Der „Detox“-Trend ist Bullshit, also sparen Sie Ihr Geld

Der „Detox“-Trend ist Schwachsinn, also sparen Sie Ihr Geld

Jeder hat davon geträumt. Man nimmt ein paar Pillen, man trinkt etwas Saft, man klebt ein paar Pads an die Fußsohlen und es saugt – fast auf magische Weise – das Böse direkt aus einem heraus. Mit „böse“ meine ich natürlich „Toxine“, diesen amorphen Begriff für „Dinge, die uns krank machen und eigentlich gar nicht in unserem Körper sein sollten“, und kann sich auf alles beziehen, von Zucker über Schwermetalle bis hin zu vergärenden Fäkalien (ja, das ist angeblich eine Sache).

Dies fällt eindeutig unter den Begriff „zu schön, um wahr zu sein“. Oder doch?

Ja. Ja, das tut es.

Laut einem aktuellen Artikel im The Guardian sollten Sie „Bevor Sie den Entsafter entstauben oder die ersten vorsichtigen Schritte in Richtung einer Klinik zur Darmspülung unternehmen, etwas wissen: Entgiftung – die Idee, dass Sie Ihr System von Unreinheiten befreien und Ihre Organe blitzsauber und einsatzbereit machen können – ist ein Betrug. Es ist ein pseudomedizinisches Konzept, das Ihnen Dinge verkaufen soll.“

„Entgiftung“ bezeichnet sich selbst als die perfekte Buße, um uns von dem zu befreien, was wir als Kaloriensünden empfinden, von den Strafen für das Leben in einer modernen Zeit, in der Rauch, Smog und andere Gemeinheiten ausgestoßen werden.

Edzard Ernst, emeritierter Professor für Komplementärmedizin an der Universität Exeter in Großbritannien, sagt, dass es wichtig sei, zwischen den beiden Arten der Entgiftung zu unterscheiden. Eine davon, erklärt er, „ist eine medizinische Behandlung für Menschen mit Drogenabhängigkeit.“ Dies ist die respektable Art und rettet täglich Leben. Dann gibt es noch die Entgiftungskur, die vom Kapitalismus vereinnahmt wurde, um Ihnen den Traum eines perfekten Körpers zu verkaufen, der von all den lästigen Giftstoffen und Giftstoffen befreit ist, die in unserem Körper grassieren.

Und volle Offenlegung: Unser Körper ist mit Dingen gefüllt, die dort nicht sein sollten. Laut der Huffington Post waren die Ergebnisse ziemlich erschreckend, als das CDC eine Studie durchführte, um herauszufinden, welche Art von chemischer Belastung die Menschen mit sich herumtrugen. Im Durchschnitt fanden sie 212 Chemikalien im Blut oder Urin von Menschen, von denen 75 noch nie zuvor bei Menschen gemessen worden waren. Zusammengenommen stellen sie „eine ziemlich giftige Belastung für den menschlichen Körper“ dar und „können sich im Blut, Urin und Gewebe des Körpers ansammeln“. Wenn Sie unter anderen Gesundheitsproblemen oder einer schlechten Ernährung leiden, kann dieses Zeug Probleme verursachen.

Wie kann man also entgiften und den Abfall loswerden? Nun, Sie halten Ihre Nieren und Leber gesund. Die Nieren sind das natürliche Filtersystem des Körpers, und die Leber zersetzt Chemikalien und Giftstoffe und entfernt sie dann, indem sie Ihr Blut filtert. Halten Sie diese lebenswichtigen Organe also mit bestimmten Nährstoffen wie B-Vitaminen, flavonoidreichen Lebensmitteln, A-, C- und E-Vitaminen, Fischöl und Aminosäuren aus Proteinen in Topform.

Keines der „Detox“-Produkte, die Sie in den Regalen sehen, definiert, was sie unter „Entgiftung“ verstehen. Die meisten nennen auch nicht die Giftstoffe, die sie angeblich entfernen sollen. Das bedeutet nicht, dass sie völlig wirkungslos sind; es bedeutet nur, dass es wahrscheinlich effizientere – und seriösere – Wege gibt, diese Giftstoffe herauszubekommen.

Darmspülungen oder Colonics sind ein weiterer beliebter Entgiftungstrend. Sie basieren auf der Idee, dass sich giftiger Kot in Ihrem Darm festsetzt, wieder in Ihren Körper aufgenommen wird und Sie krank macht. In einem Dickdarm steckt jemand einen Schlauch durch Ihre Hintertür und spült alles weg. Denken Sie an einen Einlauf mit Steroiden.

Viele Ärzte, warnt The Guardian, sagen, dass noch nie jemand diese verunreinigte Kotplakette gesehen hat und dass Kolon in einem perforierten Darm enden kann. Und wieder kümmert sich der Körper um sich selbst. Der Dickdarm stößt alle drei Tage Zellen ab, „um die Ansammlung schädlicher Stoffe zu verhindern“; dass die guten Bakterien dort die Bösen fressen; und dass „Schleimhäute im Dickdarm verhindern können, dass schädliches Material wieder in den Blutkreislauf gelangt.“ Also nimm den Schlauch aus deinem Hintern und geh nach Hause, Mary Jane.

The Guardian weist auf andere heimtückische Taktiken hin, die der Markt entwickelt hat, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie eine Entgiftung betreiben. Darmreinigungstabletten verwandeln Ihren Kot in eine Plastikschlange. Die Fußballen, mit denen sie im Spätfernsehen gesprungen sind, enthalten eine Substanz, die mit Schweiß reagiert und sie schwarz färbt, angeblich von Schwermetallen, aber nicht. All diese Saft-/Gurken-/Sellerie-/Karottensuppe reinigt? Nun, Ihr Hintern könnte sich nach all der schönen Zeit, die Sie auf der Toilette verbracht haben, gereinigt anfühlen. Aber es hat nichts gebracht, außer dich zum Kacken zu bringen. Eine Menge. Bei der Herstellung dieses Kots gingen keine Schwermetalle verloren, es sei denn, Sie nahmen möglicherweise Spirulina ein, und selbst dann sind die wissenschaftlichen Beweise lückenhaft.

Wenn es also um Reinigung und Entgiftung geht, ist es am besten, den Trend aus Ihrem Leben zu entgiften. Verlassen Sie sich stattdessen auf bewährte Methoden, um gesund zu bleiben: Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an grünem Blattgemüse, Gemüse im Allgemeinen, Obst, Fisch, Nüssen und etwas rotem Fleisch. Dies wird Ihre Leber unterstützen. Nehmen Sie nach gründlicher Recherche vielleicht ein paar Nahrungsergänzungsmittel (anders als gefälschte Entgiftungsmittel). Unterstützen Sie Ihre Leber, denn dort landet der Abfall des Körpers.

Und vor allem: Fallen Sie nicht auf die Firmenpropaganda herein, die einfache Antworten und schnelle Lösungen versprechen. Dieses Zeug braucht Zeit. Dieses Zeug erfordert Mühe. Und mit „Anstrengung“ meine ich nicht, dass Sie Ihren Anus entspannen, während der Schlauch eingeführt wird.