Neue AAP-Richtlinien besagen, dass kein Saft für Kinder unter einem Jahr verwend
Die American Academy of Pediatrics hat diese Woche neue Richtlinien für den Fruchtsaftkonsum bei Kindern veröffentlicht. Während die vorherigen Richtlinien besagten, dass Saft einem Baby erst im Alter von sechs Monaten angeboten werden sollte, lautet die neue Empfehlung, dass Kindern Fruchtsaft erst im Alter von einem Jahr verabreicht werden sollte, es sei denn, dies wird von einem Arzt zur Behandlung von Verstopfung empfohlen.
Die neuen Änderungen spiegeln das Verständnis des AAP über Fettleibigkeitsraten und Karies bei Kindern bei Kindern wider. „Wir konnten keinen wirklichen Grund erkennen, warum Saft immer noch Teil der potenziellen Empfehlung für 6 bis 12 Monate alte Kinder war“, sagte Dr. Steven A. Abrams, Vorsitzender der Abteilung für Pädiatrie an der Dell Medical School der University of Texas und Mitautor der Grundsatzerklärung gegenüber CNN. Die neuen Empfehlungen berücksichtigen, dass Babys unter einem Jahr gesündere Flüssigkeiten zu sich nehmen sollten, um einer Dehydrierung vorzubeugen. „In dieser Altersgruppe empfehlen wir das Stillen oder Säuglingsnahrung, und da Saft eigentlich weder notwendig noch sinnvoll ist, haben wir diese Anpassung vorgenommen.“
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Kleinkind die Saftschachtel nicht für immer aus den Fingern nehmen müssen. Während die AAP Eltern davor warnt, ihre Kinder den ganzen Tag über ungehindert Saft trinken zu lassen, erlaubt sie Kindern ab einem Jahr im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung, 100 % frischen oder rekonstituierten Saft ohne Zuckerzusatz zu trinken. Sie empfehlen, sich von nicht pasteurisierten Säften fernzuhalten, da diese das Potenzial haben, Kinder krank zu machen.
Sie empfehlen, Saft zu einer Mahlzeit oder einem Snack zu geben, anstatt ihn einem Kind anzubieten, wann immer es danach fragt, oder um einen Wutanfall zu lindern. Wenn Ihr Kind nach einer Schachtel mit den guten Sachen zwischen den Mahlzeiten schreit, schlägt das AAP vor, es stattdessen mit einem echten Stück Obst in Versuchung zu führen. Dies gibt ihnen die Süße, nach der sie sich sehnen, mit dem zusätzlichen Vorteil von Ballaststoffen, denen der Saft fehlt. „Wir unterstützen in erster Linie, dass Kinder lernen, Obst statt Fruchtsaft zu essen“, sagte Abrams über die neuen Empfehlungen. „Ich denke, das kommt stärker rüber als je zuvor.“
Nach den neuen Richtlinien sollte Babys unter einem Jahr kein Saft angeboten werden, es sei denn, dies wurde von einem Arzt empfohlen. Kinder im Alter zwischen einem und drei Jahren können bis zu 110 ml Saft pro Tag zu sich nehmen. Kinder im Alter zwischen vier und sechs Jahren können bis zu 150 ml Saft pro Tag zu sich nehmen. Kinder im Alter zwischen sieben und 18 Jahren sollten ihren Saftkonsum auf eine Tasse pro Tag oder weniger beschränken.
Natürlich handelt es sich hierbei um Empfehlungen – nicht um Gesetze. Eltern können und sollten ihren Familienkinderarzt konsultieren, um die Entscheidungen zu treffen, die ihrer Meinung nach für ihre Kinder am besten sind. Aber wenn Ihr Kind das nächste Mal nach einer Saftschachtel fragt und Sie ihm keine geben wollen, aber auch nicht der Bösewicht sein wollen, geben Sie dem AAP die Schuld.