Freundlichkeit ist tatsächlich gut für die Gesundheit unserer Kinder

Vergangenen Dienstag habe ich meinem Sohn dabei zugeschaut, wie er an seinem Buchstabierwettbewerb in der Schule teilnahm. Lassen Sie mich Ihnen sagen: 15 Viert- und Fünftklässlern dabei zuzusehen, wie sie vor einem vollbesetzten Saal auf der Bühne stehen und Wörter wie „Quash“ und „Marionette“ buchstabieren, ist eine spannende und superstressige Erfahrung.

Mein Sohn belegte am Ende den ersten Platz, und obwohl ich sehr stolz auf ihn war, weil er gewonnen hatte, war es nicht der Moment, in dem er vor der Schule stand und „Katastrophe“ richtig buchstabierte, der mich völlig aus dem Konzept brachte.

Stattdessen war es die Freundlichkeit, die er allen Kindern entgegenbrachte, die vor ihm ausstiegen, indem er ihnen ein High-Five gab und ihnen einen herzlichen Daumen nach oben gab. Es gab eine Schülerin, die auf der Bühne ein paar Tränen vergoss, und mein Sohn drückte ihren Arm und flüsterte ihr dann tröstende Worte ins Ohr.

Ich bin nicht wirklich jemand, der mit meiner Erziehung prahlt, aber in diesem Moment dachte ich mir: Ich glaube, ich habe etwas richtig gemacht.

Wir alle möchten, dass unsere Kinder erfolgreich sind, dass sie zu erfolgreichen und beitragenden Mitgliedern der Gesellschaft heranwachsen. Und wir alle möchten, dass sie glücklich und gesund sind. Aber wie bringen wir sie dorthin? Was betonen wir? Unsere Kinder werden völlig offen geboren. Wir formen sie. Und wir müssen sorgfältig auswählen, welche Werte wir ihnen vermitteln.

Ich möchte vor allem, dass meine Kinder freundlich sind. Ich möchte, dass sie über ihre eigenen Interessen hinausschauen und sich melden, wenn sie jemanden leiden sehen. Ich möchte, dass sie Empathie und Mitgefühl erfahren. Darüber hinaus möchte ich, dass sie diese Dinge in ihrem täglichen Leben praktizieren.

Freundlichkeit ist kein Opfer – eine Güte, die ausschließlich dem Empfänger vorbehalten ist. Freundlichkeit geht in beide Richtungen. Es ist gut für andere, aber es ist auch gut für unsere Kinder. Tatsächlich gibt es zahlreiche Studien, die zeigen, dass Freundlichkeit unsere Kinder sowohl emotional als auch körperlich gesünder macht.

In einer Studie aus Vancouver wurde beispielsweise eine Gruppe von 9- bis 11-Jährigen gebeten, über einen Zeitraum von vier Wochen drei freundliche Gesten pro Woche zu vollbringen. Die Forscher stellten eine unmittelbare Verbesserung des eigenen Wohlbefindens der Schüler fest, zusammen mit einer deutlichen Steigerung der Akzeptanz unter Gleichaltrigen, was eine große Abschreckung gegen Mobbing darstellen kann.

Aber es gibt noch mehr. Freundlichkeit verändert tatsächlich die Chemie Ihres Gehirns und fördert die allgemeine Gesundheit. Dr. David Hamilton, Autor von The Five Side-Effects of Kindness, berichtet, dass das Ausdrücken von Freundlichkeit gegenüber anderen den Dopaminspiegel (das Glückshormon) sowie den Oxytocinspiegel (oft als Liebeshormon bezeichnet) im Gehirn erhöht. Dr. Hamilton weist außerdem darauf hin, dass freundliche Handlungen gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind und dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen (davon könnte ich auf jeden Fall etwas gebrauchen!).

Aber ich denke, was am auffälligsten und wichtigsten ist, ist die Forschung, die die verheerenden Auswirkungen zeigt, wenn man nicht freundlich ist – und wie langanhaltend diese Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Kindern sein können.

Zum Beispiel ergab eine im The American Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie, dass Kinder nicht nur zu Hause, sondern auch von Gleichaltrigen erheblich von verbalen Beschimpfungen betroffen sein können. Forscher untersuchten Kinder, die in der Vergangenheit noch nie elterlichen Missbrauch (verbal, körperlich oder sexuell) erlitten hatten, und stellten fest, dass Kinder, die von Gleichaltrigen verbal misshandelt wurden, unter psychischen Störungen in einem ähnlichen Ausmaß litten wie Kinder, die von ihren Eltern misshandelt wurden.

Mit anderen Worten: Mobbing in der Schule hat genauso starke Auswirkungen auf Kinder wie Missbrauch zu Hause.

Es ist also wichtig, wie Ihr Kind andere behandelt – in der Schule, zu Hause und in der Welt insgesamt. Tief. Es ist nichts, was einer von uns auf die leichte Schulter nehmen oder ignorieren sollte. Und die ganze „Stöcke und Steine ​​brechen mir die Knochen, aber Worte werden mir nie wehtun“-Mentalität ist einfach falsch. Wir müssen Kinder erziehen, die Verantwortung für das übernehmen, was aus ihrem Mund kommt, und die freundlich zu jedem sind, dem sie begegnen – egal was passiert.

Das ist kein Scherz. Glaubst du, die Welt ist voller zu vieler Arschlöcher? Das müssen Sie ändern, indem Sie sicherstellen, dass Sie selbst keine Arschlöcher großziehen. Sie möchten sicherstellen, dass Ihr Kind glücklich, gesund, vielseitig und erfolgreich ist? Stellen Sie dann sicher, dass Freundlichkeit für Sie oberste Priorität hat.

Beginnen Sie noch heute. Wenn Sie Ihre Kinder zur Schule schicken, erinnern Sie sie nicht nur daran, ihr Mittagessen zu beenden, auf ihren Lehrer zu achten oder sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Erinnern Sie sie daran, freundlich zu sein. Finden Sie das Kind, das alleine zu Mittag isst, und prüfen Sie, ob es Gesellschaft möchte. Halten Sie Türen offen, loben Sie, ohne zu fragen, lächeln Sie wann immer möglich und haben Sie keine Angst, Mobbing, ob groß oder klein, zu melden.

Die Welt braucht dringend die nächste Generation von Kindern, die die Kraft, Entschlossenheit und Furchtlosigkeit haben, sich dem Hass zu widersetzen und Mitgefühl auszustrahlen. Und das beginnt bei uns Eltern und dem, was wir unseren Kindern beibringen und vorleben.

Wir haben die Macht, die Welt zu verändern, Kind für Kind.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. Dezember 2016 veröffentlicht