Sozio-emotionales Lernen ist lebenswichtig und diese Achtsamkeits-App kann dabei

„Sozio-emotionales Lernen“ ist ein Schlagwort, das Sie in letzter Zeit vielleicht schon einmal gehört haben.

Kurz gesagt bezieht es sich auf eine Reihe von Fähigkeiten, die Kinder benötigen, um in der Schule, in Beziehungen und in der Gesellschaft erfolgreich zu sein. Sie wissen schon, Dinge wie sich auf ihre Emotionen einzustellen, zu lernen, mit ihnen umzugehen – und ebenso Empathie für die Gefühle anderer zu haben und auf kooperative und kommunikative Weise zu interagieren. Oh, und einen Sinn für Moral zu haben und in der Lage zu sein, Entscheidungen auf der Grundlage von Sicherheit und Ethik zu treffen.

Heutzutage scheint es, als könnten viele Erwachsene, die ich kenne, auch einen Crashkurs in sozio-emotionalem Lernen gebrauchen, aber Spaß beiseite: Die Förderung des sozio-emotionalen Lernens Ihres Kindes ist alles und kann nicht ignoriert werden. Tatsächlich glauben einige Experten, dass wir der sozio-emotionalen Entwicklung unserer Kinder mehr Aufmerksamkeit schenken müssen als Dingen wie akademischer Leistung oder anderen äußeren Erfolgen.

Mia Doces ist Pädagogin, Beraterin und Medienspezialistin und arbeitet für Committee for Children, einem weltweit führenden Unternehmen für sozio-emotionale Bildung. Ihre Abteilung, New Mission Ventures, ist auf die Entwicklung von Tools spezialisiert, die Pädagogen und Eltern dabei helfen, das sozio-emotionale Lernen über den Unterricht hinaus zu erweitern. Sie erzählt Scary Mommy, dass es wirklich wichtig ist, dass wir uns auf das sozioemotionale Lernen unserer Kinder konzentrieren – und dass wir uns vielleicht nicht mehr auf ihre Noten, ihren akademischen Stand oder andere Erfolge konzentrieren müssen.

„Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schüler, die Unterricht in der Entwicklung sozialer und emotionaler Fähigkeiten erhalten haben, nicht nur bessere akademische Leistungen erbringen (11 Prozentpunkte mehr), sondern auch ein besseres Verhalten zeigen und besser mit Stress und Depressionen umgehen können“, sagt Doces. „Darüber hinaus sind die Vorteile von langer Dauer und wirken sich positiv auf zukünftige Bildung, Beschäftigung und Beziehungen aus. Darüber hinaus verringert der Besitz dieser Fähigkeiten und Kompetenzen das Risiko von psychischen Problemen, Drogenmissbrauch und kriminellen Aktivitäten.“

Das sind ziemlich überzeugende Dinge. Und wenn man darüber nachdenkt, macht es absolut Sinn. Kinder können perfekte Noten haben, an unzähligen außerschulischen Aktivitäten teilnehmen und ein erstklassiges College besuchen, aber wenn sie emotional oder zwischenmenschlich nicht funktionieren können, wird es für sie in der Zukunft unmöglich sein, ein erfolgreiches oder funktionierendes Leben zu führen.

Was können Lehrer und Eltern also tun, um das soziale und emotionale Wohlbefinden ihrer Kinder zu fördern?

Es geht darum, aufmerksam zu sein, zuzuhören, diese gesunden Verhaltensweisen in sich selbst zu modellieren – und Ihren Kindern auch Werkzeuge an die Hand zu geben, die ihnen helfen, mit ihren Emotionen in Kontakt zu kommen und zu lernen, sie zu kontrollieren. Heutzutage liegt Meditation (zu Hause und in der Schule) voll im Trend – und das aus gutem Grund. Meditation ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit für Kinder, sich ihrer Emotionen bewusster zu werden. Dies ist der erste Schritt zum Erlernen der emotionalen Regulierung.

Doces und ihr Team haben mehrere Programme entwickelt, um Kindern dabei zu helfen, achtsamer sowie sozial und emotional kompetenter zu werden. Die wohl beliebteste und benutzerfreundlichste App ist die App „Mind Yeti“, ein Meditationstool, das für Kinder jeden Alters ab dem vierten Lebensjahr verwendet werden kann. Die Meditationssitzungen kombinieren Geschichtenerzählen, Visualisierung von Atemtechniken und sogar achtsame Bewegungen für Kinder.

Doces erzählt Scary Mommy, dass die Entwickler von Mind Yeti darauf geachtet haben, dass die App die Sensibilität von Kindern anspricht, einschließlich Geräuschen und Bildern, mit denen Kinder sich identifizieren können und die Teil ihres wirklichen Lebens sind – wie das Geräusch des Heizkörpers in ihrem Zuhause, Geräusche von Videospielen und Bilder wie eine Ampel und ein Baum in einem belebten Häuserblock. Die App kann beispielsweise beim Einschlafen oder beim Konzentrieren auf Schulaufgaben helfen und kann sogar als Alternative zu „Auszeiten“ verwendet werden, wenn Kinder sich einfach neu gruppieren und beruhigen müssen.

Klingt ziemlich fantastisch, oder? Meine Kinder und ich haben uns einige der Meditationen in der App angehört, und obwohl wir zuerst darüber kicherten, sagten meine Kinder hinterher, dass sie ihnen tatsächlich geholfen hätten, ruhiger zu werden – und sie verlangten nach mehr. Ich halte das für einen Sieg.

Sie können auf die kostenlosen Inhalte von Mind Yeti unter www.mindyeti.com oder für iOS im App Store zugreifen (die native Android-App ist bald erhältlich).

Aber egal, ob Sie Mind Yeti oder ein anderes Tool oder eine andere Idee verwenden, um Ihren Kindern zu helfen, mit ihren großen Gefühlen umzugehen, wir alle könnten eine sanfte Erinnerung daran gebrauchen, dass die Konzentration auf die sozio-emotionale Gesundheit und das Lernen unserer Kinder nicht nur eine optionale Sache ist, die Sie nebenbei tun können. Es ist wirklich die Priorität.

Eine letzte Sache: Meditation und Achtsamkeit sind äußerst hilfreiche Werkzeuge, die Ihrem Kind helfen, mit seinen Emotionen umzugehen, aber sie sind nicht die einzigen. Wenn Ihr Kind ernsthafte Probleme mit der Bewältigung seiner Emotionen hat, zu häufigen Ausbrüchen neigt, Probleme im Umgang mit Gleichaltrigen hat oder Anzeichen von Depressionen, Angstzuständen oder anderen Anzeichen zeigt, steht Ihnen professionelle Hilfe (von einem Arzt, Berater oder Therapeuten) zur Verfügung, und Ihr Kind hat sie absolut verdient.

Fazit: Lassen Sie dieses Zeug nicht stehen und bleiben Sie nicht im Hintergrund. Nehmen Sie die sozio-emotionale und geistige Gesundheit Ihrer Kinder genauso ernst wie ihre körperliche Gesundheit, ihre schulischen Leistungen und alles andere. Unsere Kinder sind wertvoll und wir müssen uns auf das konzentrieren, was in ihren kleinen Seelen vorgeht. Es ist wichtiger, als uns bewusst ist.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 23. Dezember 2017 veröffentlicht