So ist es, mit einer Angststörung zu leben

So ist es, mit einer Angststörung zu leben

Ich bin krank. Ich sollte schlafen. Ich kann nicht schlafen. Mein Mann ist gekommen, um mir den Rücken zu streicheln, während die Kinder (ebenfalls krank) ein wertvolles Familienerbstück zerstören. „Du musst ins Bett gehen“, sagt er. „Du wirst dich besser fühlen, wenn du ins Bett gehst.“

Ich reiße seinen Arm von mir und werfe die Bettdecke auf den Boden des Bettes. „Ich kann nicht schlafen. Ich denke ständig an die Socken, die ich gekauft habe.“

Er ist verwirrt. „Die Socken?“

„Die Kniestrümpfe, die ich für die Jungs auf Amazon gekauft habe. Ich denke immer wieder an sie und bekomme immer wieder Schauer des Schreckens. Und jedes Mal, wenn mir ein Liedtext von Hamilton in den Sinn kommt, bekomme ich einen weiteren Anflug von Panik. Das passiert alle verdammten fünf Minuten.“

„Aber du liebst Hamilton!“

„Es muss keinen Sinn ergeben. Ich glaube, ich brauche ein [gesetzlich vorgeschriebenes] Xanax.“

Hierbei handelt es sich um eine generalisierte Angststörung (GAD) oder um eine sogenannte „Angststörung“, womit Sie wahrscheinlich GAD meinen, da andere mit sozialen Problemen, Phobien und Ähnlichem zu tun haben. GAD bedeutet, dass man wegen fast allem ausflippt. Manchmal macht man sich wegen sozialer Dinge Sorgen. Manchmal macht man sich Sorgen über Verkehrstote, die weltweite Ausbreitung von AIDS oder das Bienensterben. Manchmal ist es banaler.

Manchmal haben Sie einfach ohne ersichtlichen Grund Angst, dass Ihr Auto morgens nicht anspringt. Es geschah vor etwa zwei Jahren. Und obwohl Sie wissen, dass Sie AAA anrufen können, wenn die Kinder die Tür des Minivans offen gelassen haben und die Batterie durchgebrannt ist, hilft das nicht. Mit einem Schauer in der Hand nähern Sie sich dem Auto. Sie können nicht normal atmen, bis der Motor vollständig durchdreht, alle Lichter aufleuchten, die Klimaanlage zum Leben erwacht und die Batterieanzeige in der Mitte des Messvorgangs nach oben wandert. Das ist gut, denn Sie müssen die Kinder zur Schule fahren. Du machst das jeden verdammten Morgen durch.

Manchmal machst du dir Sorgen, dass du die erste Person beim Spieltermin im Park sein wirst. Warum? Du weißt, dass die anderen Mütter irgendwann auftauchen werden. Du willst nicht zu spät kommen, weil es unhöflich ist, also gehst du früher. Aber nicht früh genug, um zu Starbucks zu gehen. Sie wissen, dass Sie mindestens fünfzehn Minuten allein da sitzen müssen, bis jemand anderes auftaucht. Was werden Ihre Kinder ohne andere Kinder tun? Was wirst du ohne andere Erwachsene tun? Sie möchten nicht an Ihrem Telefon sitzen. Aber Sie möchten Ihr Kind auch nicht auf der Schaukel schubsen (geben Sie es zu: Niemand möchte sein Kind wirklich auf der Schaukel schubsen).

Sie können ihnen beim Spielen zuschauen. Aber was ist, wenn jemand Böses auftaucht und Sie ganz allein sind? Du hättest den Hund mitbringen sollen. Er ist ein großer Hund. Er ist ein gruselig aussehender Hund. Sie wissen intellektuell, dass Sie am Park anhalten, die Kinder aus dem Auto rennen lassen und zehn Minuten lang an Ihrem Telefon sitzen, bis Ihre beste Freundin, die Mutter, auftaucht. Aber der Gedanke an diese Minuten ist quälend und es gibt keine klare Antwort auf die Frage, warum.

Sie machen sich über eine Vielzahl von Dingen im Zusammenhang mit Ihren Kindern Sorgen. Sie befürchten, dass sie zu viele Spielsachen haben, die ihre Kreativität behindern. Aber Sie befürchten, dass sie Sie für immer hassen werden, wenn Sie ihnen einige ihrer Spielsachen wegnehmen, und ist es nicht respektlos, jemand anderem den Besitz zu nehmen?

