Mit Kindern über Selbstmord und psychische Erkrankungen sprechen

Ich war 14, als ich versuchte, mir das Leben zu nehmen.

Es war nicht mein erster Versuch, aber es war der erste, bei dem ich wusste, was ich tat. Mein erster Versuch war, als ich 8 Jahre alt war. Ich litt unter chronischer Schlaflosigkeit, und wie wahrscheinlich die meisten Eltern hatte meine Mutter es aufgegeben, mich zum Schlafen zu bringen. Keine Menge warme Milch, leise Musik, beruhigende Bäder oder langsames Entspannen hatten geholfen. In den Nächten, in denen ich zu ihr kam und mich über meine Unfähigkeit, um 3 Uhr morgens zu schlafen, beklagte, legte sie mich auf die Couch, weg von meiner schlafenden Schwester, reichte mir ein Buch und einen Schuss Pfirsichschnaps mit der Anweisung: „Nippen Sie sehr, sehr langsam“ und ging selbst wieder ins Bett.

Ich wusste nicht, dass ich depressiv war, also hatte auch niemand sonst die Möglichkeit, es zu wissen. An den meisten Tagen kam ich weinend von der Schule nach Hause, aber ansonsten war ich ein ziemlich glückliches Kind. Ich konnte einfach nicht schlafen. In der Nacht dieses ersten Versuchs war ich erschöpft und elend und elend, weil ich erschöpft war, und mir kam der Gedanke, dass Schlafen dem Totsein sehr ähnlich sein musste. Also stieg ich aus dem Bett und anstatt meine Mutter zu belästigen, ging ich in die Küche und nahm ihr größtes Messer aus dem Regal.

Ich stand eine gefühlte Ewigkeit lang mit der Spitze ihres Messers an meiner Brust, dann steckte ich es weg und ging wieder ins Bett, um auf den Morgen zu warten. Ich hatte zu viel Angst davor, es tatsächlich in meine Brust zu drücken. Zum Glück war ich ein schmerzscheues Kind.

Ich bin jetzt Eltern und meine Kinder nähern sich dem Alter, in dem meine Depression auftrat. Die Vorstellung, nicht zu wissen, was in ihren Köpfen vorgeht, ist erschreckend, und es gibt kein Wissen. Erst mit 12 oder 13 Jahren konnte ich den Gefühlen, die ich empfand, ein Wort geben, und zu diesem Zeitpunkt waren die Warnzeichen, die ich meinen Eltern zweifellos zeigte, so tief in meine Persönlichkeit integriert, dass sie kaum noch zu unterscheiden waren.

War ich zurückgezogen? Oder war ich nur ein Bücherkind? War ich desinteressiert an der Welt um mich herum oder langweilte mich eine Schule, die meinen Bedürfnissen nicht entsprach? Ich gebe meinen Eltern keinen Vorwurf, dass sie diese Warnzeichen nicht bemerkt haben. Einer der schlimmsten Aspekte einer Depression ist, dass Sie durch Ihre eigene Krankheit gezwungen sind, sie zu verbergen.

Woher wissen Sie das?

Die Wahrheit ist, dass sich schon Kinder im Alter von 8 Jahren umbringen. Tatsächlich ist die zweithäufigste Todesursache für Kinder im Alter von 10 bis 18 Jahren Selbstmord – 10-jährige Kinder

Woher wissen Sie das?

Das Schreckliche ist, dass es oft keine Möglichkeit gibt, es herauszufinden, und schlimmer noch: Wenn man es weiß, stehen einem oft keine Ressourcen zur Verfügung. Aber es gibt Optionen.

Wenn ich mich frage, was ich eines Tages vielleicht für meine Kinder tun könnte, denke ich daran zurück, was ich mir gewünscht hätte, meine Eltern hätten es für mich getan.

Ich wünschte, meine Eltern hätten mit mir über psychische Erkrankungen gesprochen, als ich ein Kind war, jünger als die 8-Jährige, die sich fast in die Brust gestochen hätte. Ich wünschte, sie hätten mir gesagt, dass es in Ordnung ist, dass niemand schuld ist, wenn das Gehirn krank wird, und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.

Als meine Eltern mich schließlich zur Therapie brachten, war es, als hätten wir einen seltsamen Pakt geschlossen, nicht darüber zu sprechen, warum oder was in der Therapie passierte. Und ich habe meinen Therapeuten angelogen. Schließlich ist es das, was mir meine Depression gesagt hat.

Ich wünschte, meine Eltern hätten mir erzählt, dass sie selbst eine Therapie machen würden, oder mir Bücher über Kinder gekauft, die eine Therapie machten, lange bevor es etwas war, was ich für mich selbst brauchte. Ich wünschte, meine Eltern hätten mir gesagt, dass ich kein Monster sei, weil ich monströse Gedanken habe, und dass es dazu gehöre, sie aus meinem Kopf zu verbannen und darüber zu reden. Zusammen.

Jetzt, da meine Kinder in das Alter kommen, in dem ich war, als meine Depression auftrat, versuche ich, diese Gespräche zu führen, und es ist schwierig. Es ist schwer, ihnen zu sagen, dass ich krank bin, krank auf eine Weise, die sie nicht sehen können, mit der ich aber jeden Tag lebe. Es ist schwer, ihnen zu sagen, dass in der Familie psychische Erkrankungen aufgetreten sind, denn das ist beängstigend. Es ist schwer, ihnen zu sagen, dass ich zur Therapie gehe. Aber ich mache diese Dinge, weil keines davon so schwer ist, wie es wäre, eines meiner Kinder zu begraben.

Sprechen Sie mit Ihren Kindern, unabhängig davon, ob Sie in der Vergangenheit an einer psychischen Erkrankung gelitten haben oder nicht. Lassen Sie sie wissen, dass Gefühle wie Hoffnungslosigkeit, Langeweile und irrationale Wut in kleinen Dosen zwar normal sind, dass sie jedoch Hilfe bekommen können, wenn sie diese Gefühle häufig haben. Lassen Sie sie wissen, dass sie sich nie für eine Krankheit schämen müssen.

Sagen Sie ihnen, dass Depressionen die häufigste Ursache für Behinderungen auf unserem gesamten Planeten sind, und dass sie real sind, und dass es wichtig ist, um Hilfe zu bitten, Sie um Hilfe zu bitten und dass Sie ihnen immer helfen werden.

Lernen Sie die Warnzeichen für Depression und Selbstmord und sprechen Sie mit Ihren Kindern. Sprechen Sie mit ihnen, bevor Sie mit ihnen reden müssen. Und das Wichtigste: Hören Sie zu.

Sie können dabei helfen, die Stimme für #StopSuicide zu sein. Vom 5. bis 11. September ist die Nationale Woche der Suizidprävention. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie American Foundation for Suicide Prevention.

Wenn Sie derzeit Selbstmordgedanken haben, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Hotline an: 1-800-273-TALK (8255).

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 9. September 2016 veröffentlicht