Warum eine saisonale affektive Störung mich in den Wahnsinn treiben kann**

Ich habe keine Zeit, mich von der saisonalen Depression belasten zu lassen. Ich muss Mutter sein und arbeiten, und oh ja, die verdammten Feiertage stehen jetzt vor der Tür. Ich kann mich einfach nicht so unter der Decke verstecken, wie ich möchte. Ich muss aufstehen, Kekse backen und Weihnachtslieder singen und dann wie besessen auf Pinterest nach kreativen Elfen-Outfits oder so etwas suchen.

Irgendwann nach Ende der Sommerzeit, an diesen kalten, dunklen Tagen, beginnt eine Wolke der Traurigkeit über mich herabzusteigen. Wenn ich aufwache und sehe, dass die Sonne verschwinden wird, wird der Gedanke, die Morgenroutine zu meistern, genauso entmutigend wie der Versuch, meiner störrischen 5-Jährigen beizubringen, wie man ihre Schuhe bindet. Alles auf meiner To-Do-Liste abzuhaken ist genauso deprimierend wie die Vorstellung, dass Luke Perry dieses Jahr auf dem Cover von AARP war. Den Tag zu Ende zu bringen, scheint so unmöglich zu sein, wie ich jemals wieder in die teuren Jeans passen würde, die ich seit 1995 trug.

Leider ist es meinen Kindern, dem Schulbezirk und dem Leben egal, dass ich nicht erwachsen sein möchte, wenn es bewölkt ist. Ich muss aufwachen und mit meinen Kindern über das Frühstück streiten und sie mit ihren vergessenen Hausaufgaben zum Bus jagen. Ich muss mich zusammenreißen, selbst wenn ich Lust habe, den ganzen Tag eine Decke als Kleidung zu tragen und Gilmore Girls zu beobachten.

Saisonale affektive Störungen können mich aus folgenden Gründen in den Hintern bringen:

1. Ich habe keine Zeit, düster zu sein.

Ich habe zu dieser Jahreszeit so viel zu tun, dass ich Angst bekomme, wenn ich nur daran denke. Weihnachtskarten und Kekse und Geschenke für die Lehrer und Geschenke und der Weihnachtsmann zu sein ist allein schon anstrengend. Ich muss mich nicht deprimiert fühlen, bevor ich anfange, mich mit dem Versuch zu überfordern, alles so verdammt magisch zu machen.

2. Ich kann nicht die ganze Zeit eine wütende Schlampe sein.

Meine Kinder sollten sich wahrscheinlich nicht an ihre Kindheit erinnern, in der immer eine verrückte Mutter mit wildem Haar im Hintergrund auftauchte. Ich muss einen Weg finden, meine Seiten Roseanne Barr und June Cleaver in Einklang zu bringen – weniger Mutter Gothel, mehr Mutter Teresa.

3. An Tagen, an denen es sonnig ist, geht es mir vollkommen gut.

Ich kann mein Leben nicht nur an Tagen leben, an denen es sonnig ist. So funktioniert diese ganze Mutterschaftssache nicht. Es ist wirklich ein 24/7-Gig. Regen oder Sonnenschein. Ich bin immer noch jeden Tag um 17 Uhr geschockt, wenn mir klar wird, dass ich das Abendessen machen muss.

4. Ich möchte auch nicht, dass sich meine Kinder so fühlen.

Ich möchte nicht, dass sie sich vor den kurzen Wintertagen fürchten wie ich. Ich möchte Ruhe vorleben und aufhören, in der Ecke zu schaukeln und meine Sonnenlampe zu umklammern, als wäre sie eine Sicherheitsdecke.

5. Ich bin hier der Kleber.

Der Kleber kann nicht wirklich aufhören, Hausaufgaben zu überwachen, Leckereien für Schulfeste zuzubereiten oder sich an Zahnarzttermine zu erinnern. Der Kleber muss weiterarbeiten und die Dinge zusammenhalten.

6. Traurig ist nicht mein typisches Gefühl.

Und das nervt mich mehr als alles andere. Ich mag es nicht, traurig zu sein. Ich wehre mich dagegen, was alles nur noch schlimmer macht.

7. Wenn ich traurig bin, möchte ich mein ganzes Haus auffressen.

Das ist keine gute Situation, da hier die bereits erwähnten Weihnachtsplätzchen im Umlauf sind. Und ich habe nicht genug Geld, um Geschenke für alle in meiner Familie und eine neue Wintergarderobe zu kaufen.

Bis es also ein Wundermittel gegen das lästige Biest der saisonalen Depression gibt, werde ich mich durch die dunklen Tage wühlen. Ich mache meine Glückslampe an, nehme mein Vitamin D und tue so, als würde ich mich dadurch besser fühlen. Dann hoffe ich auf etwas Sonnenschein.

Und wenn sich einer von uns an einem bewölkten Wintertag im Pyjama aus dem Haus sieht, können wir einfach nicken und ein schwaches Lächeln auf den Lippen haben, etwa: „Mach dir keine Sorgen. Ich verstehe.“