Wie die Angst nach der Geburt meine Freude stahl

Wie die Angst nach der Geburt meine Freude stahl

Im letzten Monat meiner ersten Schwangerschaft verbrachten meine Partnerin und ich vier lange, qualvolle Abende mit Geburtsvorbereitungskursen. Postpartale Depression (PPD) war das Thema der letzten Sitzung, in der wir uns auf die Betreuung von Baby und Mama in den ersten zarten Wochen nach der Geburt konzentrierten. Ich erinnere mich noch gut daran, wie der Dozent feststellte, dass PPD häufiger bei Frauen vorkommt, die in der Vergangenheit unter affektiven Störungen gelitten haben. Ding ding ding! Ich stieß meinen Mann an. „Das bin ich“, flüsterte ich. „Frühere Stimmungsstörung.“ Vor einigen Jahren wurde bei mir eine generalisierte Angststörung diagnostiziert, die jedoch durch eine Verhaltenstherapie gut unter Kontrolle gebracht werden konnte. Mein Mann nickte und studierte sorgfältig die auf seinem Handzettel aufgeführten Symptome. Mit vereinten Kräften würden wir ganz klar jede PPD im Keim ersticken.

Es war eine unserer vielen Vorstellungen vor der Elternschaft, die überwunden wurde, als meine Tochter meinen Mutterleib verließ und in unserer Welt ankam.

Die ersten Wochen waren geprägt von Schwierigkeiten beim Stillen, hormonellen Überflutungen und postoperativen Schmerzen, aber nicht von Depressionen. Ich habe tatsächlich über meine häufigen Weinkrämpfe gelacht und gescherzt, dass es nur an meinen Schwangerschaftshormonen lag, die über meine Augen austraten, weil ich ganz sicher nicht traurig war.

Folgendes habe ich stattdessen gefühlt:

1. Terror

Manchmal konnte ich meine Ängste artikulieren, zum Beispiel, dass ich bei ausgeschaltetem Licht nicht schlafen könnte, weil ich das Baby ständig sehen musste. Häufiger war es jedoch nur allgemeine Angst und Panik, besonders nachts.

2. Katastrophal

Ich war lange Zeit hervorragend darin, voreilige Schlüsse zu ziehen, aber die Angst nach der Geburt hat mich auf ein neues Niveau gehoben. Stillprobleme führten zu einer langfristigen sensomotorischen Störung. Schläfrigkeit bedeutete pathologische Lethargie. Wenn wir vor dem Schlafengehen ein paar Minuten lang weinten, drohten uns lebenslange Schlafprobleme.

3. Wut

Ich war noch nie ein wütender Mensch, aber oh, ich kochte ständig und schrie unvorhersehbar, und das immer auf meinen Mann.

4. Bedauern

Einige Wochen nach der Geburt sah ich hinter mir zwei College-Studenten in der Schlange bei Kroger, die Arme voller Snacks und DVDs. Ich floh heulend. Was ihr Mädelsabend für mich bedeutete, war alles, was ich nie wieder erleben würde: Freundschaft, Freiheit, Entspannung. Offensichtlich hatte ich den schlimmsten und unwiderruflichsten Fehler aller Zeiten gemacht. Ich war nie selbstmörderisch, aber ich habe davon geträumt, zu gehen. Außerdem war ich davon überzeugt, dass es meinem Mann und meinem Kind ohne mich besser gehen würde.

5. Ablösung

Eine Freundin atmete den Duft meines Neugeborenen ein und murmelte: „Ist es nicht einfach erstaunlich, wie du für sie vor einen Bus getreten bist?“ Ich lächelte matt und dachte: „Ich frage mich, ob ich jemals so empfinden werde.“ Ich benutzte ständig die falschen Pronomen für meine Tochter und nannte sie wiederholt ihn und er. Sie sah nicht einmal so aus, wie ich es erwartet hatte: Ich hatte mir ein kahlköpfiges, blasses, braunäugiges Baby vorgestellt. Sie kam mit einem dunklen Haarschopf, olivfarbener Haut, dunkelblauen Augen und unkenntlichen Gesichtszügen heraus. Alle haben geschworen, dass sie mein Klon ist. Ich suchte in ihrem Gesicht nach Anzeichen von mir und kam zu keinem Ergebnis.

