Wenn Sie das nächste Mal in den Spiegel schauen und Ihren Körper hassen, versuch

Diese Woche war ich mit einer meiner liebsten Freundinnen der Welt einkaufen. Sie ist eine sparsame Mutter, die es liebt, beim T.J. Schnäppchen zu ergattern. Maxx-Verkaufsregal. Es macht Spaß, bei ihr einzukaufen, denn sie ist einfach umwerfend – groß, dünn, tolles Haar. Im Grunde ist sie eine wandelnde Schaufensterpuppe. Kennen Sie den Typ? Egal, was dieses Mädchen von der Stange nimmt, es funktioniert.

Maxikleid? Liebenswert. Kurzer Strampler? Perfektion.

Ich bin überzeugt, dass sie sich in Heuballen und Kuhmist herumwälzen und wie Kate Middleton aussehen könnte.

Sie ist eine. heiß. Mama.

Es kann etwas schwieriger sein, meine Figur zu kaufen, aber an diesem besonderen Tag lächelte uns das Universum zu. Zwanzig Minuten nach Beginn unseres Ausflugs drehten wir uns in passenden Blumenkleidern vor den Spiegeln der Umkleidekabine. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass zwei verschiedene Frauen mit demselben Kleid in dieselbe Umkleidekabine gehen – und beide glücklich wieder herauskommen?

Es war magisch. Im Ernst.

Also gaben wir uns an der Kasse gegenseitig ein High-Five und freuten uns, mit figurschmeichelnden Schönheitsprodukten im Wert von 20 US-Dollar nach Hause zu gehen. Später am Abend besuchten wir eine Party und nun waren wir offiziell bereit.

„Heute Abend ist es heiß!“ Ich habe gelacht.

„In doppelter Dosis!“ fügte sie hinzu.

Es würde großartig werden.

Dann, ein paar Stunden später, erhielt ich eine SMS.

„Ugh. Erinnern Sie mich daran, warum ich dieses Kleid noch einmal gekauft habe?“

Mir schien klar, dass meine Freundin dieses Kleid gekauft hat, weil sie darin fantastisch aussah.

„Nun, es hat deine Taille zur Geltung gebracht, deine Beine sahen toll aus und der Aufdruck war fabelhaft! Und es hat 20 $ gekostet. Deshalb, dummes Mädchen! Bis heute Abend!“

Als Antwort erhielt ich ein stirnrunzelndes Emoji.

Freundin erschien an diesem Abend nicht in ihrem Blumenkleid. Anscheinend verbrachte sie 20 Minuten vor dem Spiegel damit, sich selbst darüber zu reden, wie toll sie aussah. Korrektur: Sagte sich, wie hässlich sie aussah.

Ich konnte es nicht glauben.

Wie kommt es, dass eine so schöne – so umwerfende – Frau sich selbst betrachten und etwas anderes als Perfektion sehen kann? Andererseits bin ich immer wieder schockiert über die großartigen, talentierten Frauen, die so viel Zeit mit Selbsthass verbringen. Und wenn ich ganz ehrlich bin, haben mich meine Freunde dafür kritisiert, dass ich das Gleiche getan habe.

Mamas, können wir uns unterhalten?

Es ist für mich erstaunlich, wie viele von uns damit zu kämpfen haben. Wie viele von uns haben unfreundliche Worte über ihren Körper gesprochen? Wörter wie „fett“ oder „wackelig“? Wie „Kuh“ oder „eklig“?

Ja.

Deshalb wende ich mich heute an Sie. Schwestern, wenn wir unseren Körper wirklich so sehr hassen, ist es wahrscheinlich Zeit für ein wenig Bewegung…

…in Selbstliebe.

Im Moment möchte ich, dass du dir eine Minute Zeit nimmst und etwas mit mir unternimmst. Ja, du. „Äh...nein. Das muss ich nicht tun! Ich habe ein großes Körperbewusstsein. Zwingen Sie mich nicht zu einer albernen Selbstliebeübung!“

Oh, wirklich? Haben Sie diese Woche ein Outfit angezogen, in den Spiegel geschaut und laut geschnauft, weil Ihnen das, was Sie sahen, nicht gefiel? Haben Sie einen Snack gegessen und sich sofort schuldig gefühlt? Haben Sie sich selbst mit einer anderen Person verglichen und am Ende das Gefühl gehabt, weniger als zu sein?

Yah, setz dich wieder hin. Ich verspreche es – das wird nur eine Minute dauern.

Es wird sich komisch anfühlen. Vielleicht etwas seltsam. Aber ich glaube, dass es notwendig ist. Weil, Mamas, diese Körper, die wir so oft hassen?

Sie haben Leben geschaffen.

Unter deiner narbenübersäten Haut war einmal ein kleines Wunder.

Dein Baby.

Diese Dehnungsstreifen sind ein Atlas der Entwicklung Ihres Babys. Eine Karte voller Unebenheiten, Beulen und Linien, die zeigen, wie lang und beschwerlich die Reise war.

Wirklich. Rollen Sie also nicht mit den Augen.

