6 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden

Ich hatte bereits sieben Jahre lang mit chronischer Migräne, Okzipitalneuralgie und Thoracic-outlet-Syndrom gelebt. Als ich erfuhr, dass ich schwanger war, wusste ich, dass sich meine Schmerzen auf meine Erziehung auswirken würden, aber ich wusste nicht, wie stark.

Ich erinnere mich besonders lebhaft an eine Nacht, als mein Sohn gerade ein paar Monate alt war. Es war etwa drei Uhr morgens und ich konnte mich nicht hinlegen. Ich konnte mich nicht bewegen. Ich konnte nicht fernsehen. Ich konnte nicht lesen. Ich war einfach. Da er ein Säugling war, der unter Koliken litt, wusste ich, dass mein Baby bald aufwachen und mich brauchen würde.

Das Problem war, dass ich nicht wusste, wie ich es überhaupt körperlich schaffen würde, ihn zu halten.

Der Schmerz des heftigsten Migräneanfalls meines Lebens war so schlimm, dass ich zitterte und mich auch ein paar Mal übergeben musste. Meine Sicht war verschwommen und ich konnte nur stille Tränen hervorbringen, weil jede Bewegung und jedes Geräusch, das ich machte, meine Qualen verschlimmerte. Ich sehnte mich danach, dass die Morgendämmerung diese dunkle Nacht beenden würde, sicher, dass dieser Morgen nie kommen würde – aber sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne kam er.

Seit dieser Nacht habe ich viel darüber gelernt, was es bedeutet, ein Elternteil zu sein, das mit chronischen Schmerzen lebt. Ich hoffe, dass meine Worte anderen Müttern helfen, die mit ihren eigenen endlosen Nächten zu kämpfen haben. Hier sind ein paar Dinge, die ich anderen Müttern mit Krankheit mitteilen möchte:

1. Du bist nicht allein.

Schmerz ist eine subjektive Erfahrung, die für jeden Menschen, der darunter leidet, einzigartig ist. Da Schmerzen so individuell sind, kann das Leben mit einer chronischen Erkrankung eine isolierende Wirkung haben. Leider können die seltsamen Schlafpläne und körperlichen Anforderungen der Elternschaft zu noch mehr Einsamkeit führen.

Wenn Sie sowohl eine junge Mutter als auch eine Mutter mit Schmerzen sind, können Sie sich manchmal völlig, hoffnungslos und unvorstellbar allein fühlen – selbst wenn Sie das Glück haben, ein starkes Unterstützungssystem an Ihrer Seite zu haben.

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht allein sind – auch wenn es sich so anfühlt.

2. Sie müssen nicht auf die gleiche Weise erziehen wie andere Eltern.

Die endlose Fülle an Informationen im Internet ist ein stärkendes Werkzeug, kann aber auch ein Fluch sein, wenn Sie als frischgebackene Eltern Angst haben und versuchen, sich durch so viele konkurrierende Stimmen zu sortieren, die Ihnen sagen, was das Beste für Ihr Kind ist.

Das Internet ist auch ein Resonanzboden für einige der selbstbewusstesten und grausamsten Besserwisser, die Sie in einer Ihrer verletzlichsten Zeiten davon überzeugen werden, dass Sie die schlechteste Mutter der Welt sind, wenn Sie sich nicht dem x-, y- oder z-Erziehungsstil anschließen.

Nur wenige Erziehungsthemen sind so umstritten und kontrovers wie die Art und Weise, wie wir unsere Babys ernähren. Manchen Müttern fällt das Stillen leichter, weil sie sitzen und sich ausruhen können, während das Baby stillt. Andere haben Beschwerden – wie ich –, die es schwierig machen, das Baby so lange zu halten, selbst wenn es in einer entspannten Position liegt. Wählen Sie, was für Sie und Ihr Kind am besten funktioniert.

Erziehungskritiker erleben Ihren Schmerz und Ihr Leid nicht. Nur Sie können wissen, was für Ihre individuelle Situation, Ihren Gesundheitszustand und Ihr einzigartiges Baby am besten ist.

3. Sie müssen Ihre Kinder nicht so erziehen, wie Sie es tun würden, wenn Sie keine Schmerzen hätten.

Bevor ich meinen Sohn bekam, las ich so viel über die Vorteile des Babytragens, dass ich fest davon überzeugt war, dass ich mein Baby immer an meiner Brust tragen musste. Viele der sogenannten „Erziehungsexperten“ im Internet hatten mich davon überzeugt, dass das Tragen von Babys für eine gute Elternschaft unerlässlich ist.

Dann ging ich eines Tages mit meinem Sohn zum Lebensmittelladen und trug ihn die ganze Reise über in einer Babytrage. Es war ein wunderschöner Tag, er schlief friedlich an mir und ich konnte alle Einkäufe erledigen, während ich ihn in meiner Nähe hatte.

