Wofür die Lamaze-Atmung WIRKLICH gut ist

Es ist zu einer amerikanischen Tradition geworden: Wenn Sie Ihr erstes Baby erwarten, geben Sie ein paar hundert Dollar aus, um an „Geburtskursen“ teilzunehmen, in denen sowohl werdende Mutter als auch werdender Vater über den Geburtsprozess aufgeklärt werden und lehrte Techniken, um mit den Wehenschmerzen umzugehen. Die kultigste dieser Techniken, die in unzähligen Filmen und schlechten Sitcoms verewigt ist, ist die Lamaze-Atmung.

Durch die Konzentration auf den Atem lernt eine gebärende Frau, das Gefühl zu kontrollieren, dass ihr Körper von innen nach außen verdreht wird. Sie lernt, eine schmerzhafte Erfahrung in eine ermächtigende zu verwandeln.

Wie auch immer.

Vielleicht liegt es daran, dass ich zu pleite war, um mir den eigentlichen Präsenzunterricht leisten zu können, und mich stattdessen dafür entschieden habe, die fünf DVDs in der örtlichen Bibliothek auszuleihen, aber das Lamaze-Zeug hat bei mir einfach nicht funktioniert. Ich habe auch unzählige Yoga- und Bewegungskurse besucht, in denen wir gelernt haben, unseren Atem zu nutzen, um zu entspannen und Spannungen zu kontrollieren. Aber als ich die Wehen hatte, konnte mich keine Atemmethode allein mehr entspannen.

Obwohl ich die Lamaze-Atemübungen für ihren beabsichtigten Zweck völlig nutzlos fand, habe ich herausgefunden, wofür sie WIRKLICH gut sind:

Dieser Moment, wenn dein Dreijähriger dir während einer Auszeit ins Gesicht schlägt. Atmen Sie.

Wenn Ihr Mann nach Hause kommt und fragt, warum, wenn Sie den ganzen Tag zu Hause sind und nicht „arbeiten“, sieht das Haus aus, als wäre ein tasmanischer Teufel hindurchgerannt. Atmen Sie.

Wenn einer der Großeltern Ihres Kindes das Spielzeug mitbringt, das lautere Geräusche macht als alle Surround-Sound-Lautsprecher, das Spielzeug, von dem Sie ihm ausdrücklich gesagt haben, dass es NICHT kaufen soll ... Atmen Sie.

Wenn Sie von einem Baby, das den ganzen Tag an der Brust gelegen hat, „berührt“ werden und Ihr Mann sich darüber beschwert, dass Sie nicht genug kuscheln wollen. Atmen Sie.

Wenn Ihr Bankkonto sich dem Nullpunkt nähert, haben Sie ein krankes Kind und einen hohen Selbstbehalt in Ihrem Rezeptschutz. Atmen.

Wenn um Sie herum alles auseinanderfällt, ziehen Sie den Kopf des Babys nah an sich, schmiegen Sie Ihre Nase an das weiche Haar des Babys und ATMEN Sie einfach. (Und dann vielleicht ein Glas Wein trinken.)

Ähnlicher Beitrag: 5 absolut verständliche Gründe für Wutanfälle

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. März 2012 veröffentlicht