6. Aufdringliche Gedanken

Die klassische Vision einer frischgebackenen Mutter, mit dem Neugeborenen im Arm die Treppe hinunterzufallen? Ja, das und eine Million anderer schrecklicher Bilder hatte ich ständig.

7. Schlaflosigkeit und Schlafstörungen

Jeder mit einem Neugeborenen leidet unter Schlafmangel; Es ist selbstverständlich. Aber als ich die Chance bekam zu schlafen, war es für mich fast unmöglich. Ich konnte nicht einschlafen, konnte nicht durchschlafen, und wenn der Schlaf mich glücklich machen würde, hätte ich Albträume und Halluzinationen (sowohl visuell, als würden Männer neben meinem Bett stehen, als auch akustisch, wie laute Knallgeräusche, als ich gerade einschlief).

8. Zwänge

Die einzige Möglichkeit, die ich unter Kontrolle hatte, bestand darin, unbedeutenden Dingen eine Bedeutung beizumessen, insbesondere wenn es darum ging, ihr beim Einschlafen zu helfen. Ihre Position in ihrem Bettchen, die Reihenfolge der Gute-Nacht-Lieder, wie ihre Kleidung im Schrank hing: Ich war fest davon überzeugt, dass es von jedem dieser Faktoren abhängt, ob sie schlief oder nicht.

Also nein, ich war nicht deprimiert. Ich war verängstigt, wütend, besessen, panisch und bedauerte. Und da ich keinen Sammelbegriff für meine abscheulichen Gefühle hatte, nannte ich sie Mutterschaft und verbrachte unzählige Stunden damit, mich zu fragen, wie ich in solch ein unveränderliches Schlamassel geraten war.

Versionen dieser Symptome sind typisch und werden bei Frauen nach der Geburt erwartet. Tatsächlich habe ich meine Symptome zum Teil deshalb abgetan, weil eine andere Mutter, wenn ich eines davon gestand, von einer ähnlichen Erfahrung berichtete. Aber bei mir waren die Symptome extrem, anhaltend und unerbittlich.

Die Heilung begann nach einem Stilltermin. Ein Kinderarzt, der an diesem Morgen mit uns gesprochen hatte, kontaktierte mich anschließend, „nur um mich zu erkundigen“, und erwähnte die Möglichkeit einer postpartalen Angst. Das ergab für mich völlig und sofort Sinn, was eine überwältigende Erleichterung brachte.

Das war keine Mutterschaft. Das war Angst.

Innerhalb einer Woche hatte ich Termine bei einem Sozialarbeiter und einem Psychiater. Die Angst ließ allmählich nach, mit großen Veränderungen, als wir Schlaftraining machten, als sich meine Arbeitssituation änderte und als ich entwöhnte. Zum Glück sind meine Symptome nach zwei Jahren meiner Mutterschaft verschwunden. Aber meine Erfahrung mit einer postpartalen Stimmungsstörung macht es schwierig und beängstigend, darüber nachzudenken, ein weiteres Baby zu bekommen.

Meine Hoffnung ist, dass das Bewusstsein und die Bereitschaft, die Ressourcen zu nutzen, von denen ich jetzt weiß, dass sie vorhanden sind, mich durch ein weiteres Baby bringen werden, und das hoffe ich auch für alle, die dies lesen. Wenn sich die Mutterschaft für Sie bisher schrecklich anfühlt, wissen Sie Folgendes: Sie sind nicht allein und es muss sich nicht so anfühlen. Meine Tochter ist jetzt meine unvergleichliche Freude, etwas, wovon ich aufgrund meiner postpartalen Angst nicht einmal träumen kann.

Ich bin so froh, dass die Angst gelogen hat.