Leider endete der Tag nicht so schön. Ich verbrachte diese Nacht damit, einen der schlimmsten Schmerzschübe meines Lebens zu erleben, mit blitzartigem Schmerz, der in mein Gesicht stach und schoss, bis ich vor Schmerzen regelrecht handlungsunfähig war. Ich wusste, dass ich nie wieder Babykleidung tragen konnte, aber ich hatte meinen Sohn in einem Kinderwagen in meiner Nähe, wo ich ihn anlächeln, mit ihm sprechen und seine Mimik beobachten konnte, während er die Welt um sich herum entdeckte.

Wir alle haben Dinge, von denen wir uns wünschten, wir hätten sie anders gemacht, und wir alle haben Dinge, die wir anders machen würden, wenn nur unsere Umstände anders wären.

4. Lass die Schuld los.

Wenn es ein Wort gibt, das ich in der Gemeinschaft von Eltern mit chronischen Schmerzen immer wieder gehört habe, dann ist es „Schuld“. Nachdem ich mit dem Tragen von Babys aufhören musste, empfand ich so großes Bedauern, dass ich nicht genau so erziehen konnte, wie ich es wollte.

Ich wünschte, ich wäre flexibler gewesen und hätte verstanden, dass sich meine vorgefassten Vorstellungen darüber, wie gute Mutterschaft aussieht, ändern mussten, um meiner Gesundheit gerecht zu werden. Wenn ich das früher verstanden hätte, hätte ich viel weniger Schuldgefühle gehabt.

5. Nehmen Sie Hilfe an, wann immer Sie können.

Ich weiß, dass viele Mütter keinen Ehepartner oder andere geliebte Menschen haben, die ihnen bei der Erziehung helfen. Aber selbst die Mütter, die das tun, können ein unangemessenes Verantwortungsgefühl empfinden, die alleinige Betreuungsperson für ihr Kind zu sein.

Es ist in Ordnung, wenn jemand anderes beim Füttern des Säuglings hilft, während Sie sich ausruhen. Es ist in Ordnung, wenn ein geliebter Mensch Ihres Vertrauens nachts mit Ihrem Kind aufsteht. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Familienmitglied bei der Hausarbeit hilft.

Ihr Kind wird davon profitieren, von geliebten Menschen umgeben zu sein, auch wenn Sie nicht jede Minute da sein können.

6. Es gibt Ressourcen, die helfen können.

Als mein Sohn ein Neugeborenes war, wusste ich nicht ganz, welche Medikamente ich während des Stillens einnehmen konnte. Da er so sehr auf Pflege angewiesen war, um sich wohl zu fühlen, versuchte ich, meine Schmerzen ohne Medikamente in den Griff zu bekommen – was mir viel unnötiges Leid bereitete. Nachdem ich mich mit der Stillberaterin meines Krankenhauses getroffen hatte, konnten wir einen praktikableren Plan ausarbeiten, der es mir ermöglichte, mit der Einnahme sicherer Medikamente zu beginnen, ohne ihn zwangsweise zu entwöhnen.

Zusätzlich zu Stillberatern im Krankenhaus gibt es auch das Infant Risk Center am Texas Tech University Health Sciences Center, das kostenlos einige der besten Beratungsleistungen und aktuellsten Forschungsergebnisse zu Medikamenten und Pflege bietet. Für Mütter, die sich für Säuglingsnahrung entscheiden, bietet die Website Fearless Formula Feeder von Suzanne Barston jede Menge Unterstützung.

Wenn Sie zusätzliche Hilfe bei der Bewältigung einer chronischen Krankheit und bei der Erziehung benötigen, sind viele Psychologen darauf spezialisiert, Menschen mit chronischen Schmerzen zu helfen. Viele Ärzte können Therapeuten empfehlen, bei denen sie wissen, dass ihre Patienten gute Erfahrungen gemacht haben. Die Website von Psychology Today bietet ebenfalls ein durchsuchbares Verzeichnis.

Ich wünschte, diese Ressourcen würden Müttern leichter zugänglich gemacht, aber sie sind da. Manchmal müssen sie nur ein wenig gegraben werden.

Wenn Sie eine Mutter mit chronischen Schmerzen sind, wird es Zeiten geben, in denen Sie sich hoffnungslos und allein fühlen. Aber die Dinge können besser werden, und wenn das nicht der Fall ist, passen wir unsere Erziehungsgewohnheiten so weit wie möglich an und bemühen uns, eine positive Einstellung für uns selbst und unsere Kinder zu bewahren.

Wir Mütter mit Schmerzen sind hart im Nehmen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. September 2016 veröffentlicht