3 „Regeln“ nach der Geburt „Ich bin froh, dass ich gebrochen habe.“

Als ich in meine erste Schwangerschaft ging, hörte ich alle Klischees über Mutterschaft, insbesondere über die Neugeborenenphase. Frischgebackene Mütter hören ständig die Warnungen – man sagt ihnen, sie würden nicht schlafen, bis das Baby im Kindergarten ist. Ihnen wird gesagt, dass sie tagelang ohne Duschen auskommen und es nicht einmal bemerken. Ihnen wird gesagt, dass sie über dem Küchenherd stehen und sich drei Tage alte Makkaroni in den Mund schaufeln, während sie ein anspruchsvolles Kleinkind schaukeln, wehmütig in ihr geistiges Auge starren und sich nach den Tagen sehnen, bevor ihr Leben rund um die Uhr von Fütterungen und nächtlichen Weckrufen verschlungen wurde.

Die Neugeborenenphase ist kein Scherz und viele der unaufgeforderten Warnungen, die ich erhalten habe, haben tatsächlich Früchte getragen. Frühstück und Mittagessen bestanden in den ersten Lebenswochen meines Sohnes aus verschiedenen Arten von Riegeln (Kit Kat, Fiber One bzw. Laktationskekse), die mir hastig in den Mund geschoben wurden, während ich mich um ein entzückendes, anspruchsvolles kleines Geschöpf kümmerte, das sich weigerte, länger als zwei Stunden am Stück zu schlafen, bis es drei Monate alt war.

Und obwohl ich mich in diesen verschwommenen ersten Monaten tatsächlich nach einfacheren Zeiten sehnte, lösten sich viele der ersten Erfahrungen, die mir versprochen wurden, nicht ein. Dies sind die drei Regeln der frühen Mutterschaft, die ich gebrochen habe, damit auch Sie alles brechen können, was Sie wollen:

1. Du sollst nicht duschen

Dies ist wohl die am häufigsten ausgesprochene Regel zur neuen Mutterschaft – der Heilige Gral, der Goldstandard, das herausragende Übergangsritual. Frischgebackene Mütter duschen nicht; das weiß jeder. Ich ließ die letzten Tage meiner Schwangerschaft ausklingen und war bereit, mich von täglichen Duschen und frisch gewaschenen Haaren zu verabschieden. Ich packte meine Krankenhaustasche mit Toilettenartikeln, voller Hoffnung und doch unsicher, dass sie tatsächlich das Licht der Welt erblicken würden.

Ich war überrascht und dankbar, als ich am Morgen der Geburt meines Sohnes nur zwei Stunden später zum Duschen gebracht wurde. Am nächsten Tag stellte ich zu meiner Überraschung wieder fest, dass ich heimlich unter die Dusche gehen konnte, während mein Sohn zu Routinekontrollen unterwegs war. Ich konnte sogar meine Haare glätten und Make-up auftragen.

Ich war mir sicher, dass meine gewissenhafte Pflegeserie in dem Moment enden würde, in dem wir aus dem Krankenhaus nach Hause kamen, aber zu meinem Erstaunen konnte ich danach weiterhin täglich duschen und mich pflegen. Ich sage nicht, dass jede Dusche ein Tag im Spa war – im Gegenteil –, aber für eine frischgebackene Mutter können sich zwei Minuten allein unter der Dusche durchaus so anfühlen.

An manchen Tagen habe ich sogar Make-up aufgetragen und meine Haare gestylt, aber die meiste Zeit warf ich meine nassen Haare zu einem Knoten zusammen, besprühte mein Gesicht mit einem moosfarbenen Feuchtigkeitsspray, zog meine Lieblings-Loungehosen von Gap an und dankte den Duschgöttern für ihre Großzügigkeit.

Zwei Minuten sind alles, was Sie brauchen. Zugegeben, ich musste mich nur um ein Kind kümmern, aber wenn man zwei Minuten Zeit hat, hat man auch zwei Minuten zum Duschen. Vielleicht dürfen Sie sogar Ihre Zähne putzen und fühlen sich erfrischt und bereit für einen Tag voller Fütterungsmarathons und Binge-Watching. Law & Bestellen.

2. Du sollst ihr Haus nicht reinigen

Eine weitere oft wiederholte Regel für frischgebackene Mütter besteht darin, Wäsche, Geschirr und andere Haushaltsaufgaben in den frühen Neugeborenenmonaten auf der Strecke zu lassen.

