Kindheitstraumata verschwinden nicht einfach, also kann ich nicht „darüber hinwe

Kindheitstrauma verschwindet nicht einfach, also komme ich nicht darüber hinweg

Nach Angaben des National Center for Victims of Crime wird jedes fünfte Mädchen missbraucht. Ich bin der 1.

Es geschah bei einer Übernachtung. Wir schliefen zusammen unten auf der ausziehbaren Couch im Wohnzimmer. Sie war fast ein Jahr älter und überredete mich, Dinge zu tun. Ich wusste, dass es falsch war. Ich hatte Angst und wurde eingeschüchtert und gezwungen. Ich wusste, dass ich es nicht tun sollte, aber ich habe es trotzdem getan.

Belästigung ist nur eine Art von Trauma, das die Kindheit heimsucht. Andere Arten umfassen, sind aber nicht beschränkt auf körperliche Übergriffe; Zeuge von Gewalt wie Messerstechereien oder Schießereien werden; chronische Misshandlung; Naturkatastrophe; Unfall; Krieg; medizinisches Trauma; der Verlust einer Bezugsperson oder eines geliebten Menschen; emotionaler Missbrauch; Gewalt in der Schule; Vernachlässigung; und Terrorismus. Das National Child Traumatic Stress Network berichtet, dass eine Studie ergab, dass 68 % der Kinder im Alter von 16 Jahren ein traumatisches Ereignis erlebt hatten. Diese Kinder entwickelten selten eine PTBS. Aber 20 % hatten akademische, emotionale und körperliche Schwierigkeiten. Und das Trauma verschwindet nicht einfach auf magische Weise, wenn man das Erwachsenenalter erreicht. Seine Verwüstung erstreckt sich auf den Rest Ihres Lebens.

Diese Übernachtungen hörten nicht auf. Weil ich zu viel Angst hatte, es jemandem zu erzählen, zu viel Angst, nicht zu tun, was das Mädchen sagte, passierten sie immer wieder. Ich wurde im Alter von 7 Jahren von einem anderen Kind mehrfach missbraucht. Denn ja, ein Kind kann ein anderes belästigen. Ich begann mich in der Schule zurückzuziehen. Dieser Rückzug machte mich zur Zielscheibe von Hänseleien, denen ich psychisch nicht gewachsen war. Meine Noten sind gefallen. Ich habe die ganze Zeit geweint.

Wenn ich sage, dass Traumata nicht verschwinden, dann meine ich, dass es nicht verschwindet. Laut dem International Center for Trauma Stress Studies werden diejenigen von uns, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, oft von „Angst, Sorgen, Scham, Schuldgefühlen, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Trauer, Traurigkeit und Wut“ heimgesucht – Emotionen, die nicht unbedingt offensichtlich mit dem traumatischen Ereignis verbunden sind. Ich neige zum Beispiel dazu, mich wegen Dingen schuldig zu fühlen, die nicht meine Schuld sind, wie zum Beispiel, dass die Küche unordentlich ist, obwohl ich offensichtlich keine Zeit hatte, sie zu putzen. Noch gefährlicher ist, dass Kindheitstraumata auch dazu führen, dass Erwachsene „häufiger an Angstzuständen, Depressionen, Selbstmord und Selbstverletzung, posttraumatischer Belastungsstörung, Drogen- und Alkoholmissbrauch sowie Beziehungsschwierigkeiten leiden“.

In meinem Fall löste der Missbrauch eine latente Depression aus, die mit meinen schlechten Genen und der daraus resultierenden Schwere sicherlich sowieso lauerte, die aber nicht so schnell gekommen wäre. Depressionen haben meine Kindheit zerstört. Geben Sie es durch einen Holzhacker und essen Sie es. Aus verschiedenen Gründen blieb es unbehandelt. Ich habe meine Kindheit als trauriges Kind verbracht, als Kind ohne Freunde, als Kind, das weinte. Ich habe mich geschnitten. Ich hörte auf zu essen in einem vergeblichen Versuch, mich selbst auszulöschen. Ich sehnte mich nach Selbstmord.

