Ich bin glücklicher als je zuvor, aber ich gehe immer noch jede Woche zur Therap

Ich bin glücklicher als je zuvor, aber ich gehe immer noch jede Woche zur Therapie

Ich lese Memes und Beiträge, die Mütter in den gemeinsamen gemischten Gefühlen des Mutterseins vereinen. Wir scherzen darüber, dass wir morgens eine Infusion Kaffee und abends einen Trichter Wein brauchen, um den Tag zu überstehen. Wir sind uns einig, dass Instagram-Bilder von süßen, lächelnden Kleinkindern nicht immer oder sogar meistens so sind, wie sie im wirklichen Leben aussehen – und deshalb werden ihnen Bilder von Kleinkindern gegenübergestellt, die ihre Köpfe in Toiletten tauchen und sich mit Farbe bedecken.

Über einige dieser Beiträge kichern wir oder lachen sogar laut; Es ist ein gutes Gefühl zu wissen, dass andere Menschen das Gleiche durchmachen und dass wir nicht allein sind. Dennoch ist die Realität so, dass diese humorvollen Schnappschüsse manchmal eine dunklere Wahrheit in den Schatten stellen: Die Mutter, die ihren fünften Kaffee am Tag trinkt, ist möglicherweise tatsächlich sehr schlaflos, einsam und unterernährt, die Mutter, die anfing, nur ein paar Mal in der Woche ein Glas Wein zu trinken, kämpft jetzt möglicherweise gegen das Bedürfnis, jeden Abend vor dem Schlafengehen mindestens zwei zu trinken, und die Mutter, die immer wieder Pläne mit Ihnen absagt, leidet möglicherweise unter so schlimmen Ängsten, dass sie scheinbar einfach nicht mit ihr aus dem Haus kommt Baby.

Wir sagen, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen und nicht verurteilen müssen. Dennoch ist es für Frauen immer noch sehr schwierig, ehrlich und offen über ihre persönlichen Probleme und den Umgang damit zu sprechen.

Meine wöchentlichen Sitzungen mit meinem Therapeuten helfen mir, mit meinem Problem umzugehen. Ich habe nicht das Bedürfnis, das zu verheimlichen, aber bei den wenigen Gelegenheiten, bei denen meine Erfahrung in der Therapie im Gespräch zur Sprache kam, wurde ich mit einem ähnlichen Kommentar konfrontiert: „Oh, aber du scheinst so glücklich zu sein! Du brauchst keinen Therapeuten, oder?!“

Das nicht so offensichtliche Problem bei einem Kommentar wie diesem ist, dass er Scham und nicht Unterstützung flüstert. Leider fühlen sich manche Frauen wohler, wenn sie nachvollziehbare Geschichten über Selbstsabotage als über Selbstfürsorge erzählen; Es kann für uns einfacher und in der Regel gesellschaftlich akzeptabler sein, darüber zu scherzen, nach einem schrecklichen Tag mit einem Kleinkind ein Tablett Brownies zu essen, als darüber zu diskutieren, wie wichtig es ist, rechtzeitig für den Einkauf von Biolebensmitteln, einen Yoga-Kurs oder einen Termin bei einem Therapeuten einzuplanen.

Frauen zu beschämen, die Schwierigkeiten haben, für sich selbst zu sorgen, ist ein Problem, aber das gilt auch für Frauen, die aktiv für sich selbst sorgen. Die Menschen müssen wissen, dass es nicht nur akzeptabel, sondern auch bewundernswert ist, einen Therapeuten aufzusuchen. Es ist nicht einfach, in der Therapie an der eigenen persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten. Dazu gehört es, sich Ängsten zu stellen, über Dinge zu reden und nachzudenken, die uns unangenehm sind, alle Arten von körperlichen und emotionalen Gefühlen wahrzunehmen und zu akzeptieren, dass wir andere nicht kontrollieren können. All dies führt jedoch zu einer Bewusstseinsebene, die geradezu ermächtigend ist.

