Lektionen, die ich gelernt habe, nachdem ich meinen Vater verloren habe

Das letzte Mal, als ich die Stimme meines Vaters hörte, war es, weil er mich versehentlich anrief. Er kam an der Bushaltestelle in New Mexico an und rief meine Tante an, um ihn abzuholen. Ich erinnere mich nicht mehr an viel von unserem Gespräch, aber ich erzählte ihm von meinem neuen Job und fragte, ob er auf dem Heimweg einen Zwischenstopp in der Stadt einlegen würde, um uns zu besuchen. Ich erinnere mich noch daran, wie er mit angespannter, sanfter Stimme „Diesmal nicht“ sagte.

Es war am dritten Tag meines neuen Jobs, als ich in der Mittagspause einen Anruf erwiderte. „Setzst du dich?“ fragte meine Tante. „Dein Vater hatte einen schweren Schlaganfall. Sie tun alles, was sie können, aber es sieht so aus, als würde er es nicht schaffen. Es tut mir so leid.“ Es dauerte nur drei Sätze, bis meine Welt zusammenbrach.

Die folgenden Tage waren ein wenig verschwommen. Ich entschied mich, nicht zu ihm zu fliegen. Ich wollte nicht, dass meine letzten Erinnerungen an ihn als leere Hülle bestehen. Also tat ich, was ich immer mit meinen Gefühlen getan habe: Ich schrieb sie auf.

Ich rief in seinem Krankenzimmer an und mein Onkel hielt das Telefon an das Ohr meines Vaters, während ich mich weinend durch den Brief kämpfte, den ich nur für ihn geschrieben hatte. Er verstarb fünf Minuten, nachdem ich aufgelegt hatte.

Es ist fast drei Jahre her, seit er gestorben ist. Erst jetzt komme ich an einen Punkt, an dem ich darüber schreiben kann, ohne zusammenzubrechen. Ich habe das Gefühl, dass ich in den letzten drei Jahren um ein Jahrzehnt gewachsen bin. Das liegt an den harten Lektionen, die ich über Liebe, Leben und Trauer gelernt habe.

Trauer verschwindet nie ganz.

Sie kommt schnell und stark, wie ein Güterzug gegen die Brust. Es ist stark genug, um Sie zu Boden zu werfen oder den Wunsch zu wecken, ins Bett zu kriechen und nie wieder herauszukommen. Es hat die Kraft, Sie überall und jederzeit zu treffen. Es ist eine unermessliche Kraft, aber eine der mächtigsten, die ich je kennengelernt habe.

Trauer verschwindet nie wirklich, aber sie verändert sich mit der Zeit. Wenn mich die Dinge jetzt an ihn erinnern, muss ich weniger weinen und mehr lächeln. Aber es gibt immer noch einige Tage, an denen ich eine Pause machen muss, um mich zusammenzubrechen. Ich vermisse ihn immer noch so sehr, dass es weh tut. Und an manchen Tagen ist dieser Satz einfacher auszusprechen als an anderen.

Lachen hilft uns zu heilen.

Wenn wir jemanden verlieren, der uns nahe steht, ist diese Traurigkeit eines der intensivsten Gefühle, die wir jemals erleben. Eine Zeit lang fragte ich mich, ob die Traurigkeit mich verschlingen und nie wieder loslassen würde. Ich erinnere mich, dass ich meinen Mann gefragt habe, ob ich jemals wieder lachen würde.

Geben Sie sich alle Mühe, sich mit Freude zu umgeben. Für mich war es meine Tochter, die mir am meisten geholfen hat, nicht nur, weil ich für sie stark sein musste, sondern auch, weil ihr Lächeln und Lachen ansteckend ist. Je mehr ich lachte, desto natürlicher kam es. Die Teile von mir, die zerbrochen waren, begannen langsam wieder zusammenzukommen.

„Was wäre, wenn?“ bringt Sie nirgendwo hin.

Halten Sie sich nicht gefangen in endlosen Hypothesen. Sich Szenarien vorzustellen, in denen man etwas anders hätte machen können oder sollen, ist ein grausames Spiel ohne Gewinner.

Wir können die Vergangenheit nicht ändern; Wir können nur daraus lernen. Manchmal bedeutet das, dass wir anderen (oder uns selbst) Dinge verzeihen müssen, von denen wir wünschten, sie wären anders gemacht worden. Verzeihen Sie und machen Sie weiter. Groll ist eine hässliche Kreatur; Laden Sie es nicht zum Verweilen ein.

Nehmen Sie das Leben nicht als selbstverständlich hin.

Das Einzige, was wir alle gemeinsam haben, ist, dass kein Morgen von uns versprochen wird. Verbringen Sie nicht mehr Zeit damit, sich über die Zukunft Gedanken zu machen, als die Gegenwart zu genießen.

Soweit wir wissen, haben wir nur eine Chance auf diese Achterbahnfahrt, also versuchen Sie, das Beste daraus zu machen. Umarmen Sie Ihre Kleinen ganz fest. Sagen Sie denen, die Sie lieben, dass sie Ihnen die Welt bedeuten. Lebe mit offenen Armen und einem Gefühl der Dankbarkeit. Du bist lebendig. Machen Sie das Beste daraus.

Es ist schwer, wieder aufzubauen, wenn die Welt zusammenbricht. Es braucht Kraft und Mut, um zu heilen, aber vor allem braucht es einfach Zeit.

Denken Sie daran, wie viel Glück Sie hatten, Ihren geliebten Menschen so lange in Ihrem Leben zu haben. Wisse, wie gesegnet du warst, die Fülle zu erleben, die die Liebe zu bieten hat. Die Wahrheit ist, dass die Liebe auch nie verschwindet, sie entwickelt sich einfach zu etwas Stärkerem als alles, was die physische Welt zu bieten hat.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. September 2015 veröffentlicht