Dieser „Freundlichkeitslehrplan“ ist kostenlos und sollte in jedem Klassenzimmer

Nun, das Center for Healthy Minds an der University of Wisconsin-Madison hat einen kostenlosen „Freundlichkeitslehrplan“ für Kinder erstellt, der genau das erreichen soll. Es handelt sich um einen auf Achtsamkeit basierenden Lehrplan für Kinder im Vorschulalter, der Freundlichkeit in den Unterricht bringen soll.

„Angesichts der Herausforderungen für die geistige und körperliche Gesundheit auf globaler Ebene führen wir strenge wissenschaftliche Forschung durch, um neue Erkenntnisse und Instrumente zu liefern, die darauf abzielen, das Wohlbefinden von Menschen aller Hintergründe und Altersgruppen zu verbessern“, heißt es im Leitbild des Zentrums.

Wie funktioniert das also genau? Laut Education Week konzentriert sich der Lehrplan für Freundlichkeit auf positive Konfliktlösung, freundliche Handlungen und darauf, den Kindern beizubringen, aufmerksam zu sein und ihre Gefühle auf gesunde Weise zu bewältigen. Hier sind einige der im Lehrplan enthaltenen Aktivitäten:

Verwendung von „Friedensstäben“

Die Kinder in diesem Programm verwenden Friedensstäbe, um bei der Konfliktlösung zu helfen. Ein Kind darf einen Herzstab halten und „aus dem Herzen sprechen“, während das andere Kind, das einen Sternstab hält, als „Sternzuhörer“ fungiert. Dann wechseln sie sich in den verschiedenen Positionen ab, als Sprecher und Zuhörer.

Das Kind mit dem Herzstab beschreibt, was es „in seinem Herzen“ fühlt. Das Kind mit dem Sternenstab muss das Gesagte noch einmal wiederholen. Das Ziel besteht darin, das Problem zu lösen, indem man darüber spricht, die Emotionen des anderen kommuniziert und im Idealfall einen Kompromiss findet.

Schaffen von „Gärten der Freundlichkeit“

Jedes Mal, wenn sich ein Kind freundlich verhält oder wenn ein Klassenkamerad ihm gegenüber freundlich ist, darf es einen Aufkleber auf das Plakat seines Freundlichkeitsgartens kleben – ein Beweis dafür, wie wichtig zufällige freundliche Handlungen sind.

„Die Idee ist, dass Freundschaft wie ein Samen ist, das muss sie auch sein.“ gefördert und betreut, um zu wachsen“, sagt die assoziierte Wissenschaftlerin Lisa Flook zusammen mit der ehemaligen Outreach-Spezialistin des Zentrums, Laura Pinger. „Durch diese Übung haben wir die Schüler dazu gebracht, darüber zu sprechen, wie sich Freundlichkeit gut anfühlt und wie wir im Klassenzimmer mehr Freundschaft aufbauen können.“

„Belly Buddies“

Bei dieser Aktivität hören Kinder auf dem Rücken liegend Musik und legen einen kleinen Stein auf ihren Bauch. Dann lassen die Lehrer die Kinder genau darauf achten, wie sich der Stein mit jedem Atemzug hebt und senkt. Diese Aktivität soll Kindern helfen, aufmerksam zu sein und Achtsamkeit zu üben.

„Es ist etwas so Einfaches und ermöglicht es ihnen, innere Ruhe und ein Gefühl der Ruhe zu erfahren“, erzählt Flook der Education Week.

„Mind Jar“

Bei dieser Aktivität füllen Kinder ein Glas mit Wasser, Glitzer und einem kleinen Stück Seife. Anschließend schütteln die Kinder ihre handgefertigten Glitzerkugeln, legen sie ab und achten genau darauf, wie sich der Glitzer zu setzen beginnt. Ihnen wird beigebracht, dass die Art und Weise, wie sich das Glitzern legt, der Art und Weise ähnelt, wie sich unser Geist nach einer Aufregung beruhigt.

Wenn Kinder an diesen Aktivitäten teilnehmen, lernen sie, mit ihren Emotionen umzugehen. Sie üben Achtsamkeit, indem sie ihren Emotionen mehr Aufmerksamkeit schenken, und nutzen Empathie, indem sie auf die Emotionen anderer achten.

Der Pilottest des Freundlichkeitslehrplans wurde zweimal pro Woche (über 12 Wochen) für 20 Minuten für Vorschulkinder in 6 verschiedenen Schulen durchgeführt. Forscher fanden heraus, dass Kinder, die an dem Programm teilnahmen, ihre Fähigkeit zum Teilen, ihre Aufmerksamkeit und ihr Einfühlungsvermögen verbesserten. Auch die Teilnehmer des Freundlichkeitslehrplans stellten im Vergleich zur Kontrollgruppe eine Verbesserung der Noten fest.

Der Freundlichkeitslehrplan ist hier kostenlos verfügbar und wurde bereits über 7.000 Mal heruntergeladen. Das ist ermutigend.

Wir alle können unseren Teil zur Freundlichkeitsbewegung beitragen, um die Welt zu einem mitfühlenderen Ort zu machen. Aber es macht durchaus Sinn, Kindern neben dem Vorbild zu Hause auch in der Schule Empathie beizubringen. Denn trotz all unserer Differenzen hoffe ich zumindest, dass wir uns alle darin einig sind, dass wir nicht wollen, dass unsere Kinder zu Arschlöchern heranwachsen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 16. Oktober 2017 veröffentlicht