Sie befürchten, dass sie zu viel fernsehen und dass dies auch ihre Kreativität unterdrückt. Dann bemerken Sie, dass sie Ninjago spielen, anstatt ein Spiel, das sie selbst erfunden haben, und Sie wissen, dass Sie eine Entgiftung durchführen müssen, aber Sie können nicht den Mumm aufbringen, sie davon abzuhalten, und Sie wissen, dass sie wirklich das Fernsehen brauchen, um sich zu beruhigen. Sie befürchten, dass die Hunde zu oft ihr Futter stehlen und zu Katzenmenschen heranwachsen. Du hast Angst, dass sie nicht oft genug draußen spielen. Sie befürchten, dass jemand bemerkt, dass seine Socken nicht zusammenpassen, sein Hemd fleckig ist oder dass Sie vergessen haben, ihm Erdnussbutter und Gelee aus dem Gesicht zu wischen. Für jemanden mit GAD sind Kinder, die laufen und reden, bezaubernde Schreckensherde.

Dann gibt es das Unerklärliche. Sie haben Angst, völlige Angst vor Wäschekörben. Sie sitzen in Ihrem – wo auch immer Ihre Wäschekörbe stehen. Meine stehen in meiner Küche, und ihr könnt urteilen, Schlampen, denn sie sitzen immer noch da und quälen mich mit ihrem Weiß, ihrer überquellenden Fülle, der Tatsache, dass saubere Kleidung auf den Boden fällt und ich es nur schaffen kann, sie aufzuheben und zurück in den Korb zu legen. Um Wäsche zu sortieren, brauche ich 10 volle Körbe und einen [gesetzlich vorgeschriebenen] Klonopin. Und wenn ich das tue, lasse ich es in Wäschekörben vor den Schubladen meiner Kinder, weil ich überhaupt keine Zeit habe, Wäsche zu falten. Ich mache mir Sorgen, dass Sie mich dafür verurteilen. Ich mache mir vor allem Sorgen, dass der Babysitter mich dafür verurteilt, und versuche, einen Witz daraus zu machen: „Ich bin zu sehr damit beschäftigt, mit den Kindern Kunst zu machen, als dass ich Wäsche falten könnte“, sage ich. Wir haben diese Woche einen Topf geworfen. Jetzt mache ich mir Sorgen, dass Sie mich verurteilen, weil ich den Babysitter angelogen habe.

Der Babysitter. Oh, der Schrecken des Babysitters. Sie wissen nicht, wie schmerzhaft es ist, einen Babysitter zu haben, es sei denn, Sie haben GAD. Da ist zunächst die Angst, dass sie denken könnte, Ihr Haus sei eine DSS-Anruf-würdige Jauchegrube. Man muss also alle Dinge putzen, vor allem die Badezimmer, weil Jungs überall auf den Boden pinkeln, und vor allem das Kinderzimmer, weil sie auch überall Legosteine ​​auf den Boden werfen. Du musst auf die Knie gehen und sie anflehen, sie dazu zu bringen, hinter sich aufzuräumen, denn dieses eine Mal haben sie es nicht getan und du bist nach Hause gekommen und hast vor Gott und allen geweint. Dann gehen Sie und beten, dass sie den Verstand hat, sie vom Schlauch fernzuhalten und sie nicht zu entführen, die Hunde draußen zu lassen und das Heimlich-Manöver zu kennen, wenn das Baby erstickt.

Grundsätzlich bedeutet GAD, dass Sie übermäßige Angst vor zufälligen Dingen haben, die einen Sinn ergeben (Autounfälle), und in Panik geraten vor Dingen, die völlig harmlos sind und sich am Ende sowieso von selbst lösen werden. Sagen Sie uns das nicht. Wir werden dich schlagen, denn glauben Sie mir, wenn wir diesen Scheiß ausschalten könnten, würden wir es tun. Keine noch so große Rationalisierung wird uns davon überzeugen können, dass die Wäschekörbe kein schreckliches Elend sind oder dass der Babysitter völlig in Ordnung sein wird. Wir können uns da nicht rausreden. Wir müssen es einfach leben, eine Angst nach der anderen.

Für viele von uns helfen verschreibungspflichtige Medikamente. Das gilt auch für Gesprächstherapie. Und das gilt auch für eine vorurteilsfreie Umarmung. Denn so ängstlich wir auch sind, es hilft, wenn jemand bereit ist, mit uns in diesem Raum zu sein. Du musst es nicht verstehen. Du musst einfach da sein. Und vielleicht falten Sie die Wäsche selbst.