Das endete nicht auf magische Weise, als ich 18 wurde, aufs College ging oder irgendeine andere willkürliche Schwelle zum Erwachsenwerden erreichte. Ein Trauma verschwindet nicht einfach und man kann es nicht einfach auf magische Weise überwinden. Es findet neue Risse, entwickelt neue Iterationen. Meine Misshandlungen hatten mir gezeigt, dass ich wertlos war, und in der daraus resultierenden Depression (die mir auch zeigte, dass ich wertlos war) halfen mir meine Eltern nicht, was mich erneut zu der Schlussfolgerung führte, dass ich der Liebe nicht würdig sein darf.

Die Association for Psychological Science sagt, dass eine der häufigsten Nebenwirkungen von Kindheitstraumata – Sie haben es erraten – ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Depression ist, „einer psychiatrischen Störung, die schwächend ist und in vielen Fällen tödlich endet.“ Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass „frühzeitiger Stress die neurobiologischen Systeme im Zusammenhang mit Depressionen offenbar radikal verändert“. Wir können nicht „einfach darüber hinwegkommen“. Das Trauma, das wir erlitten haben, ist buchstäblich in unserem Gehirn verankert. Eine Studie ergab tatsächlich, dass 75,6 % der „chronisch depressiven Patienten über klinisch bedeutsame Kindheitstraumata in der Vorgeschichte berichteten“.

Autsch.

Irgendwann bekam ich Hilfe. Eine Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie, die sowohl für Missbrauchsüberlebende als auch für Depressionspatienten empfohlen wird, und psychiatrischer Medikation hat mir geholfen, einen eigenen Frieden zu finden. Menschen mit PTSD stehen eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter längere Exposition, bei der man sich „schrittweise an traumabezogene Erinnerungen, Gefühle und Situationen heranwagt“; kognitive Verarbeitungstherapie, die Ihnen hilft, „Ihre Gedanken“ über die Ereignisse zu ändern; und Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR), eine Therapie, bei der man auf eine Hin- und Herbewegung achtet, während man sich an die belastende Erinnerung erinnert. Das hört sich nach Hippie-Unsinn an, ist aber vom US-Veteranenministerium befürwortet, und meine beste Freundin, die in ihrem Leben viele Traumata erlitten hat, hatte damit großen Erfolg.

Kindheitstrauma ist behandelbar. Es gibt Hoffnung – wir sind nicht dazu verdammt, ein Leben mit elenden Depressionen, Beziehungsproblemen und all den anderen negativen Folgen zu führen. Aber um uns selbst zu retten, müssen wir auf uns zukommen und Hilfe holen (normalerweise durch einen Anstoß von einer anderen Person; meiner kam in Form meines Mannes).

Aber nur weil in unserer Kindheit ein Trauma passiert ist, heißt das nicht, dass wir einfach „darüber hinwegkommen“ können. Es gibt Tausende von Kindern, die mit dem Trauma und den höllischen Folgen der Hurrikane Harvey und Maria zu kämpfen haben. Tausende Kinder werden Zeugen von Schießereien und häuslicher Gewalt. Kinder werden sexuell, körperlich und emotional missbraucht. Einige werden vernachlässigt. Diese Dinge hinterlassen Narben, die nicht einfach verschwinden. Sie vernetzen das Gehirn neu. Sie verändern buchstäblich die Denkweise dieser Kinder, und wir können nicht erwarten, dass sie als Erwachsene einfach „darüber hinwegkommen“. Sie brauchen Hilfe. Sie brauchen Dienstleistungen. Sie brauchen Beratung und Ressourcen.

Und vor allem brauchen sie Sicherheit. Sie brauchen Sicherheit. Sie brauchen den Schutzschild einer Familie, der ihnen hilft, das Erlebte zu verarbeiten und zu verarbeiten. Denn wenn sie das haben, können sie vielleicht vermeiden, einer der Depressiven, Alkoholiker oder Ängstlichen zu werden. Sie kommen nicht darüber hinweg. Aber sie können Hilfe bekommen.

Und das können wir auch.