Liebe Kinder, eure Angst wird euch stärker machen. Ich verspreche es.

Bei mir wurde kürzlich eine generalisierte Angststörung und eine Zwangsstörung diagnostiziert. Es war keine Überraschung, da ich mein ganzes Leben mit den Symptomen gelebt habe. Aber seit ich Mutter bin, verspüre ich mehr den Wunsch zu lernen, damit umzugehen, Hilfe zu suchen und zu versuchen, mit meiner geistigen Gesundheit umzugehen, anstatt sie zu ignorieren.

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Daher ist es keine Überraschung, dass ich bei einem meiner Kinder Anzeichen von Angst sehe. Als ich vor ein paar Jahren zum ersten Mal einige der Symptome bemerkte, war ich untröstlich. Das Letzte, was Sie sich für eines Ihrer Kinder wünschen, ist, dass es mit etwas zu kämpfen hat, mit dem Sie schon Ihr ganzes Leben lang zu kämpfen hatten.

Aber vor Kurzem unterhielt ich mich mit meinem Kinderarzt und erzählte ihm von meinen Bedenken. Ich erzählte ihm auch von meiner eigenen Diagnose. Er nahm alles gelassen hin, wie es Kinderärzte tun, und erzählte mir dann von den Stärken, die mein Kind haben würde, von den Dingen, die es erreichen würde, und dass alles in Ordnung sein würde. Seine positive Einstellung zu all dem überraschte mich und ich glaube, ich seufzte buchstäblich vor Erleichterung.

Wir wollen unsere Kinder davor bewahren, jemals den Kummer zu erleiden, den wir durchmachen mussten, aber als ich mich zurücklehnte und darüber nachdachte, war ich jetzt stärker als je zuvor. Und das liegt daran, dass ich gelernt habe, die Angst, die mich so viele Jahre lang so geschwächt hat, direkt ins Gesicht zu schlagen. Ich überwinde diesen Teil von mir jeden Tag auf kleine Weise und bin dadurch stärker.

Es ist, als ob ich plötzlich das, was ich zuvor als Schwäche meines Kindes gesehen hatte, als Potenzial für große Stärke in seinem Leben betrachte. Als Kind war niemand da, der mir bei meiner Geisteskrankheit geholfen hat, aber ich bin für meinen Sohn da. Und was gibt es Schöneres für ein Kind, das mit Ängsten zu kämpfen hat, als jemanden an seiner Seite zu haben, der es versteht?

Das würde ich meinem Kind und jedem anderen Kind, das mit Angstzuständen zu kämpfen hat, sagen:

Es ist okay. Ja, es ist scheiße. Ja, manche Tage werden hart sein, und ja, deine Angst wird manchmal alles durcheinander bringen. Aber du wirst auch jeden Tag stärker, wenn du dagegen ankämpfst.

Lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Sie schwach sind. Das bist du nicht. Dinge, die manchen Menschen leicht fallen, fallen Ihnen nicht leicht. Und das ist in Ordnung. Du bist ein Kämpfer und du kannst diesen Kampf gewinnen.

Es ist in Ordnung, Angst zu haben. Das ist es wirklich. Es ist in Ordnung, Angst zu haben, besorgt zu sein und Angst zu haben. Besitzen Sie diese Emotionen, aber erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, auch zu versuchen, gegen sie anzukämpfen. Sie können beides tun. Sie können Ihren Moment der Angst erleben und ihn dann überwinden. An manchen Tagen wird es unmöglich erscheinen. Und an manchen Tagen ist es so. Aber es wird viele Tage geben, an denen Sie es tun. Denken Sie daran. Diese Tage machen dich stärker.

Es ist in Ordnung, etwas nicht tun zu können, was jemand anderes tut. Du hast deine eigenen Superkräfte. Wir sind alle unterschiedlich geschaffen. Vielleicht machen Ihnen Menschenmengen Angst, oder Sie sterben lieber, als vor einer Gruppe von fünf Leuten zu sprechen. Es ist in Ordnung. Sie können Dinge tun, die sie nicht können. Finden Sie die Superkräfte, die Sie besitzen, und machen Sie sich keine Sorgen um die Superkräfte eines anderen.

Erkennen Sie, dass Ihr Gehirn anders funktioniert, und lieben Sie sich trotzdem. Das hier ist schwer. Sie werden sich wünschen, dass Ihr Gehirn wie das aller anderen ist. Sie werden sich wünschen, Sie könnten die Dinge wegrationalisieren oder überhaupt nicht darüber nachdenken. Du wirst die Art und Weise, wie du die Welt siehst, manchmal verabscheuen. Aber je offener Sie dafür sind, das Gehirn zu lieben, das Ihnen gegeben wurde und das scheinbar kaputt ist, desto mehr werden Sie erkennen, wenn Ihre Gedanken aus der Bahn geraten, und sie dann kontrollieren. Liebe dich einfach selbst und dieses nervige Gehirn, genau so wie du bist.

Vertrauen Sie sich jemandem an, dem Sie vertrauen. Ich verspreche Ihnen, dass es Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie lieben und so akzeptieren, wie Sie sind. Versuchen Sie nicht, es vorzutäuschen. Gehen Sie jetzt offen und ehrlich mit Ihren Problemen um und Sie werden Ihre Leute finden. Sie werden auch Hilfe finden. Vielleicht ist es ein Elternteil, vielleicht ein Lehrer oder Freund, aber suchen Sie diejenigen, die Sie genau so lieben, wie Sie sind, und vertrauen Sie ihnen genug, um Ihnen mitzuteilen, was Sie durchmachen, damit sie Ihnen helfen können. Halten Sie es nicht zurück.

Es scheint unmöglich, aber denken Sie daran, dass das Leben machbar ist, wenn Sie die Dinge nur einen Tag nach dem anderen in Angriff nehmen. Konzentrieren Sie sich auf das Heute – nicht auf morgen oder darauf, was in Jahren passieren könnte. Konzentrieren Sie sich heute einfach darauf, Ihr Bestes zu geben.

Verzeihen Sie sich selbst. Ich werde dich weinen, schreien und toben lassen, solange du danach auch daran arbeitest, dich zusammenzureißen und dir selbst zu vergeben. Versprich mir, dass du das tust. Vergib dir selbst, nachdem du versagt hast. Vergib dir, dass du ausgeflippt bist. Verzeihen Sie sich selbst, dass Sie nicht wie alle anderen sind. Vergib dir selbst, denn du kannst nicht anders, aber du kannst dagegen ankämpfen. Und Baby, wir können gewinnen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. Juni 2017 veröffentlicht