Sollten Sie Ihrem Ehepartner eine Leistungsbeurteilung geben?

Manchmal habe ich das Gefühl, mein Mann und ich führen gemeinsam ein Unternehmen. Jeder von uns hat seine Aufgaben und Verantwortlichkeiten sowie ein Budget, gegenüber dem er Rechenschaft ablegen muss. Wir besprechen wöchentlich und täglich unseren „Business“-Plan: Du machst dies, ich mache das. Hoffentlich wird diese Angelegenheit bis nächste Woche geklärt sein. Wir brauchen mehr Geld in unserem Betriebshaushalt. Kann ich einen Krankheitstag in Kauf nehmen? Alles in allem verwalten wir die Logistik unseres Haushalts ziemlich gut.

Unsere Beziehung tritt oft in den Hintergrund gegenüber den dringenden Alltagsangelegenheiten der Kinderbetreuung und der Arbeit. Und auch wenn wir versuchen, am Abend unserer Verabredungen und an der Zeit, in der wir alleine sind, wieder Kontakt aufzunehmen, fühlen wir uns manchmal eher wie Arbeitskollegen als wie ein Paar.

Aber was wäre, wenn wir uns selbst „Bewertungen unserer Beziehungsleistung“ geben würden, wie Elizabeth Bernstein, die für The Wall Street Journal schreibt, vorschlägt? Grundsätzlich sollten Paare regelmäßig überprüfen, wie sich die beiden Partner in der Beziehung fühlen. Bernstein schreibt: „Eine wachsende Zahl von Ehetherapeuten und Beziehungsforschern empfiehlt Ehepartnern und Liebespartnern, regelmäßig Leistungsüberprüfungen durchzuführen. Paare warten in der Regel zu lange, bis sie eine Therapie in Anspruch nehmen, um Hilfe zu erhalten, sagen sie. Indem sie sich die Zeit nehmen, ihre gemeinsame Beziehung regelmäßig zu bewerten und zu überprüfen, können Partner erkennen, was funktioniert und was nicht – und Ziele für Verbesserungen identifizieren – lange bevor sich Probleme verfestigen und unlösbar werden.“

Sie zitiert eine Studie, die im Journal of Consulting and Clinical veröffentlicht wurde Psychologie, bei dem 216 verheiratete Paare Fragebögen ausfüllten, die darauf abzielten, Stärken und Schwächen in ihren Beziehungen zu identifizieren. Anschließend teilten die Forscher die Paare in zwei Gruppen ein: Eine Gruppe ging zur „Untersuchung“ zum Therapeuten, die andere Hälfte nicht. Es stellte sich heraus, dass es den untersuchten Paaren besser ging als ihren vernachlässigten Kollegen:

„Die Forscher, die die Paare nach ein und zwei Jahren nachbeobachteten, stellten fest, dass diejenigen, die die Untersuchung durchgeführt hatten, im Vergleich zu den Paaren in der Kontrollgruppe, die keine Untersuchung durchgeführt hatten, deutliche Verbesserungen in ihrer Beziehungszufriedenheit, Intimität und dem Gefühl der Akzeptanz durch ihren Partner sowie einen Rückgang depressiver Symptome feststellten. Darüber hinaus sahen die Paare, die vor der Untersuchung die meisten Probleme in ihrer Ehe hatten die größte Verbesserung.“

Mittlerweile neige ich dazu, in Bezug auf Beziehungen irgendwie fatalistisch zu sein. Ich denke, entweder wird es klappen oder nicht. Aber ich kann mir vorstellen, dass es von Vorteil sein kann, sich einfach die Zeit zu nehmen, sich mit Ihrem Ehepartner zusammenzusetzen und auszudrücken, worüber Sie glücklich sind – und worüber Sie nicht so glücklich sind. Wenn Sie Ihre Unzufriedenheit mit der Arbeitsteilung, Ihrem Sexualleben, der Art und Weise, wie Ihr Ehepartner mit Ihnen spricht, oder einem anderen von Millionen Dingen, die die Qualität Ihrer Beziehung beeinträchtigen könnten, unterdrücken, werden diese Dinge eitern. Wenn Sie diese Probleme im Vorbeigehen lösen könnten, indem Sie sagen: „Ich bin mit unserer jeweiligen Arbeitsbelastung nicht zufrieden“ oder „Bitte schnauze mich nicht an, wenn Sie gereizt sind“, würden sich diese Dinge vielleicht nicht zu dauerhafter Unzufriedenheit verfestigen.

Ehrlich gesagt denke ich, dass eine Therapie hilfreich sein kann, um herauszufinden, wann eine Ursache verloren gegangen ist. Wenn Sie Ihren Ehepartner bitten, respektvoller mit Ihnen zu sprechen oder ab und zu das Abendessen zu kochen, und das ändert sich Das passiert nie, das Einchecken kann Ihr Signal zum Auschecken sein.

Vielleicht werden unsere Verabredungsabende jetzt auch ein wenig „State of the Union“ beinhalten. Ich sage ihm, was für mich funktioniert und was nicht, und er kann das Gleiche tun. Denn wenn wir zulassen, dass wir nur Kollegen werden, werden wir ehrlich gesagt unser Geschäft aufgeben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 16. Oktober 2015 veröffentlicht