Warum es gut für Sie und Ihre Familie ist, eine selbstsüchtige Mutter zu sein

Ich bin eine egoistische Mutter.

Das wurde mir gesagt.

Letztendlich achte ich darauf, mir die Zeit zu nehmen, um auf mich selbst aufzupassen, denn meine Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die Bedürfnisse meines Mannes und meines Kindes.

Das ist der Kommentar, der auf meiner Facebook-Seite einen Mama-Krieg auslöste. Es ging ungefähr so:

„Du bist eine schreckliche Mutter, weil du dich nicht dein ganzes Leben lang auf dein Kind und deinen Ehemann konzentrierst.“

„Toll, du bist eine Mutter, die Zeit für sich selbst findet. Nun, ich entscheide mich dafür, mich zuerst um meine Kinder zu kümmern.“

„Sie sollten sich schämen, dass Sie Ihre Bedürfnisse nicht an die letzte Stelle setzen. Sie müssen egoistisch sein.“

Ja, ich bin egoistisch.

Ich bin berufstätige Mutter und Ehefrau. Ich arbeite mehr als 50 Stunden pro Woche in meinem Vollzeitjob, leite ein Fitnessunternehmen, helfe meinem Mann bei der Leitung und Förderung seines stetig wachsenden Maurer- und Bauunternehmens und kümmere mich um ein Kleinkind (und ein bald geborenes Neugeborenes), einen frechen deutschen Schäferhund, ein Haus mit vier Schlafzimmern und mehrere Gärten auf meinem Grundstück.

Ich bin beschäftigt. Ich muss mich jeden Tag um vieles kümmern, das nichts mit mir selbst oder meinen Bedürfnissen zu tun hat. Und ich bin dankbar, all diese Segnungen zu haben, die meine Zeit in Anspruch nehmen.

Wenn mir also gesagt wird, ich sei egoistisch, weil ich jeden Tag 30 Minuten zum Schreiben, Nachdenken, Trainieren oder Lackieren meiner dummen Fingernägel finde, muss ich vehement widersprechen.

Mein Teenager-Ich würde diese Frauen zu Recht mit strahlendem langen Mittelfinger abschrecken und einfach weggehen. Aber nachdem ich Mutter geworden bin, habe ich gelernt, dass das nicht gerade Vorbildverhalten ist, also sage ich diesen Müttern einfach stillschweigend, sie sollen es dort hinschieben, wo die Sonne nicht scheint.

Es sind 30 Minuten allein. Das ist kaum 1 Prozent meines gesamten Tages. Es sind 30 Minuten Ruhe und Frieden oder 30 Minuten Schwitzen, um Kalorien zu verbrennen und Verspannungen abzubauen.

Hier geht es nicht darum, „mich selbst an die erste Stelle zu setzen“. Das ist nicht egoistisch.

So kümmere ich mich als vielbeschäftigter Mensch um mich selbst. Auf diese Weise behalte ich meinen Verstand und verarbeite mental, was im Laufe meines Tages passiert ist – die Kommentare meiner Kollegen, die Bitten meines Chefs, der kürzliche Zusammenbruch eines Freundes, die Geschäftsangst meines Mannes, der Wutanfall meines Kleinkindes, weil er nicht den grünen Trinkbecher, sondern stattdessen den blauen bekommen hat.

Diese egoistische Zeit wird genutzt, um meine Batterien „wieder aufzuladen“, die morgen voll ausgelastet und am Ende des Tages fast erschöpft sein werden.

Ich habe gelernt, dass ich diese Zeit für mich selbst brauche. Wenn ich mir keine Zeit nahm, war ich oft gestresster, ängstlicher, gereizter und, was das Schlimmste war: vorurteilsvoll gegenüber anderen.

Und ehrlich gesagt stehen meine Bedürfnisse immer noch an letzter Stelle, aber ich achte darauf, jeden Tag ein paar Minuten auf mich selbst aufzupassen. Ich brauche es und ich verdiene es.

Das tun alle Mütter. Das tun alle Menschen.

Ich konnte nicht verstehen, warum so viele Frauen mit ähnlichen Stressfaktoren im Leben angenehmer, zufriedener und oft auch gesünder zu sein schienen als ich. Warum war mir der Alltag so schlecht, wenn ich das lebe, was der amerikanische Traum zu sein scheint? Ich hatte alles, was ich brauchte und noch mehr, und trotzdem ging ich jede Nacht unzufrieden und unglücklich ins Bett.

Ich erlaubte mir keine Einsamkeit. Ich habe mir keine Zeit für mich selbst genommen, die wir alle so dringend brauchen.

Ich rannte von Job zu Job, erledigte eine Hausarbeit nach der anderen, wischte ein schmutziges Gesicht nach dem anderen ab, zog Gras nach dem anderen, bis ich keine Energie oder Begeisterung mehr hatte, um mehr zu tun, als ins Bett zu fallen, und das alles, obwohl ich wusste, dass ich morgen alles noch einmal machen musste.

Jetzt lasse ich eine Ladung Wäsche oder ein paar Geschirrteile für den Abend ungewaschen stehen. Manchmal plane ich einfach Reste ein, anstatt zu kochen, damit ich meine kostbaren 30 Minuten für mich alleine habe. Es ist wirklich in Ordnung; Ich mache es später und es ist nichts Falsches daran, Reste zu essen.

Und oh, ich sage Ihnen, es ist es so wert!

Seitdem ich angefangen habe, mir etwas Zeit für Privatleben zu gönnen, habe ich 25 Pfund und vier Hosengrößen abgenommen, meine Erwachsenen-Akne geheilt, bin ein besserer Haushaltsplaner geworden, habe angefangen, bei der Arbeit effizienter zu arbeiten (und habe eine schöne große Gehaltserhöhung bekommen), habe begonnen, die Spielzeit mit meinem Sohn und die Erholung mit meiner Familie ehrlich zu genießen, habe neue Freundschaften geschlossen und, was mir am besten gefällt, die Verbindung zu meinem Mann wiedergefunden.

Der Mangel an „Ich“-Zeit hat meine Einstellung, mein Selbstvertrauen und meinen Selbstwert stark beeinträchtigt.

Aber jetzt bin ich eine glücklichere, gesündere und rundum bessere Ehefrau, Mutter, Angestellte und Freundin – und das alles, weil ich mir ein wenig egoistische Zeit für mich selbst nehme. Ich weiß, dass das nicht bei jedem der Fall ist, aber bei mir ist es das auf jeden Fall.

Gehen Sie also ein Schaumbad und lesen Sie ein gutes Buch. Gehen Sie abends in der frischen Herbstluft joggen. Lackieren Sie Ihre Zehennägel und gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung. Iss eine verdammte Tafel Schokolade und genieße ein Glas Wein auf deiner Veranda, während die Sonne untergeht.

Ich werde dich dafür nicht verurteilen. Du hast es auch verdient.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. November 2015 veröffentlicht