Postpartale Wut ist real und wir müssen anfangen, darüber zu reden

Wut nach der Geburt ist real und wir müssen anfangen, darüber zu reden

Zu diesem Zeitpunkt haben wir alle von einer postpartalen Depression (PPD) gehört. Und erst im letzten Jahr oder so haben Experten erkannt, dass sich PPD als Angststörung (postpartale Angst oder PPA) mit schwächenden Symptomen wie Zwangsgedanken und Panikattacken manifestieren kann.

Aber es gibt noch eine weitere Facette des Wochenbetterlebnisses, über die noch niemand zu sprechen scheint: Wut nach der Geburt. Viele Frauen verspüren in der Zeit nach der Geburt Gefühle intensiver Wut, Verrat und explosiver Wut.

Warum reden so wenige von uns darüber?

Denken Sie darüber nach, wie die Zeit nach der Geburt heutzutage aussieht. Wir gebären (was kein kleines Unterfangen ist) und sollen uns davon erholen und lernen, wie man sich um ein Baby kümmert – oft fast ohne Freizeit von der Arbeit und mit sehr wenig Unterstützung oder Hilfe zu Hause. Unser Körper, unser Geist und unsere Seele verändern sich, und doch gibt es kein Dorf, das sich um uns kümmert, niemanden, mit dem wir über die starken Emotionen, körperlichen Veränderungen und Hormone sprechen können, die durch uns strömen.

Viele von uns beginnen die Mutterschaft praktisch alleine und von uns wird erwartet, dass wir von Anfang an „alles tun“ – und zwar perfekt –, ohne Schlaf. Kein Wunder, dass so viele von uns regelrecht wütend sind, vor Wut kochen und bereit sind auszurasten.

Nun, eine leidenschaftliche, unglaubliche Frau ist hier, um diesen sehr realen, sehr häufigen Gefühlen eine Stimme zu verleihen, auf die sonst niemand einzugehen scheint. Lernen Sie Molly Caro May kennen, eine Autorin und Mutter von zwei Kindern aus Montana, die kürzlich eine Abhandlung über ihre Erfahrungen mit postnataler Wut geschrieben hat.

In ihrem fesselnden Buch Body Full of Stars: Female Rage and My Passage Into Motherhood schildert Caro May ihren rauen, etwas traumatischen Einstieg in die Mutterschaft und die damit einhergehenden Gefühle von Schmerz, Trauer und Empörung, die sie dadurch verspürte.

Ihr Buch ist so einfühlsam und großartig geschrieben, dass Sie sich sofort in die rauesten Gefühle und Erfahrungen Ihrer eigenen Zeit nach der Geburt zurückversetzt fühlen – und Sie werden erleichtert sein, dass jemand da draußen bereit ist, 100 % ehrlich zu sagen, wie es ist.

„Für mich war die Wut nach der Geburt so, als ob ein Zug, der immer in mir dahingetuckert war, plötzlich so viel Dampfkraft bekam, dass er schneller wurde, alle Gleise überholte, sie zerriss und nicht mehr anhalten konnte“, erzählt Caro May gegenüber Scary Mommy.

Caro May hatte nach der Geburt ihrer ersten Tochter definitiv einige Schwierigkeiten. Sie hatte eine Schilddrüsenstörung, die erst nach Monaten erkannt und behandelt werden konnte. Eine traumatische Vakuumgeburt führte bei Caro May zu einer Funktionsstörung des Beckens und schwerer Blaseninkontinenz, was bedeutete, dass sie überall Einlagen tragen musste, weil ihre Blase ständig leckte.

„Es war emotional und körperlich belastend“, sagt Caro May über die Blaseninkontinenz. „Es ist, als hätte man jeden Tag seine Periode und muss sich daran erinnern, ob man eine Binde in der Tasche hat. Ich hatte keine Lust mehr, mit Freunden auf Wanderungen zu gehen. Ich trug Kleidung, die meinen Körper verbarg; ich wurde unsicher und machte mir Sorgen, dass ich nach Urin stank. Ich fühlte mich unantastbar, selbst für die Umarmungen von Freunden.“

Und doch, wie Caro May gegenüber Scary Mommy erzählt, erleben so viele Frauen nach der Geburt starke körperliche Veränderungen wie diese, und niemand scheint darüber zu sprechen.

