Unentschlossen? Schreiben Sie Dinge auf.
Das ist nicht überraschend. Die Wahrheit ist, dass ich unentschlossen sein kann. Nehmen wir zum Beispiel das Online-Shopping: Zuerst bin ich optimistisch, vielleicht sogar aufgeregt, etwas kaufen zu können, was ich möchte, ohne das Bett zu verlassen. Dann fange ich an zu stöbern und mir wird klar, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt. Ich bin überwältigt. Dieses ist günstiger, hat aber bessere Bewertungen. Ein anderes scheint noch von besserer Qualität zu sein. Meistens bin ich von all den Entscheidungen so überwältigt, dass ich aufgebe.
Das passierte kürzlich, als ich einen Urlaub buchen wollte. Ich habe stundenlang verschiedene Websites durchforstet, mir verschiedene Optionen und Pakete angeschaut und war im Allgemeinen von der schieren Anzahl an Entscheidungen, die ich treffen musste, überwältigt. Welches Land wollten wir besuchen? Welches Resort? Wollten wir ein All-Inclusive-Paket buchen (günstig, einfach) oder alles selbst buchen (viel mehr Aufwand, aber wahrscheinlich weniger kitschig)?
Endlich habe ich es geschafft, es auf zwei verschiedene Urlaubspakete einzugrenzen, aber ich konnte mich nicht zwischen ihnen entscheiden. Das erste Hotel war günstiger, aber das zweite hatte bessere Bewertungen. Das erste war näher am Flughafen und die Website sah schöner aus, aber das zweite hatte Tennisplätze. Zu diesem Zeitpunkt raufte ich mir praktisch die Haare und war bereit aufzugeben. Ich hatte allmählich das Gefühl, dass ich doch nicht wirklich in den Urlaub fahren wollte.
Warum ist es so schwer, Entscheidungen zu treffen?
Wie kommt es, dass uns scheinbar einfache Entscheidungen manchmal so unglaublich schwer fallen? Ein großer Teil des Problems ist die Tatsache, dass unser Gehirn nicht sehr gut darin ist, mehr als eine Sache gleichzeitig zu vergleichen. Wenn wir uns zwischen zwei oder mehr Dingen entscheiden – sagen wir mal zwei Feiertagen –, sind uns normalerweise viele verschiedene Kriterien wichtig: Preis, Lage, Bewertungen, Ausstattung und wahrscheinlich noch viele mehr. Es ist für unser Gehirn praktisch unmöglich, die beiden Optionen zu prüfen und herauszufinden, welche in all diesen Kriterien gleichzeitig besser ist. Stattdessen können wir nur einzeln über die verschiedenen Kriterien nachdenken: Dieses ist preislich besser, dieses andere jedoch besser in Bezug auf die Lage und so weiter. Es ist schwierig, all diese kleineren Vergleiche in eine endgültige Entscheidung zu integrieren, da unser Gehirn sie einfach nicht alle gleichzeitig zusammenfassen kann. Was das Ganze noch schlimmer macht, ist die Tatsache, dass wir oft nicht einmal wissen, welche verschiedenen Kriterien uns wichtig sind.
Sind wir also zu ständiger Unentschlossenheit verurteilt? Das glaube ich nicht. Als ich auf mein Urlaubsbeispiel zurückkam, hatte ich das Gefühl, dass es unglaublich schwierig war, herauszufinden, welche Option besser war, weil jede auf unterschiedliche Weise gut war. Dann hatte ich eine Idee.
Ich habe mich hingesetzt und die verschiedenen Kriterien aufgeschrieben, die mir wichtig waren: Preis, Nähe zum Strand, Nähe zur Stadt, Bewertungen, Ausstattung und noch ein paar mehr. Anschließend ging ich jedes dieser Kriterien durch und schrieb auf, wie jedes der beiden Hotels, die ich in Betracht zog, dabei abgeschnitten hatte, und welches letztendlich bei jedem der Kriterien „gewinnen“ schien. Sobald ich dies getan hatte, war es völlig klar, welche der beiden ich wählen sollte: Eine der Optionen dominierte alle meine Kriterien bis auf zwei völlig. Aber irgendwie konnte ich es nicht sehen, ohne diesen expliziten Prozess durchlaufen zu haben.
Schreiben Sie die Dinge einfach auf
Ich war erstaunt, wie sehr mir dieser Prozess – einfach das Aufschreiben der wichtigen Faktoren und wie die einzelnen Optionen auf der Grundlage unterschiedlicher Kennzahlen gegeneinander abgewogen wurden – bei meiner Entscheidung geholfen hat. Und es dauerte insgesamt etwa fünf Minuten.
Ich sage nicht, dass dies eine Wunderheilung für jeden Fall von Unentschlossenheit im Leben ist. Aber selbst wenn das Problem dadurch nicht vollständig gelöst wird, kann es Aufschluss darüber geben, wo Sie am unsichersten sind oder worüber Sie weitere Informationen benötigen. Ich habe genau diesen Prozess auch verwendet, als ich mich zwischen zwei verschiedenen Karriereoptionen entschieden habe. Auch wenn es keine offensichtliche „beste“ Option wie bei den Urlaubspaketen gab, konnte ich dadurch genauer erkennen, wo meine Unsicherheit und Unentschlossenheit lag, was es wiederum viel einfacher machte, Maßnahmen zur Lösung des Problems zu ergreifen.
Natürlich lohnt es sich bei Entscheidungen, die nicht so wichtig sind, möglicherweise nicht: Stellen Sie sich vor, Sie versuchen dies zum Beispiel für jeden Artikel, den Sie im Supermarkt kaufen! Aber wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, die wirklich wichtig ist (z. B. welchen Beruf Sie einschlagen möchten) oder durch Unentschlossenheit so gelähmt sind, dass Sie am Ende vielleicht gar nichts tun (wie ich bei meiner Urlaubssuche, die bereits ausverkauft war, als ich sie endlich buche), nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und probieren Sie diesen kleinen Trick aus. Es ist ein kleiner Preis, der am Ende einen großen Unterschied machen könnte.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. Dezember 2014 veröffentlicht