Kinder brauchen einen sicheren Ort, um ihre Gefühle auszudrücken. Seien Sie dies

Manchmal kommen meine Kinder von der Schule nach Hause (oder irgendwo, wo sie ohne mich waren) und benehmen sich sofort wie totale Idioten. Sie werfen ihre Sachen in einem unordentlichen Haufen auf den Boden und lassen sich auf die Couch fallen, jammernd nach Snacks, Wasser und einfach nur … jammern. Für eine gefühlte Ewigkeit.

Es kann mir auf die Nerven gehen, besonders wenn sich beide gleichzeitig so verhalten. Es fühlt sich an, als würden ihre schlechten Launen ihren Vater und mich an den Rand treiben. Aber irgendwann, nachdem sie Dampf abgelassen, einen Snack zu sich genommen und mir vielleicht von etwas erzählt haben, das sie tagsüber verärgert hat, werden sie sich beruhigen und wieder ihre normale, meistens fröhliche Persönlichkeit annehmen.

Nein, es sind keine brutalen, schrecklichen Kinder. Und das nicht nur, weil sie müde sind. An diesem Tag muss nichts besonders Verheerendes passieren, um sie auszulösen. Es ist einfach so, dass sie zu Hause sind – sie sind bei mir – und dies ist ihr sicherer Raum, um sie selbst zu sein, ihre Gefühle auszudrücken und sich gehört zu fühlen.

Es ist nicht einfach, ein Kind zu sein. Es ist normal, dass Kinder Gefühle haben, die sich viel größer anfühlen als sie selbst, sie Tag für Tag spüren und nicht wirklich wissen, wie sie sie verarbeiten sollen. Sie haben vielleicht gehört, dass der Teil des Gehirns eines Kindes, der Emotionen rational reguliert, erst mit 20 vollständig ausgereift ist (ja, wirklich!).

Aber wir neigen dazu, das zu vergessen, nicht wahr? Wir gehen oft davon aus, dass Kinder schon in jungen Jahren mit diesen großen Gefühlen umgehen können, ohne viel Hilfe und ohne auch nur einen Blick darauf zu werfen. Das ist nicht machbar. Oder gesund.

Ich bin mit Kindern gesegnet, die im Großen und Ganzen gelernt haben, in sozialen Situationen, einschließlich der Schule, „zusammenzuhalten“. Unabhängig davon, ob Ihr Kind in der Lage ist, sich auch außerhalb des Zuhauses ständig zu benehmen, ist es eine Tatsache, dass wir dies im Allgemeinen von unseren Kindern erwarten. Und viele Kinder sind jeden Tag stundenlang unterwegs, sei es in der Schule, in der Kindertagesstätte oder bei anderen Aktivitäten, und ihre Emotionen so lange zu regulieren, ist eine Menge.

Es ist kein Wunder, dass Kinder einen sicheren Ort brauchen, an dem sie ihrer Angst freien Lauf lassen können.

Tatsache ist, dass die Gefühle von Kindern manchmal wirklich explosiv sein können und selbst die ruhigsten und flexibelsten Eltern überraschen. Wenn Sie der sichere Ort für Ihr Kind sind – der Ort, an dem es seine schwierigen Gefühle bequem rauslassen kann – ist es schwer, seine Ausbrüche nicht persönlich zu nehmen. Es ist schwer, nicht das Gefühl zu haben, dass sie ihre intensiven Gefühle direkt auf dich richten.

Wenn Ihr Kind tatsächlich in irgendeiner Weise gewalttätig wird, müssen Sie ihm natürlich eine klare Grenze setzen. Ich habe auch eine geringe Toleranz gegenüber zu viel Lärm, obwohl mir klar ist, dass meine Kinder manchmal nur laut schreien müssen, um Dampf abzulassen (oder nicht wir alle?).

Der „sichere Raum“ Ihres Kindes zu sein, kann chaotisch aussehen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie der Einzige sind, der ein Kind mit solch starken Gefühlen hat (vertrauen Sie mir: Das sind Sie nicht). Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie als Eltern etwas falsch gemacht haben, indem Sie dieses flüchtige kleine Wesen erschaffen haben (das haben Sie nicht).

Die Gefühle von Kindern sind manchmal wirklich so irrational, stark und schwierig. Aber ihre Gefühle sind nicht das Problem. Das Problem entsteht, wenn Eltern diese Emotionen konsequent unterdrücken. Wenn Eltern ihre Kinder für das natürliche und notwendige Bedürfnis schelten, ihre Gefühle an einem sicheren und fürsorglichen Ort auszudrücken. Wenn Eltern ihren Kindern die Botschaft vermitteln, dass es für sie keinen sicheren Ort gibt, an dem sie diese dunklen Gefühle ausdrücken können.

Das Problem entsteht, wenn Eltern ihre Kinder für diese Gefühle beschämen.

Vielleicht wissen Sie, was passiert, wenn Kinder wiederholt niedergeschlagen und auf diese Weise beschämt werden. Die Emotionen verschwinden nicht. Sie werden unterdrückt und kommen auf unnatürliche, verzerrte und oft ungesunde Weise zum Vorschein. Hier entstehen psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen (oder verschlimmern sich, wenn ein Kind bereits mit solchen Tendenzen geboren wird). Hier haben häufig Sucht und gewalttätiges Verhalten ihren Ursprung.

Vertrauen Sie mir: Das ist nicht das, was Sie für Ihre Kinder wollen.

Vielleicht gefällt es Ihnen nicht immer, wie es sich anfühlt, ein Kind zu haben, das regelmäßig seine Sachen auf Sie ablädt. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass es zu viel ist, erwarten Sie bitte nicht, dass Sie es alleine schaffen. Lassen Sie sich oder Ihr Kind bei Bedarf beraten (das ist absolut keine Schande) und besprechen Sie alle Bedenken unbedingt mit dem Kinderarzt.

Bitte seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Förderung der psychischen Gesundheit Ihres Kindes vielleicht das Wichtigste ist, was Sie für es tun können. Ihrem Kind beizubringen, dass alle Emotionen in Ordnung sind – und dass es absolut nichts gibt, wofür man sich schämen muss – ist das größte Geschenk, das Sie Ihrem Kind machen können, und eines, das ihm ein Leben lang erhalten bleibt. Der Prozess kann anstrengend sein, aber er lohnt sich.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. August 2017 veröffentlicht