Alles, was ich über Mutterschaft wissen musste, habe ich durch Yoga gelernt

1. Behalten Sie Ihre eigene Matte im Auge. Der Mann zu Ihrer Rechten kann im Handstand seine Beine im Lotussitz beugen. Die Frau zu Ihrer Linken kann ihre Zehen nicht berühren. Vergleichen Sie sich im Yoga-Kurs, in der Baby-Spielgruppe oder beim Abholen von der Schule nicht mit anderen. Arbeiten Sie hart an dem, woran Sie arbeiten, ohne sich auf andere zu konzentrieren. Wir sind alle so in uns selbst vertieft in das, was uns unsicher macht, aber im Grunde ist das niemandem anderen scheißegal.

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2. Schalten Sie um und bleiben Sie nicht hängen. Power Yoga, Vinyasa, Jivamukti, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Bikram … Es gibt so viele Möglichkeiten, und sobald wir eine gefunden haben, die für uns funktioniert, bleiben wir dabei. Das Gleiche gilt für die Elternschaft. Wir alle haben unseren eigenen angeborenen Erziehungsstil, aber was jetzt funktioniert, fühlt sich in ein paar Jahren möglicherweise nicht mehr produktiv an. So wie der Wechsel zu einem neuen Yoga-Kurs Sie voranbringt, wird sich wahrscheinlich auch Ihre Elternschaft umstellen müssen, wenn Ihre Kinder wachsen.

3. Lassen Sie sich von anderen inspirieren. Es gibt eine Frau in meiner Klasse, die ich mit völliger Ehrfurcht beobachte. Sie bewegt sich mit der Beweglichkeit einer Katze, zeigt großen Mut, wenn sie etwas Neues probiert, lacht, wenn sie auf den Kopf fällt (was selten vorkommt) und ihr Körper beugt sich wie ein Gummiband. Ich weiß, dass das, was sie tut, das Ergebnis jahrelanger Hingabe ist, und anstatt mich wie ein erbärmlicher, trauriger Sack neben ihr zu fühlen, genieße ich es, ihr beim Üben zuzusehen. Freunde, Fremde, Miteltern in der Schule – sie alle stellen der Welt ihre Erziehung zur Schau. Sehen Sie etwas, das Sie auffällt? Gut, lassen Sie sich inspirieren und machen Sie mit. Wir müssen nicht alle Martha Stewart sein und es muss nicht alles von Grund auf neu entstehen.

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4. Es gibt Lehrer, die Ihnen bei Bedarf helfen und die Pose des Kindes übernehmen können. Im Unterricht reichen die Lehrer sanft mit der Hand auf den Rücken, um Ihnen zu helfen, sich nach vorne zu beugen oder das Gleichgewicht zu gewährleisten, wenn Sie eine Umkehrung versuchen. Wenn Sie eine zusätzliche Hand benötigen, rufen Sie einen Freund, einen Großelternteil, eine Schwester oder die Mutter eines Jungen an, der für die Baseballmannschaft Ihres Sohnes zuständig ist. Wenn Ihnen keine Hilfe zuteil wird, gibt es wie im Yoga-Kurs die Kinderhaltung, die immer dann zur Stelle ist, wenn Sie eine Pause brauchen. Es ist keine Schande, auch die Pose des Kindes in der Elternversion auszunutzen. Bereiten Sie Frühstück zum Abendessen zu, lassen Sie die Badezeit aus, schalten Sie den Fernseher ein usw.

5. Jeder Tag wird anders sein. Montag funktioniert alles; Mein Körper fühlt sich gut an und mein Geist ist klar. Am Dienstag bin ich angespannt und kann meine alltägliche To-Do-Liste nicht aus dem Kopf bekommen, und noch so viel OM wird mir nicht helfen. Posen sind hart und ich falle auf den Kopf. Dann falle ich auf die Seite. Es ist eine totale Scheißshow. Wir alle kennen diese Tage, an denen jeder glücklich und ruhig zu Bett geht und wir uns selbst auf die Schulter klopfen, weil wir eine Rockstar-Mutter sind. Am nächsten Morgen sind wir alle unglücklich, nichts läuft wie geplant und es ist ein Tag, an dem man schwört, es sei Zeit fürs Abendessen, und sich am liebsten selbst erschießen würde, als einem klar wird, dass es erst 11 Uhr ist. Denn jeder Tag ist anders. Du darfst nicht zulassen, dass dein Ego an einem großartigen Tag zu sehr aufgeblasen wird und du dir einen schrecklichen Tag nicht zu sehr zu Herzen nimmst.

6. Identifizieren Sie Ihre Stärken und Schwächen. Niemand hat alles (obwohl mir ein bestimmter Yogalehrer in den Sinn kommt). Manche haben Kraft, andere Flexibilität und manche Gleichgewicht. Seien Sie ehrlich über Ihre Stärken und bearbeiten Sie die Bereiche, die anspruchsvoller sind. Gehen Sie nicht den einfachen Ausweg. Auf meiner Matte und im Rest meines Lebens habe ich Kraft, aber kein Gleichgewicht. Posen, die Kraft erfordern, fühlen sich gut an, weil ich sicher bin. Weniger bequem sind jene Posen, die Gleichgewicht erfordern; Alles, was auf einem Bein steht, ist eine offene Tür für Ego und Unsicherheit. Wir alle wissen, wo wir mit unseren Kindern zu kurz kommen. Versuchen Sie es das nächste Mal, anstatt nach dem anderen Elternteil zu rufen oder hastig aufzugeben. Was kann schlimmstenfalls passieren? Ihre Kinder sehen vielleicht, dass Sie nicht perfekt sind. Gut, denn das sind sie auch nicht.

7. Wackeln ist menschlich. Einer meiner Lehrer sagt oft: „Wackeln ist menschlich.“ Dadurch fühle ich mich besser, wenn ich an meinem Gleichgewicht arbeite und hinfalle. Es fühlt sich besser an, darüber zu lachen, als es überhaupt nicht zu versuchen. Und es gibt kein größeres Muss bei der Erziehung als die Fähigkeit, über sich selbst zu lachen.