Beim Laufen geht es für mich um so viel mehr als nur um Sport, und das ist der G

Diesen Winter hatten wir dort, wo ich wohne, rekordverdächtige Temperaturen, und jeden Morgen höre ich, wenn ich aus dem Bett aufstehe, meine Gelenke knacken und kribbeln. Ich bereite meine Kinder für die Schule vor und wünsche mir nichts sehnlicher, als wieder unter meine Flanelldecke zu kriechen und mit HGTV im Hintergrund zu dösen, aber das tue ich nicht, denn das ist das echte Leben, ich bin erwachsen und es gibt viel zu tun.

Nichts holt mich aus meinem Morgentief heraus, als meine Laufkleidung anzuziehen und auf den Bürgersteig zu gehen. Es gibt Tage, an denen ich es kaum erwarten kann, rauszugehen, über alles und nichts nachzudenken und mich in einem ruhigen Raum zu verlieren, den ich nur für mich selbst geschaffen habe.

Bevor ich losgehe, scheitert es nie: Ich schaue auf den Stapel Rechnungen und meine nie enden wollende To-Do-Liste. Ich sehe einen Boden, der gesaugt werden muss, und einen Hund, der es vorziehen würde, wenn ich drinnen bleiben, mich auf den Boden legen und ihren Bauch reiben würde. Ich habe Geschichten zu schreiben, einen überfüllten Mülleimer und einen Wäschekorb, der nicht aufhört.

Ich muss so viele andere Dinge für andere Menschen tun, aber ich weiß, dass ich all die Aufgaben, die vor mir liegen, viel besser bewältigen kann, wenn ich mir diese Zeit zuerst für mich selbst nehme.

Ich laufe seit drei Jahren und habe nie ein einziges Mal gesagt: „Ich habe diesen Lauf wirklich bereut.“

Ich gehe da raus, weil es eine Zeit gab, in der ich Ich habe nicht geglaubt, dass ich jemals ein Läufer sein könnte. Das war etwas, was unglaublich sportliche Leute taten, und ich gehörte nicht dazu.

Aber ich habe damit begonnen, um zu beweisen, dass ich falsch lag, obwohl ich es nur ein paar Meter weiter schaffen konnte und es sich für mich fremd anfühlte. Alles tat weh und ich hasste alles daran. Mein Körper sagte mir, dass ich auf keinen Fall mehr als eine Viertelmeile laufen könnte, ohne das Gefühl zu haben, zusammenzubrechen. Aber eines Tages begann mein Verstand, mir etwas anderes zu sagen, und ich bin so froh, dass ich zugehört und meine anfänglichen Probleme überwunden habe.

Die Vorteile des Laufens gehen weit über die bloße Bewegung hinaus – Laufen hat mir durch meine Scheidung geholfen. Durch das Laufen konnte ich Stress abbauen. Das Laufen hat mir gezeigt, was mein Körper aushalten kann. Das Laufen hat mir alle Vorteile gebracht, die Selbstfürsorge bieten soll, und noch mehr. Laufen ist die Konstante in meinem Leben, die etwas zurückgibt.

Es gibt mir einen tollen Energieschub, es hilft mir, besser zu schlafen, und es zwingt mich, rauszugehen und frische Luft zu schnappen. Aber das Größte, was das Laufen bewirkt hat, ist, dass es mir gezeigt hat, wie stark und leistungsfähig der Körper und der Geist – mein Körper und mein Geist – sein können.

Es gibt definitiv Tage, an denen mir das Laufen in den Arsch tritt und ich es kaum erwarten kann, bis es vorbei ist, und dennoch begrüße ich dieses Gefühl, denn es gibt nichts Besseres als einen guten Tritt in den Arsch, um einem klarzumachen, wozu man fähig ist. Und wenn ich auf dem Boden zusammenbreche oder denke: So einen Hügel laufe ich nie wieder, weiß ich tief im Inneren, dass ich es trotzdem getan habe. Ich habe es trotzdem versucht. Ich habe trotzdem etwas erreicht, das wirklich verdammt schwer war, und natürlich werde ich es wieder tun – weil ich es kann. Ich habe mir selbst bewiesen, dass ich etwas ins Visier nehmen und es verwirklichen kann. Es ist mehr als bestärkend.

Ich glaube, dass jeder, der die Fähigkeit und den Wunsch zum Laufen hat, es versuchen sollte. Und das meine ich nicht scheinheilig oder predigend. Ich fing erst an, als ich fast 40 war. Ich lief von einer Meile mit ein paar Pausen auf drei Meilen am Stück und laufe jetzt jedes Jahr ein paar Halbmarathons. Als ich jünger war, bin ich auch nie gelaufen oder habe Sport gemacht. Wenn Sie ein Läufer werden wollen, schnappen Sie sich ein paar Schuhe und legen Sie los, gehen Sie es langsam an, und Sie werden sich selbst in Erstaunen versetzen.

Es ist erstaunlich, wie es Ihnen hilft, in anderen Bereichen Ihres Lebens an sich selbst zu glauben, wenn Sie sich dazu drängen, etwas Körperliches zu tun – etwas, wozu Sie nicht glaubten, fähig zu sein. Es kann schwierige emotionale Situationen etwas einfacher machen. Ja, es ist eine körperliche Entspannung, aber wenn Sie sich körperlich anstrengen, werden Sie daran erinnert, wie hart auch Ihr Geist wirklich ist.

So viele Leute, die laufen, stehen nicht auf und tun es Tag für Tag, nur weil es eine gute Übung ist, obwohl es das auch ist. Sie tun es, weil es auf einer spirituellen und emotionalen Ebene etwas für sie bewirkt, das sie einfach nicht erklären können.

Läufer sehen, wie sich die Natur vor ihren Augen durch einen Sonnenuntergang oder fallenden Schnee entfaltet. Sie sehen gemütliche Städte, unbefestigte Straßen und winken anderen Läufern zu. Sie riechen die Erde, spüren den Regen und lassen ihre Gedanken schweifen.

Ich werde oft gefragt, warum ich im Regen oder in der Kälte laufe oder warum ich rausgehe, wenn es schneit oder zu heiß ist. Und nachdem ich gesehen habe, was ich gesehen habe, und gespürt habe, wie das Laufen meinen Körper und meine Seele verändert hat, fällt es mir wirklich schwer, nicht das Drehbuch umzudrehen und sie zu fragen, warum sie nicht laufen. Es ist so viel mehr als Cardio.