Gaslighting: Was es ist und warum Sie sich darum kümmern sollten

Im Jahr 1944 spielte die brillante Leinwandikone Ingrid Bergman die Hauptrolle in einem Film namens „Gaslight“, in dem sie eine Frau spielte, die von ihrem Ehemann manipuliert wird. Aus schändlichen Gründen versuchte er sie davon zu überzeugen, dass sie verrückt werden würde. Spoiler-Alarm: Das war sie nicht. Der Ehemann war einfach ein missbräuchliches Arschloch.

Im letzten Jahr ist der Begriff „Gaslighting“ zu einem heiß diskutierten Thema geworden. Wenn Sie jetzt durch Ihren Facebook-Feed scrollen, werden Sie wahrscheinlich den Begriff Gaslighting in den Schlagzeilen sehen, der die Menschen vor dem warnt, was von der Trump-Regierung erwartet wird.

Trump könnte der amtierende König des Gaslightings sein, also lassen Sie uns zusammenfassen, was es ist und warum es Ihnen scheißegal sein sollte.

Was ist Gaslighting?

Gaslighting liegt vor, wenn eine missbräuchliche Person oder Personengruppe eine andere Person (oder Personengruppe) ins Visier nimmt und diese Zielperson manipuliert, indem sie Zweifel schürt. Dieser Zweifel entsteht dadurch, dass man das Ziel davon überzeugt, sein eigenes Gedächtnis, sein Bewusstsein, seine gelebten Erfahrungen und schließlich seinen Verstand in Frage zu stellen. Dies ist eine beeindruckende Waffe, die Diktatoren, Täter und Betrüger seit Anbeginn der Zeit erfolgreich einsetzen. Emotionen können manipuliert werden, insbesondere in Zeiten der Spannung und des Streits, und wenn Sie gerade jetzt aufmerksam sind, können Sie deutlich erkennen, dass wir oft von unserem neuen Präsidenten und seiner Schurkenbande getäuscht werden.

Teen Vogue hat brillant darauf hingewiesen, dass „durch Trump Fakten mit Meinungen austauschbar geworden sind, was uns dazu verleitet, untereinander zu streiten, da unsere Realität selbst in Frage gestellt wird.“

Sagen Sie es mit mir: „Alternative Fakten“. Siehe auch „Bowling Green Massacre.“

Wenn Machthaber die Wahrheit fabrizieren und legitime Tatsachen anprangern, wenn sie präsentiert werden, schaffen sie damit erfolgreich ihre eigene Realität, die sie anderen aufzwingen können, ob sie wollen oder nicht. Dies ist ein klassisches Gaslighting-Verhalten, das in missbräuchlichen Beziehungen regelmäßig beobachtet wird. Laut Psychology Today „können Sie es ändern, sobald Sie dieses destruktive Muster in Ihrer Beziehung erkannt haben.“ Woher wissen wir also, wann wir unter Druck geraten?

So erkennen Sie Gasbeleuchtung

– Wenn Machthaber Tatsachen widerlegen und sie als Beweis für Vorurteile oder Voreingenommenheit abtun.

– Wenn Machthaber sich weigern, direkte Fragen zu beantworten und stattdessen den Fokus wieder auf die Person richten, die die Frage stellt, um eine Ablenkung zu schaffen.

– Wenn Machthaber darauf bestehen, wichtige Informationen zurückzuhalten, ohne einen Grund dafür anzugeben.

– Wenn mächtige Personen ständig Situationen schaffen, in denen Sie sich selbst oder Ihre Quellen hinterfragen.

Was Sie tun können

Wenn Sie feststellen, dass Sie unter Druck gesetzt werden, können Sie sich wehren und die Machtdynamik ändern. Ähnlich wie bei den viralen Bildern des Mädchens mit glänzenden Beinen (oder war es ein Streifen weißer Farbe?): Wenn man es einmal gesehen hat, kann man es nicht mehr wieder sehen. Leider ist Gaslighting im neuen Weißen Haus die Norm. Viele Menschen fühlen sich hoffnungslos und wütend und fragen sich, was sie tun können, um das Drehbuch umzudrehen.

Hier ein paar Vorschläge:

1. Bestehen Sie auf der Wahrheit, egal was passiert. Suchen Sie zunächst nur nach sachlichen Nachrichten und aus seriösen, unparteiischen Quellen wie NPR, BBC, Reuters, New York Times, Washington Post und Associated Press.

2. Rufen Sie Ihre Vertreter an oder kommen Sie persönlich vorbei und teilen Sie ihnen Ihre Meinung zu den Themen und den bevorstehenden Abstimmungen mit. E-Mails und virtuelle Petitionen sind besser als völlige Untätigkeit, aber Telefonanrufe und persönliche Besuche sind, wenn überhaupt möglich, der richtige Weg.

3. Beteiligen Sie sich an der Politik Ihrer örtlichen Gemeinde. Treten Sie der PTA Ihrer Schule bei, gehen Sie zu Ihren Stadtratssitzungen, kandidieren Sie für ein Amt oder unterstützen Sie die Kampagne von jemandem, der für ein Amt kandidiert.

4. Spenden Sie Geld oder Zeit an Organisationen, die sich der Bekämpfung von Gaslighting widmen, die für Gleichheit und Gerechtigkeit kämpfen und die einen wirtschaftlichen und politischen Arm haben, um positive Veränderungen herbeizuführen. Gruppen wie die ACLU, National Public Radio, Planned Parenthood und das Southern Poverty Law Center sind gute Ausgangspunkte.

5. Informieren Sie sich und bleiben Sie informiert, aber überfordern Sie sich nicht so sehr, dass Sie mental und emotional aufgeben. Es ist hilfreich, ein Anliegen zu finden, auf das Sie Ihre Zeit und Energie konzentrieren können, und zu wissen, dass Millionen von Menschen da draußen für die anderen Anliegen kämpfen. Du bist keine Wonder Woman – du kannst nicht alles schaffen.

Es scheint, als ob wir heutzutage oft auf dem Kopf leben. Jeden Tag fühlen sich die Nachrichten wie eine surreale Reise in einen Albtraum des völligen Unglaubens an, der Sie fragen lässt: Ist das das wirkliche Leben? Aber wenn wir zusammenarbeiten, indem wir Fakten fordern, unsere gewählten Amtsträger unter Druck setzen, unsere Stimme zu erheben, seriöse Nachrichtenquellen unterstützen und unsere Freiheiten verteidigen, für die wir so lange gekämpft haben, dann können wir die nächsten vier Jahre gemeinsam überleben.

Gaslighting ist nicht lustig, Leute. Es ist echt. Es passiert jetzt. Lassen Sie sich nicht zum Opfer machen und schweigen Sie nicht. Wir müssen diesen Scheiß anprangern, und zwar sofort.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. März 2017 veröffentlicht