Soziale Medien sind mittlerweile Teil des Lebens, daher gibt es berechtigte Grün

Ob es uns gefällt oder nicht, soziale Medien sind ein Teil des Lebens und werden nicht verschwinden. Statista schätzt, dass es weltweit 2,34 Milliarden Social-Media-Nutzer gibt. Sie prognostizieren, dass diese Zahl bis 2020 auf 2,95 ansteigen wird – etwa ein Drittel der Weltbevölkerung. Whoa da! Das sind verdammt viele Leute, die sich über soziale Medien verbinden.

Ich persönlich liebe soziale Medien, insbesondere Facebook. Als Mutter, die von zu Hause aus arbeitet und deren Arbeitskollegen sich online vernetzen, finde ich fast alle Gespräche über den „Wasserkühler“ auf Facebook. Auch für mich als Mutter war es ein Geschenk des Himmels, besonders in den dunkelsten Tagen des Mutterseins. Nicht allen von uns fällt es so leicht, ein Kleinkind mit Wutanfällen aus dem Haus zu holen, wenn wir nur von Koffein und drei Stunden unruhigem Schlaf leben.

Soziale Medien ermöglichen es mir, mit anderen Müttern in Kontakt zu treten, die das Gleiche durchmachen wie ich – und es erfordert nie, dass ich dusche oder Hosen trage. Und so sehr ich mich auch über aufdringliche Werbung oder seltsame Algorithmen beschwere (kommt schon, Leute, ihr müsst mir wirklich hin und wieder zeigen, was ich wirklich sehen möchte), so sehr liebe ich Facebook und soziale Medien im Allgemeinen.

Aber vor ein paar Monaten (und ja, es fiel wahrscheinlich ziemlich genau mit der schrecklichsten Präsidentschaftswahl in der Geschichte der USA zusammen) begann ich zu bemerken, dass Facebook für mich nicht mehr so gut funktionierte wie früher. Um es deutlicher auszudrücken: Ich fing an, so ziemlich jeden zu hassen, den ich kannte.

Mir wurde ziemlich schnell klar, dass ein Teil des Problems darin bestand, dass meine Freundesliste völlig überfüllt war. Als ich anfing, Facebook zu nutzen, habe ich alle Freundschaftsanfragen angenommen. Ich meine, alle meine Familienmitglieder könnten als Freunde betrachtet werden, oder? Und ein Freund eines Freundes eines Freundes aus der Mittelschule – klar, warum nicht?

Aber in den letzten Jahren, als meine Freundesliste von 200 auf fast 1000 anwuchs, begann das Gefühl, persönlich mit meinem „Stamm“ verbunden zu sein, zu schwinden. Und als Facebook für mich immer mehr zu einer Möglichkeit wurde, meine tieferen Gedanken und manchmal kontroversen Meinungen zu äußern, begann ich zu spüren, dass Facebook nicht mehr der sichere Ort war, der es immer gewesen war.

Wenn ich lustige Anekdoten über meine wilden Kinder poste, die wilde Kindersachen machen, muss die Kritik meiner Großtante an meiner Erziehung ganz sicher nicht im Kommentarbereich landen, damit alle sie sehen können. Und wenn ich politische Schimpftiraden oder meine tief empfundenen Sorgen über das Drecksloch, in das unser Land stürzt, posten möchte, möchte ich nicht das Gefühl haben, dass ich den Mund halten muss.

Auch? Ich möchte von niemandem rassistische, homophobe, fremdenfeindliche oder sexistische Kommentare sehen. Zeitraum. Ich bin mir nicht sicher, wie ich zu „Freunden“ dieser Überzeugungen gekommen bin – oder ob das politische Klima in unserem Land die Menschen verrückt gemacht hat –, aber ich habe vor ein paar Monaten entschieden, dass ich das einfach nicht sehen muss.

Ich habe sofort entschieden, dass ich in meinem Leben keinen Ekel, keine Negativität und keine verurteilenden Arschlöcher mehr brauche.

Also habe ich meine Freundesliste gründlich durchgesehen. Zuerst fühlte es sich irgendwie schmutzig an. Ich bin stolz darauf, ein freundlicher Mensch zu sein, und ich wollte nicht gemein sein. Aber ehrlich gesagt, wenn ich seit 20 Jahren nicht mit Ihnen gesprochen habe oder Sie die Mutter der besten Freundin meiner Mutter aus dem Jahr 1972 sind, muss ich mich wahrscheinlich nicht über soziale Medien mit Ihnen in Verbindung setzen. Keine bösen Gefühle, wirklich.

Und wenn Sie ein echtes rassistisches Arschloch sind, bin ich mir nicht sicher, wie wir überhaupt miteinander verbunden sind. Auf Wiedersehen.

So unangenehm sich das Entfreunden in manchen Fällen auch anfühlte, es fühlte sich auch so verdammt befreiend an, dass ich vor Freude kotzen wollte.

Schon bald hatte ich eine Freundesliste, mit der ich mich wohlfühlte – eine Liste mit Freunden, mit denen ich gerne online mein Leben teilte, Freunde, mit denen ich mich über das Leben oder die Politik beschweren und beschweren konnte, Freunde, denen ich vertraute, dass sie Bilder von meinen Kindern teilen würden, die nichts als Unterwäsche und einen Superheldenumhang trugen, Freunde, die mich so akzeptierten, wie ich war, online und offline.

Und ja, es gab noch einige Freunde auf meiner Liste, mit denen ich nicht alles teilen wollte. Aber ich lernte die Listenoptionen von Facebook kennen und hatte das Gefühl, das Social-Media-Nirvana gefunden zu haben. (Wenn Sie nicht wissen, wie man Freundeslisten verwendet, sollten Sie das unbedingt tun.) Jetzt habe ich eine Liste mit Freunden, mit denen ich oberflächlichere Dinge teile, und eine Liste mit Freunden, mit denen ich alles teile, was immer ich will, und denen ich vertraue, dass sie es bekommen. Das Ganze rockt so heftig, dass ich kaum damit umgehen kann, und jetzt ist Facebook wieder zu meinem Online-Zufluchtsort geworden.

Wenn Sie sich also in Bezug auf Ihr Online-Social-Media-Leben nicht wohlfühlen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und machen Sie es zu Ihrem eigenen. Folgen Sie keiner Seite oder Organisation, die Sie alles andere als glücklich macht. Und drücke so oft auf die Schaltfläche „Entfreunden“, dass deine Finger vor Ekstase bluten.

Entscheiden Sie, wen Sie in Ihrem Online-Leben haben möchten und wen nicht. Fühlen Sie sich nicht im Geringsten schuldig, wenn Sie Freunde streichen oder sie auf Ihre „Nein-Danke“-Liste setzen. Es ist absolut nichts Falsches daran, die Privatsphäre und angemessene Grenzen zu wahren. Es ist gut für Sie und für die Menschen, mit denen Sie diese Grenzen ziehen müssen.

Es ist auch eine großartige Option, Pausen von den sozialen Medien einzulegen, wenn Sie können, oder sich sogar ganz davon zu trennen. Für viele von uns sind soziale Medien jedoch ein Teil des Lebens, in dem wir so verwurzelt sind, dass wir es nicht für möglich halten, ganz darauf zu verzichten.

Wenn also soziale Medien unnötigen Stress oder Angst in Ihr Leben bringen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie sofort einige Änderungen vor – so brutal sie auch sein mögen – keine Schuldgefühle.

Sie haben die Macht, die sozialen Medien zurückzuerobern und sie zu dem zu machen, was Sie wollen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 7. November 2016 veröffentlicht