Wenn Sie in den Spiegel schauen und enttäuscht sind, müssen Sie damit aufhören. Im Augenblick. Irgendwann müssen wir den Kreislauf des Selbsthasses durchbrechen und unseren Körper als das akzeptieren, was er ist: verdammte Wunder. Du musst dich selbst dort lieben, wo du gerade bist. Das bedeutet nicht, dass sich Ihr Körper nicht weiterentwickeln kann. Es bedeutet nur, dass der Körper, den Sie in diesem Moment haben, es auch wert ist, geliebt und geschätzt zu werden.

Also, du und ich? Wir werden uns eine Sekunde Zeit nehmen, um unseren wunderschönen, erstaunlichen und sich ständig weiterentwickelnden Mutterkörpern die wohlverdiente Liebe zu schenken.

Immer noch bei mir? Gut.

Lass uns das tun.

1. Legen Sie Ihre Hände in die Hüften.

Jetzt schütteln Sie sie. Schüttel deine kurvigen Hüften, Mädchen. Schütteln Sie sie wie ein Polaroidbild. Warum? Weil sie da sind. Und in diesem Moment bleibt einem nichts anderes übrig, als ihn zu genießen. Also tanzt! Durch Tanzen fühlt sich alles besser an. Und wenn Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen bewegen, sollten Sie ihnen wahrscheinlich danken.

Danken Sie ihnen für ihre Arbeit.

Diese Hüften, die vielleicht nicht mehr in deine „Skinny“-Jeans passen, sie haben dich zur Mutter gemacht.

Sie wuchsen in der Vorfreude auf neues Leben. Sie haben diese ganze Sache mit der Geburt möglich gemacht. So, genug mit dem Hass, okay?

Und übrigens: Seien Sie dankbar, dass sie breit genug sind, um das zu ermöglichen, wenn Sie Ihrem täglichen Leben nachgehen, während Ihre kostbare Kinderfracht fest an der Seite Ihrer superbequemen Hüfte befestigt ist.

Sag es: „Danke, kurvige Hüften!“

2. Schauen Sie sich Ihre Dehnungsstreifen an.

Fühlen Sie sie. Fahren Sie mit Ihren Fingern über die roten, violetten oder silbernen erhabenen Linien.

Und schätze sie.

Ja. Ich habe es gesagt. Schätzen Sie sie. Denn jede Zeile steht für einen Moment des Wachstums. Eine kleine Wendung. Eine kleine Wendung. Eine kleine Linie, um zu zeigen, dass Sie einmal einen lebenden, wachsenden Menschen in den Wänden Ihrer Haut hielten. Schätzen Sie diese Zeilen. Freut euch über diese Zeilen. Finden Sie Freude an diesen Zeilen.

Weil diese Zeilen dich zur Mutter gemacht haben.

Sagen Sie es jetzt mit mir: „Danke, dehnbare Haut.“

3. Schnapp dir den Mama-Bauch.

Schlingen Sie Ihre Arme um sich selbst und umarmen Sie die überschüssige Haut oder den Bauchbeutel. Und ich liebe es. Ich liebe es, dass es da ist.

Ich liebe, warum es da ist.

Erinnern Sie sich an die neun Monate, die Sie mit diesem Bauch verbracht haben. Reiben Sie es, reden Sie mit ihm und füllen Sie es mit dem nächtlichen Verlangen nach Schokoladenmilchshake. Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie einen Tritt, eine Drehung, einen Schluckauf oder einen winzigen Ellenbogen spürten, der von innen gegen Sie gedrückt wurde.

Diese Beule unter deinem Hemd? Diejenige, die Sie in allem, was körperbetont ist, hassen? Es war einst ein Zuhause. Ein warmes, sicheres Zuhause, das von Ihrem größten Geschenk bewohnt wurde. Und obwohl dieses Haus jetzt leer steht, seien Sie nicht böse, dass es noch steht. Seien Sie dankbar und lieben Sie, dass es überhaupt gebaut wurde.

Weinst du schon? Sagen wir gemeinsam: „Danke, weicher Bauch.“

4. Schauen Sie sich nun Ihr Kind an.

Das hast du gemacht. Ihr Körper hat das getan. Seien Sie stolz darauf. Klopfen Sie sich selbst auf den starken Rücken und staunen Sie darüber, dass dieser Körper – Ihr erstaunlicher, unglaublicher Körper – in der Lage war, das Wunder des Lebens zu vollbringen.

Seien Sie nicht böse auf Ihren Körper, weil er seinen Job macht. Hassen Sie Ihren Körper nicht für die Veränderungen, die er vorgenommen hat, um Leben hervorzubringen. Es hat Platz für eine neue kleine Seele auf dieser Welt geschaffen. Dein Baby.

Also wiederholen Sie nach mir:

Hurra für den Weltraum! Hurra aufs Leben! Hurra für meinen unglaublichen Körper!

Jetzt tun Sie mir diesen Gefallen:

Schauen Sie weiterhin auf Ihre Kinder und hören Sie auf, in diesen verdammten Spiegel zu schauen. Weil, Mädchen...

Du bist wunderschön.

Du bist großartig. Du bist stark.

Du bist eine Mutter.

Und es gibt keinen Spiegel auf der Welt, der Ihre Schönheit und Ihren Wert vollständig widerspiegeln könnte.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. Mai 2017 veröffentlicht