Ihr Körper sagt Ihnen, dass Sie zu Hause bleiben sollen, wenn Sie krank sind, al

Wir haben es alle schon einmal gemacht. Wir wachten hundeübel auf, kämpften uns durch die Morgenroutine, ignorierten unsere brennende Stirn, unsere keuchende Lunge und unsere tropfenden Nasen und fuhren direkt zur Arbeit. Und wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, haben Sie es auch getan – Sie haben den Arbeitstag durchgehalten, an dem Sie Ihr Schlafzimmer nie hätten verlassen sollen. Ja, schuldig.

Amerikaner sind nicht nur dafür bekannt, dass sie nicht wissen, wie man abschaltet und entspannt, wir sind auch zwanghafte Workaholics – oft horten wir unsere Krankheitstage wie dunkle Schokolade. Wir möchten einfach keines davon verwenden (oder verschwenden), es sei denn, wir stehen vor der Tür des Todes. Und als Mütter machen wir uns Sorgen, dass die Welt zusammenbricht, wenn wir für ein oder zwei Tage auschecken.

Leider haben wir uns selbst darauf konditioniert, etwas zu ignorieren, was Ärzte als „Krankheitsverhalten“ bezeichnen. Laienhaft ausgedrückt: Wenn unser Körper krank ist und mit dem biochemischen und physiologischen Prozess der Infektionsabwehr beginnt, sendet er starke Signale an unser Gehirn, die uns sagen, dass es Zeit ist, uns auszuruhen. Dies sind die überzeugenden Gefühle und instinktiven Triebe, die Sie ganz natürlich verspüren, wenn Sie krank sind. Sie sind diejenigen, die Dinge sagen wie: „Ich möchte den ganzen Tag im Bett bleiben“ und „Ich möchte mit niemandem reden“ und „Ich glaube nicht, dass ich den ganzen Arbeitstag überstehen werde“ und „Ich bin so müde, dass ich nicht klar denken kann.“

All diese mentalen Botschaften, die Sie auffordern, sich auszuruhen, sind im wahrsten Sinne des Wortes das Ergebnis derselben Chemikalien, die Ihrem Immunsystem sagen, es solle auf Hochtouren gehen und anfangen, einige Keime abzutöten. Sie möchten außerdem, dass Sie Ihrem Körper Ruhe gönnen, damit er mit der Selbstheilung beginnen kann, und Ihrem Immunsystem eine Chance geben, Sie wieder gesund zu machen. Dieselben Botschaften sagen Ihrem Gehirn auch, dass Sie nicht essen oder Sex haben müssen, und sie nehmen Ihnen normalerweise den Wunsch, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu sein.

„Diese Botschaften sind so kraftvoll, dass sie nicht ignoriert werden können“, sagte Philip Chen, ein Rhinologe am University of Texas Health Science Center in San Antonio, zu NPR.

Leider hören wir selten auf diese Botschaften und setzen uns stattdessen durch – was uns nur kränker macht Es gefährdet auch die Gesundheit unserer Mitmenschen. In einer Umfrage unter Gesundheitsfachkräften am Kinderkrankenhaus von Philadelphia gaben Ärzte und andere Gesundheitsdienstleister an, dass 83 % von ihnen es trotzdem taten, obwohl 95 % von ihnen dachten, krank zur Arbeit zu erscheinen, stelle ein Risiko für ihre Patienten dar. Dies sind medizinische Fachkräfte, und selbst sie hören nicht auf die Gesundheitssignale ihres Körpers.

Warum hören wir also nicht zu?

Nun, aus vielen Gründen. Erstens können es sich die meisten von uns einfach nicht leisten, die Arbeit zu verpassen, oder wir arbeiten in einem sehr anspruchsvollen und wettbewerbsintensiven Umfeld, in dem sich ein verpasster Tag nachteilig auf unseren beruflichen Aufstieg auswirken könnte.

Zweitens, im Gegensatz zu Kindertagesstätten und Schulen, geben die meisten Büros keine spezifischen Richtlinien für Krankheiten an und geben auch nicht an, welche Symptome bedeuten, dass Sie zu Hause bleiben müssen (und müssen).

Schließlich scheint man sich allgemein darüber einig zu sein, dass man aus dem Bett nicht aufstehen kann, es sei denn, man kann körperlich nicht aufstehen. Dann müssen Sie wirklich nur noch aus dem Bett aufstehen – und es sozusagen in den Mund nehmen. Eric Shattuck, Dozent für Evolutionsmedizin und Anthropologie an der University of Texas in San Antonio, sagt, dass die meisten Menschen „Heilmittel gegen krankes Verhalten“ ignorieren, selbst wenn sie damit aufgefordert werden, im Bett zu bleiben.

„Ich vermute, dass es einen sehr kulturellen Druck gibt, Leistung zu erbringen und gute Leistungen zu erbringen, insbesondere bei Krankheiten, die wir als geringfügig betrachten“, erklärt.

Leider kann es die Krankheit nicht nur verlängern, wenn man krank zur Arbeit geht, weil man krank ist Sie ruhen sich zwar nicht aus, aber Sie verbreiten Keime an Ihrem Arbeitsplatz auf andere Eltern und möglicherweise auch auf deren Kinder. Fazit: Sie müssen lernen, auf die Signale und Botschaften Ihres Körpers zu hören, insbesondere in den frühen Stadien einer so geringfügigen Erkrankung wie einer Erkältung. Wenn Sie sich einen Krankheitstag leisten können, nehmen Sie ihn wahr – er wird aus einem bestimmten Grund angeboten. Und was genau als „echte“ Krankheit gilt, das bleibt ganz Ihnen überlassen und bedarf keiner Erklärung. Und um es festzuhalten: Dazu gehört auch die Teilnahme an Tagen zur psychischen Gesundheit, denn nicht alle Abwesenheiten von der Arbeit müssen mit Ihrem Hals-Nasen-Ohren-Bereich in Zusammenhang stehen. Manchmal sagen Ihnen dieselben Signale in Ihrem Gehirn, dass Sie zu Hause bleiben sollen, damit Ihre Erkältung verschwinden kann, auch, dass Sie zu Hause bleiben sollen, damit sich Ihr Geist entspannen und entspannen kann.

Was auch immer es Ihnen sagt, hören Sie zu.