Der Take-It-Or-Leave-It-Ansatz zur Ernährung eines Kleinkindes

Wenn Sie ein Kleinkind haben, kann dieser Satz Ihren Verstand retten. Selbst wenn Sie sich ein bisschen verrückt machen, sparen Sie dadurch zumindest viel Zeit und Mühe. Wenn Ihr Kleinkind eine Mahlzeit ablehnt, sagen Sie einfach: „Sie müssen es nicht essen.“ Es ist wirklich so einfach.

Bleiben Sie bei mir: Machen Sie keine alternative Mahlzeit. Sofern kein schwerwiegendes medizinisches oder Verhaltensproblem vorliegt, wird Ihr Kind nicht absichtlich hungern. Wirklich. Kleinkinder lieben Essen genauso wie der Rest von uns. Tatsächlich weigert sich Ihr Kleinkind aus genau diesem Grund, die liebevoll zubereitete, ausgewogene Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Sie zubereitet haben.

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Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie wären 2 Jahre alt. Sie haben kürzlich gelernt, Ihre Vorlieben und Abneigungen auszudrücken. Du bist schlau und fängst gerade erst an zu begreifen, dass du Kontrolle über die Welt um dich herum ausüben kannst – einschließlich deiner Eltern. Sie wissen auch, dass Kekse besser schmecken als die meisten Dinge.

Was Sie noch nicht wissen: Wenn Sie auf Brokkoli, Kartoffeln und Hühnchen verzichten, damit in Ihrem Bauch Platz für mehr Kekse bleibt, erhalten Sie nicht die Nährstoffe, die Ihr wachsender Körper braucht. Was Sie betrifft, verstehen Mama und Papa einfach nicht, dass Sie dieses Zeug nicht wollen, Sie wollen Kekse. Oder vielleicht verstehen sie es und behalten die Cookies für sich.

Denken Sie daran, dass Sie als Zweijähriger ein intelligenter, liebenswerter kleiner Soziopath sind. Ihr Mangel an Empathie und Reue, Ihr Anspruchsdenken, Ihr unbeholfener Charme und Ihre neu entdeckte Fähigkeit, andere zu manipulieren, arbeiten gemeinsam auf ein gemeinsames Ziel hin: Kekse zum Abendessen.

Als Soziopath ist es Ihnen gleichgültig, welche Qualen Sie verursachen, wenn Sie alles auf dem kleinen Teller mit den süßen Bildern, die unter dem Essen versteckt sind, ablehnen. Es ist dir egal, dass Mama und Papa Angst haben, dass du verhungerst, oder dass ihr Abendessen kalt wird, während sie alle Tricks ausprobieren, um ein Bissen leckeren Schmorbraten über deine geschürzten Lippen zu bekommen. Das Ziel, Fleisch/Kartoffeln/Gemüse durch Obst/Cupcakes/Kuchen zu ersetzen, ist alles, was zählt.

In diesem Sinne schlüpfen wir nun wieder in die Haut eines Erwachsenen. Ihre Handlungen beim Essen bestimmen, welches Verhalten Ihr charmanter, soziopathischer Sprössling erfolgreich findet. Wenn Sie Tiny L. Sociopath beibringen, dass der Weg zu Keksen zum Abendessen damit beginnt, sich zu weigern, das zu essen, was die Familie isst, sollten Sie stolz sein, wenn er oder sie die Lektion meistert.

Zurück zu dem Satz, der Sie befreien wird. „Du musst es nicht essen.“ Sag es. Glauben Sie es. Dann, und hier ist der wichtige Teil, erklären Sie die Konsequenzen, die es hat, wenn Sie nicht essen. „Das essen wir zum Abendessen (oder Mittagessen). Es gibt keine zweite Wahl, die in der Schlange steht, falls Ihnen das, was wir haben, nicht schmeckt. Sie müssen das nicht essen, aber wenn Sie es nicht tun, werden Sie hungrig sein.“ Seien Sie so ruhig und sachlich, als würden Sie erklären, dass es draußen dunkel wird, wenn die Sonne untergeht.

Geben Sie Ihrem Kind bei jeder Mahlzeit diese Wahl und beobachten Sie, wie schnell es entscheidet, welche Option besser ist. Wer ist nun der manipulative Soziopath? Wer hat nun die Kontrolle?

In Wahrheit seid ihr das beide. Indem Sie Ihrem Kind die Möglichkeit geben, diese Wahl zu treffen, haben Sie wieder die Kontrolle über die Essenszeiten übernommen. Aber man muss stark bleiben. Es wird Zeiten geben, in denen Ihr Kind hungrig ist. Es wird Zeiten geben, in denen Ihr entzückender, manipulativer, hungriger kleiner Soziopath dasitzt und zusieht, wie der Rest der Familie nach dem Essen eine süße Leckerei genießt, die er oder sie nicht teilen darf. Mit einem Soziopathen zu streiten ist sinnlos, aber Ihr Kleinkind ist kein Dummkopf und wird aus dieser Erfahrung lernen.

Erklären Sie unbedingt, dass Sie die Kekse gerne teilen würden, dass Kekse aber nur für die Leute sind, die ihr Abendessen gegessen haben. Wenn Sie einen Keks möchten, müssen Sie zuerst zu Abend essen. Sagen Sie es, als wäre es keine große Sache. Weil es nicht so ist. Es ist einfach so.

„Oh, wolltest du einen Keks? Okay, dann lass uns etwas zu Abend essen, damit du einen hast!“ Sagen Sie dies mit einem breiten Lächeln und ohne den Hinweis, dass es andere Möglichkeiten gibt. Weil es keine anderen Optionen gibt.

Ein Teil von Ihnen wird weiterhin verschiedene Lebensmittel anbieten wollen, bis Tiny L. Sociopath etwas isst. Obwohl dieser Drang natürlich ist, lehrt er nur, dass manipulatives Verhalten funktioniert. Darüber hinaus regt es Ihr Kleinkind dazu an, sich weiterhin darum zu bemühen, diese Manipulation zu verbessern, bis das Abendessen jeden Abend aus Cheetos und Cupcakes besteht. Es bedeutet auch, dass Sie Ihre Mahlzeiten damit verbringen, sich auf einen endlosen Kreislauf aus Versuch und Irrtum einzulassen, anstatt zu essen.

Warten Sie, vielleicht haben wir gerade einen narrensicheren Abnehmplan für Eltern entdeckt! Nein. Muss stark bleiben. Zurück zum Thema.

Auch wenn der „Nimm es oder lass es“-Ansatz grausam erscheinen mag, stärkt er ein Kind tatsächlich, indem er ihm oder ihr ermöglicht, die Konzepte von Wahl und Konsequenzen zu erlernen. Wenn das Kind etwa eine Stunde nach der Mahlzeit über Hunger klagt, bieten Sie die nicht eingenommene Mahlzeit erneut an. Wenn Sie wirklich glauben, dass Ihr Kind es überhaupt nicht mag, können Sie auch einen akzeptablen, aber nicht zu leckeren Snack probieren, wie zum Beispiel trockene Cheerios.

Aber keine Cookies.

Behalten Sie diese für sich.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 12. Februar 2016 veröffentlicht