Mein 6-Jähriger zeigt Anzeichen von Angst – was nun?

Ich kann mich an den Schrei erinnern, als wäre es ein Film, der in meiner Erinnerung abläuft. Der durchdringende Schrill, der unsere winzige New Yorker Wohnung erfüllte, als sich mein Sohn an ein Bild aus einem Minecraft-YouTube-Video erinnerte, das er sich früher am Tag angesehen hatte und das ihn erschreckte. Egal wie sehr Sie versuchen, Ihr Kind zu beschützen, Sie wissen nie, was das „Ding“ auf der Welt sein wird, das für es eine große Angst auslöst. Wir eilten an seine Seite, trösteten ihn, bis er endlich einschlief, aber das war viel mehr als ein einmaliges Ereignis.

Tage wurden zu Wochen, Wochen zu Monaten, und dann wurde meinem Mann und mir schließlich klar, dass ein ganzer Sommer vergangen war, in dem wir uns jede Nacht mit der Angst unseres Sohnes beschäftigt hatten. Sobald das Licht ausging, erinnerte er uns daran: „Jedes Mal, wenn ich meine Augen schließe, kann ich ihn sehen.“ Es ist so beängstigend, als Eltern Zeuge zu werden, wenn man sich in dieser Angelegenheit hilflos fühlt.

Angst ist ein Wort, das im Erwachsenenalter ziemlich oft verwendet wird, aber was passiert, wenn es ein Kind ist, das damit zu kämpfen hat? Oft wird es als Angst abgetan und Eltern fragen sich: Wann ist Angst nur Angst oder ist es Zeit, mit einem Arzt zu sprechen?

In erster Linie ist jede Erfahrung anders, was entweder tröstend oder nervenaufreibend sein kann. Ganz zu schweigen davon, dass es für Eltern auch eine sehr frustrierende Erfahrung ist. Es kam so oft vor, dass ich meinen Sohn einfach packen und ihm sagen wollte, er solle sich befreien, weil er in Sicherheit war und umsorgt wurde, aber das hätte der Situation nicht mehr geholfen. Ich bin keine Ärztin, sondern nur eine besorgte Mutter. Deshalb haben wir Folgendes getan, wenn wir bemerkten, dass diese Angst außer Kontrolle geriet.

Reden Sie darüber.

Ja. Sprechen Sie über das Problem. Lassen Sie sie verstehen, dass Sie ihre Angst verstehen, und versuchen Sie, einen Aktionsplan auszuarbeiten, um sie gemeinsam zu bewältigen. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie auf seiner Seite sind, dass Sie ihm nicht böse sind, dass wir uns aber manchmal im Leben unseren Ängsten stellen müssen, um sie zu überwinden. Hier gibt es eine enorme Lernerfahrung für die ganze Familie.

Setzen Sie Grenzen.

In unserer Situation haben wir seine Zeit beim Ansehen von YouTube offensichtlich begrenzt und mussten genehmigen, was er sich ansah. Da jede Angst anders ist, müssen Sie Grenzen setzen, die für Ihre spezifische Situation funktionieren.

Erkennen Sie, wann die Angst andere Bereiche ihres täglichen Lebens beeinträchtigt.

Bei uns passierte sie nur nachts, wenn die Sonne unterging – sie drang also nicht in die täglichen Aktivitäten ein. Aber eine Zeit lang erwarteten wir, dass es jede Nacht passieren würde, und wir mussten einen Prozess durchlaufen, um unserem Sohn zu helfen, jede Nacht einzuschlafen. Das war für uns der besorgniserregende Teil und der entscheidende Indikator dafür, diese Angst aus einem größeren Blickwinkel zu betrachten.

Legen Sie eine festgelegte Zeitspanne fest, um sie abzuwarten.

Mein Mann und ich haben uns eine Zeitspanne vorgenommen, die wir für sinnvoll hielten, um die Angst abzuwarten, bevor wir die Hilfe eines Therapeuten suchen. Wir wollten die Situation für uns alle so stressfrei wie möglich gestalten, waren aber sehr offen für die Idee, bei Bedarf Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen. Wenn Ihr „Wartetermin“ kommt und geht und die Angst immer noch sehr ausgeprägt ist, lassen Sie sich vom Arzt Ihres Kindes jemanden empfehlen, der Ihrer Familie hilft, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Das Schuljahr hat begonnen, mit früheren Morgen- und Schlafenszeiten, mehr Aktivitäten und stundenlangen Hausaufgaben – und Branden hat zu einem normalen Zeitplan zurückgefunden. Das bedeutet nicht, dass wir nicht von Zeit zu Zeit von dieser Angst hören, aber sie hat von selbst nachgelassen und ihren Lauf genommen.

Dieser Beitrag erschien zuerst auf Ravishly.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 17. Oktober 2015 veröffentlicht