Wenn Sie nicht gerne putzen, Ihnen jede Menge Hilfe zur Verfügung steht, Sie bei dem Gedanken an eine andere Aufgabe überwältigt sind oder Ihnen das Geschirr, das in der Spüle türmt, einfach egal ist, dann sollten Sie Ihr Haus auf keinen Fall putzen. Putzen Sie nicht und haben Sie kein schlechtes Gewissen. Es besteht kein Grund für zusätzlichen Stress, wenn ein neues Baby zu Hause ist.

Wenn Sie jedoch wie ich sind und der Anblick von Staub, der sich auf Ihren Bilderrahmen ansammelt, Sie physisch in Bienenstöcke ausbrechen lässt, können Sie das Versprechen gerne ausbrechen. Das tägliche Aufräumen zwischen dem Füttern, Abpumpen, Beruhigen und Windelwechseln verschaffte mir einen Anschein von Normalität und beruhigte mich mit der Illusion, dass nicht tatsächlich ein Baby-Tornado unser Leben heimgesucht und alles Tröstende und Vertraute ausradiert hatte.

Ein paar Minuten hier und da haben mir geholfen, mich in einem Zuhause, das mir in diesen trüben Neugeborenentagen fremd vorkam, wohl zu fühlen. Frische Laken waren am Ende eines langen Tages (oder einer langen Nacht) ein willkommener Anblick, und wenn ich meine Küche und mein Badezimmer bewohnbar hielt, fühlte ich mich wie eine verantwortungsbewusste Superfrau.

3. Du sollst keinen Sport treiben

Diese Regel ist tatsächlich eine Regel und erfüllt tatsächlich einen sehr wichtigen Zweck. Abhängig von Ihrer Schwangerschaft, Ihrer Geburt, Ihrer postpartalen Phase, Ihrer körperlichen Aktivität vor der Schwangerschaft und einer Vielzahl anderer Faktoren, einschließlich der Genehmigung Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme, sollten Sie zu früh nach der Geburt keiner anstrengenden Aktivität nachgehen.

Bevor mein Sohn zur Welt kam, habe ich über ein Jahrzehnt lang regelmäßig Sport gemacht, und mit Ausnahme einiger kotzender Monate zu Beginn meiner Schwangerschaft, als mir zu schwindelig und übel war, um meine Haare zu kämmen, geschweige denn Sport zu treiben, habe ich bis zum Ende meiner Schwangerschaft Sport getrieben. Meine Geburt verlief ganz normal und ich musste mich nicht mit einer größeren Operation auseinandersetzen.

Ein paar Wochen nach der Geburt meines Sohnes gingen wir regelmäßig draußen oder im Einkaufszentrum spazieren, und innerhalb eines Monats war ich wieder in meinem Fitnessstudio, entweder auf dem Laufband oder auf dem Crosstrainer. In den nächsten paar Monaten hüpfte ich auf unserem Heimlaufband oder drehte kurze Trainings-DVDs, während mein Sohn neben mir schlief oder spielte. An manchen Tagen schaffte ich es nur 10 Minuten; bei anderen würde ich eine Stunde verschwitzter Glückseligkeit erleben. Später, als ich zur Arbeit zurückkehrte, konnte ich regelmäßiger an Barre- und Spinning-Trainingseinheiten teilnehmen.

Sport war während meines gesamten Erwachsenenlebens ein wichtiger Teil meiner Identität. Es hat mich durch die hektischen Tage an der Uni, dem Jurastudium, der Anwaltsvorbereitung, als frischgebackener Anwalt und als schwangere Mutter begleitet. Ich wusste, dass ich es brauchen würde, um mich in meiner neuen Rolle als Mutter immer noch wie ich selbst zu fühlen, und ich bereue es überhaupt nicht, gegen diese Regel verstoßen zu haben.

Wenn Sie nicht gerne Sport treiben, dann lassen Sie es. Aber wenn Sie es tun, können Sie es immer noch. Möglicherweise müssen Sie kreativ werden, und es hilft auf jeden Fall, jemanden zu haben, der Sie unterstützt. Aber selbst wenn Sie und Ihr Baby 12 Stunden am Tag oder länger allein sind, kann ein Spaziergang um den Block oder durch das Einkaufszentrum genau das sein, was der Arzt verordnet hat.

Da haben Sie es also. Frischgebackenen Müttern werden drei „Regeln“ erzählt, die überhaupt keine Regeln sind. Frischgebackene Mütter werden auf eine für sie unvorstellbare Weise geprüft und verändert, bevor sie ihre Babys in ihrem Leben willkommen heißen. Die wichtigste Regel, die sie in dieser kostbaren Zeit befolgen können, ist, die Regeln zu vergessen und sich selbst treu zu bleiben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. Januar 2014 veröffentlicht