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Wenn Ihr Kind ein Jahr alt wird, werden Sie vielleicht ziemlich begeistert sein, wie gut es schläft. Die schlaflosen Nächte mit trüben Augen sind längst vorbei, denken Sie. Du sagst, du hast diese Sache mit dem Schlaftraining wirklich gemeistert. Und dann passiert es – eine Schlafregression bei Kleinkindern, auch bekannt als eine der kleinen Erinnerungen der Eltern daran, wie lächerlich es ist, selbstgefällig zu sein, wenn man kleine Menschen großzieht. Kinder finden immer einen Weg, Sie zu übertrumpfen (und Ihnen den Schlaf zu entziehen). Natürlich kann man nicht einfach nicht schlafen. Was also tun, wenn Ihr Kleinkind plötzlich beschließt, in einen Schlummerstreik zu gehen? Und wann kommt es zu Schlafstörungen bei Kleinkindern? Ganz zu schweigen davon, warum?! Im Ernst, weil du erschöpft bist.
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Leider gehört Schlafregression einfach zu den Dingen, die Kinder durchmachen und durch die sie wachsen. Der Vorteil ist, dass es nicht ewig anhält und nicht alle Fortschritte zunichte macht, die Sie bei der nächtlichen Routine gemacht haben. Hier ist ein Überblick darüber, was Sie erwarten können.
Was ist Schlafregression?
Schlafregression beschreibt, was passiert, wenn Ihr Kind die Nacht einfach nicht mehr durchschläft, wie es es beim Training nach dem Einschlafen getan hat. Oder vielleicht hat sich Ihr Kleines durch Schlaftraining praktisch auf einen festen Schlafrhythmus eingeschworen – und plötzlich scheint all das zu verschwinden. Vielleicht fällt es ihnen schwer, einzuschlafen oder im Bett zu bleiben. Möglicherweise wachen sie nachts sogar längere Zeit auf.
Der Punkt ist, dass sie einfach nicht die 11 bis 14 Stunden Schlaf bekommen, die sie bekommen sollten. Das wiederum bedeutet, dass Sie nachts nicht die qualitativ hochwertige alleinige Elternzeit oder den mittelmäßigen Elternschlaf genießen können. Und obwohl es normal sein mag, fühlt es sich definitiv nicht wie eine großartige Phase an.
Wann kommt es zu Schlafstörungen bei Kleinkindern?
Freunde und müde Mitmütter, die Antwort auf diese Frage lautet ... *achselzucken* Wer weiß? Nur ein Scherz. Irgendwie.
Die Wahrheit ist, dass eine Schlafregression normalerweise im Alter von etwa 18 Monaten und erneut im Alter von zwei Jahren auftritt. Aber es könnte für Sie etwas früher oder etwas später sein. Bei manchen kommt es nach 15 Monaten zu einer Schlafregression, bei anderen nach 20 Monaten. Also hören Sie zu, wir würden Ihnen am liebsten sagen, wann Ihr Kind dies erleben wird, damit Sie sich emotional und mental darauf vorbereiten können. Leider gibt es hier wirklich keine genaue wissenschaftliche Grundlage. Und wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist jedes Kind anders.
Warum könnte dies nach 18 Monaten passieren?
Im Grunde sind 18 Monate voller großer Entwicklungsmeilensteine für Ihr Kind. Sie wachsen so sehr und lernen so viele neue Fähigkeiten, dass sie endlich ihre Unabhängigkeit finden. Sie könnten Ihr Kleines in diesem Alter betrachten und denken: Wow, es ist kein Baby mehr. „Das Kleinkindalter ist eine Zeit emotionaler, biologischer und sozialer Veränderungen, wenn der Übergang vom Säuglingsalter zu einer neuen Ebene der Unabhängigkeit und des Wachstums stattfindet“, sagte Dr. Darcia F. Narvaez gegenüber Psychology Today und fügte hinzu: „Es ist völlig normal, dass Kleinkinder nachts aufwachen.“
Viele Eltern entscheiden sich auch dafür, ihre Kinder im Alter von etwa 18 Monaten oder zwei Jahren aus dem Kinderbett in ein Bett zu legen. Wenn Sie einer dieser Eltern sind, können Sie wahrscheinlich persönlich bestätigen, dass sich dieser Übergang auf die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes auswirkt.
Was verursacht also eigentlich eine Schlafregression?
Auch hier handelt es sich nicht um eine präzise und gut erforschte Wissenschaft. Experten spekulieren jedoch, dass es zahlreiche mögliche Mitwirkende geben könnte. Dazu können gehören:
Entwicklungswachstum
Eine Schlafregression bei Kleinkindern kann aufgrund von Wachstumsschüben oder Entwicklungssprüngen auftreten. Ihr Kind wird bewusster und unabhängiger.
Trennungsangst
Kinder leiden in diesem Alter auch unter Trennungsangst, was es ihnen möglicherweise schwer macht, plötzlich in einem leeren Raum einzuschlafen.
Müdigkeit
Es könnte auch an Schlafmangel liegen – insbesondere tagsüber. Ja, als Kleinkind braucht Ihr Kind immer noch dieses eine Nickerchen. Wenn sie in die Kindertagesstätte gehen, sich ihre Routine geändert hat oder wenn sie anfangen, ihre Unabhängigkeit zu behaupten, indem sie sich weigern, ein Nickerchen zu machen, könnte das ihren nächtlichen Schlaf erheblich beeinträchtigen.
Zahnen
Und natürlich könnte das Zahnen unseres alten Freundes die Ursache sein. Es ist ein bekannter Schlafstörer ab dem ersten Lebensjahr eines Kindes, und leider zahnen die Kleinen die meiste Zeit ihres Kleinkindalters immer noch. Also, ja. Verfluche dich, Zähne!