fehlzeiten in der Schule denke, an die typischen Teenager-Erlebnisse, die ich verpasst habe, und an das Gefühl von Normalität, das meinem Leben fehlte, fällt mir das ein wenig schwer. Es ist jetzt immer noch schwer. Derzeit überlege ich alternative Beschäftigungsformen, da meine Kopfschmerzen so häufig sind und mich so sehr belasten. Das ist nicht der Ort, an dem ich mein Leben mit 26 Jahren erwartet hätte. Aber ich gebe mein Bestes, um trotz allem erfolgreich zu sein.

3. Der Umgang mit Migräne kann ziemlich kompliziert sein

Obwohl ich mehrere Medikamente zur Vorbeugung meiner Migräneattacken einnehme, scheinen sie nur zeitweise zu wirken. Leider können Migränekopfschmerzen durch viele verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie z. B. bestimmte Nahrungsmittel, Schlafgewohnheiten, Wetterveränderungen, Dehydrierung – die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Persönlich sind Schokolade (eine meiner Lieblingsleckereien) und Glutenprodukte meine größten Auslöser für das Essen. Auch wenn mein Schlaf in irgendeiner Weise gestört ist – entweder weil ich zu wenig oder zur falschen Zeit schlafe – kann es zu einem Migräneanfall kommen. Ich muss all diese Dinge ständig im Hinterkopf behalten, und das ist nicht immer einfach.

Abgesehen von Medikamenten habe ich so viele verschiedene Dinge ausprobiert, um meinen Kopfschmerzen vorzubeugen und sie zu behandeln: Akupunktur, Anpassung der Chiropraktik, Aromatherapie, Heiß-/Kältetherapie und etwas, das ich Kaltwasserfolter nenne (bei dem ich so schnell ich kann und ohne Unterbrechung ein Glas Eiswasser durch einen Strohhalm trinke). Manchmal funktionieren sie, aber meistens nicht. Eine Heilung wäre sicher toll.

4. Migräne ist anstrengend

Als die Kopfschmerzen endlich vorüber sind, fühle ich mich, als wäre ich von einem Bus angefahren worden. Es ist, als ob jeder Tropfen Energie aus meinem Körper gesaugt worden wäre. Ich bin geistig und körperlich erschöpft und möchte nur noch schlafen. Während meiner Genesung möchte ich oft niemanden in meiner Nähe haben und hoffe immer, dass die Leute, die mir nahe stehen, das nicht falsch verstehen. Genau wie bei einer Migräneattacke reagiere ich immer noch empfindlich auf sensorische Reize (wie laute Geräusche und helles Licht). Ich kann mir nicht einmal erklären, wie ein lauter Fernseher für mich klingt, wenn ich unter Migräne leide. Es könnte genauso gut ein Presslufthammer im Raum sein.

5. Migränesymptome können beängstigend sein

Ich persönlich finde neurologische Symptome wie verschwommenes Sehen, Benommenheit, Schwindel und Augendruck ziemlich beängstigend. Für mich können diese als Warnung vor einem bevorstehenden Migräneanfall auftreten, und sie können sogar während des Einsetzens der Kopfschmerzen anhalten. Auch die Schwere der Kopfschmerzen kann ein wenig beängstigend sein. Ich erinnere mich an meinen ersten Migräneanfall als junger Teenager und dachte, dass etwas ernsthaft nicht stimmte. Ich bin ausgeflippt und das hat die Schmerzen natürlich noch schlimmer gemacht. Ich weiß, dass bei manchen Menschen die Migräne auch Schlaganfall-ähnliche Symptome verspüren kann. Ich kann mir gar nicht vorstellen, wie furchterregend das für eine Erfahrung sein muss. In diesem Sinne bin ich dankbar.

Das Leben mit häufiger Migräne kann wirklich ein Kampf sein. Aber sie zeigen mir, wie wichtig es ist, jeden guten Tag bis zum Bersten zu füllen!

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 27. Januar 2005 veröffentlicht