Ich habe mit der Therapie begonnen, als ich Angst hatte und nachts schlecht schlafen konnte. Irgendetwas brachte mich dazu, nach Anbietern in meinem Krankenversicherungsnetzwerk zu suchen, doch als ich anfing, hatte ich keine Ahnung, welche Veränderungen ich eigentlich in meinem Leben vornehmen wollte. Nur wenige Jahre später war alles anders. Und ich war furchtlos. Ich war stolz auf die Veränderungen, die ich vorgenommen habe; Ich war glücklich und unabhängig.

Ich habe sogar beschlossen, dass ich keine Therapie mehr brauche.

Dann, eines Tages, Jahre später, weit weg von zu Hause, sah ich im Spiegel einen kleinen, aber sichtbaren und schmerzhaften violetten und blauen blauen Fleck auf meinem Auge. Mir wurde plötzlich klar, dass die emotional missbräuchliche Beziehung, die ich zu beenden versuchte, nun körperlich geworden war und lähmend wirkte.

Es mag kaum zu glauben sein, aber ansonsten war ich mit allem anderen in meinem Leben sehr zufrieden. Es fiel mir schwer, eine Sache zu ändern, ohne den Rest zu ändern. Ich hatte das Gefühl, mit niemandem reden zu können, als könnte ich niemandem vertrauen. Aber ich wusste, dass ich diesen sicheren Raum wieder brauchte, und so wandte ich mich an meinen Therapeuten. Ich glaube, ich war überwältigt von ihrer offenen Besorgnis – sie hat vor dieser speziellen Sitzung nie wirklich eine allzu große Meinung geäußert. Ich hatte die Bestätigung, die ich brauchte, und kurz darauf war ich mit der Hilfe meiner Familie und engen Freunden zu Hause und frei.

Das ist schon Jahre her, aber ich habe mich entschieden, wöchentlich mit der Therapie fortzufahren. Mein Leben ist jetzt völlig anders und spiegelt wider, wie weit ich gekommen bin. Ich habe die wahre Liebe gefunden und mein Mann und ich haben eine wunderschöne Tochter. Unsere Familien kamen zusammen, um uns in einer Umarmung der Liebe und des Verständnisses zu unterstützen, die ihresgleichen suchte. Ich bemühe mich jeden Tag, meine Familie mit einer Karriere in Einklang zu bringen, für die ich eine Leidenschaft habe und die ich gerne habe.

Also als Antwort auf die Frage: Ja, ich bin wirklich glücklich. Und ich spreche darüber, wie glücklich ich in der Therapie bin. Ich spreche auch darüber, wie es für mich war, meinen gleichzeitigen Übergang zur Ehe und zur Mutterschaft zu bewältigen. Ich spreche über den Kummer, den ich jeden Morgen erlebe, wenn ich meine Tochter verlasse, und über die Dankbarkeit, die ich für die liebevollsten Betreuer empfinde, die sich eine berufstätige Mutter jemals für ihre Tochter wünschen kann.

Ich spreche auch über die Liebe und Bewunderung, die ich für jede einzelne schöne, kluge und starke Frau hege, mit der ich zusammenarbeite und die genau das tut, was ich jeden Tag tue – Familie und Lehrerkarriere unter einen Hut zu bringen, jede eine anspruchsvolle Aufgabe, die Geduld, Verständnis und viel Hingabe erfordert. Wenn ich morgens um 8 Uhr morgens zur Arbeit komme und schon das Gefühl habe, dass ich überhaupt versage, sind sie da, um mir die Tränen abzuwischen und mir zu sagen, dass sie es verstehen.

Ich schreibe dies, um die Bedeutung von Empathie hervorzuheben. Wenn Empathie vorhanden ist, gibt es Bewusstsein, Verständnis und Akzeptanz. Das ist oft das, wonach wir suchen, wenn wir durch unsere Newsfeeds scrollen oder von einer Nacht mit unseren engsten Freundinnen träumen.

Wenn eine Frau sich entscheidet, mit Ihnen zu sprechen, sei es über ihr Glück oder ihre Depression, ihre Erfolge oder Ängste, ihre Leidenschaft oder ihren Schmerz, ihre Liebe oder ihren Verlust, seien Sie einfühlsam. Freundlich sein. Da sein. Sie könnten genau die Therapie sein, die sie braucht.