Diese körperlichen Veränderungen und hormonellen Ungleichgewichte – gepaart mit extremem Schlafmangel, Identitätsanpassungen und Beziehungsstress – führten bei Caro May über einen Großteil ihrer Zeit nach der Geburt zu Wut. „Meine Wut darüber war ein riesiges Monster“, erzählt sie Scary Mommy.

Und auch wenn die Geschichte von Caro May vielleicht nicht jedermanns Geschichte ist, können viele von uns das Gefühl nachvollziehen, dass die neue Mutterschaft uns wie ein Schlag getroffen hat und dass wir darauf und auf alles, was als nächstes kam, völlig unvorbereitet waren.

„Ich denke, dass die Zeit nach der Geburt zusammen mit dem Schlafentzug das verstärkt, was Frauen bereits vor der Geburt ihrer Kinder empfinden. Jeder Mensch neigt zu Emotionen, wenn er/sie aus dem Gleichgewicht gerät“, sagt Caro May. „Für mich war es Wut und die Trauer, die sich hinter dieser Wut verbirgt.“

Was können wir also dagegen tun? Wie können wir mit diesen intensiven Gefühlen klarkommen, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – und vor allem erkennen, dass diese Gefühle berechtigt sind, so intensiv und außer Kontrolle sie auch erscheinen mögen? Viele von uns haben das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, über die Ängste, Depressionen und Wut zu sprechen, die die Zeit nach der Geburt kennzeichnen – als gäbe es dafür einfach keinen Platz in unseren alltäglichen Gesprächen, unserem täglichen Leben oder unserer Kultur.

Caro May – die eine wahre Heldin ist, weil sie diesen Gefühlen in ihrem fesselnden, schonungslos ehrlichen Buch Ausdruck verleihen kann – hat einige Gedanken darüber, wie wir alle beginnen können, zu der Konversation beizutragen.

„Wir eröffnen das Gespräch genau so: mit Interviews, mehr Presse zu diesen Themen, mehr Veranstaltungen, mehr Kunst darüber“, erzählt sie Scary Mommy. „Das ist der einzige Weg. Die Machthaber und die aktuelle Gesellschaftsstruktur, in der wir leben, werden niemals sagen: ‚Oh liebe Frauen, erzählen Sie mir bitte von Ihren Erfahrungen?‘“

Das werden sie ganz bestimmt nicht. Es liegt in unseren Händen, Frauen.

Und wenn uns das Jahr 2018 und das aktuelle politische Klima etwas gelehrt haben, dann ist es jetzt an der Zeit, all unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen – als Frauen, als Mütter und als die starken, rechtschaffenen Mitglieder der Gesellschaft, die wir wirklich sind.

„Wenn eine Frau ihre Wahrheit sagt, werden 10.000 oder mehr andere Frauen aufgefordert, dasselbe zu tun“, sagt Caro May. „Jetzt sehen wir in den Medien überall den Ausdruck ‚weibliche Wut‘, wenn Frauen ihre Geschichten über sexuelle Übergriffe erzählen. Der Ausdruck wird immer häufiger verwendet und das öffnet die Türen zur Normalität. Wenn jemand diesen Ausdruck oft genug sieht, wird er (im Gehirn dieser Person) zu dieser realen Sache, die in der weiblichen Erfahrung existiert, und dann – bumm – gibt es Raum für weitere Gespräche darüber.“

Amen dazu.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich BIN BEREIT. Ich bin bereit, dass alle Frauen an die Öffentlichkeit treten und ihre Wahrheit sagen, egal wie roh, wütend und wild sie aussehen. Es besteht kein Grund, sich zu entschuldigen. Es ist nicht nötig, etwas zu beschönigen. Wir schaffen das nur mit Unterstützung, und um das zu erreichen, müssen wir unsere Geschichten erzählen.

Und für euch frischgebackene Mamas da draußen: Eure Gefühle sind echt. Es ist genauso erschütternd, erschöpfend und wütend, wie Sie denken. Aber das haben Sie. Und diejenigen von uns, die es durchgemacht haben und auf die andere Seite gelangt sind, sind für Sie da. Sie haben es verdient, dass man sich um Sie kümmert und Ihnen zuhört. Vor allem aber sind Ihre Gefühle – selbst die dunkelsten, lautesten und intensivsten – gültig, real und häufiger, als Sie denken.

Du bist nicht allein und alles wird gut.

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