Bleiben Sie ruhig: 9 Tipps, damit Sie im Chaos nicht den Überblick verlieren

Ruhe bewahren: 9 Tipps, damit Sie im Chaos nicht den Überblick verlieren

Erfahrene Mütter verfügen über viele ausgefeilte Fähigkeiten – sie können viel ausmachen; Aus zufälligen Zutaten wie übriggebliebenen Spaghetti, ein paar Eiern und ein paar Sojasaucenpäckchen eine Mahlzeit zaubern; Unterscheidung zwischen tatsächlicher Krankheit und Mathe-Test-itis. Weißt du, worin sie sonst noch großartig sind? Dinge ausschalten.

Eine erfahrene Mutter ist diejenige, die Sie sehen werden, wie sie ruhig Kaffee nippt, während Nerf-Kugeln nah genug an ihrem Kopf vorbeizischen, um ihr Herz aus der Fassung zu bringen. Sie steht am Herd und kocht etwas Makkaroni und Käse, während Kinder (und möglicherweise auch Haustiere) um ihre Füße kreisen, und doch ist ihre Konzentration immer noch so stabil, dass sie nicht einmal die Schachtel aus dem Müll kramen muss, um die Anweisungen noch einmal zu lesen.

Wir lieben unsere Kinder über alles, aber wir schätzen auch unseren Frieden. Und jeder, der Kinder hat, weiß, dass sie normalerweise das Gegenteil von Ruhe sind (segnet ihre bedürftigen, weinerlichen, waghalsigen kleinen Herzen). Um ihr eigenes seelisches Wohlbefinden zu wahren, beherrschen Mütter die hohe Kunst, ihre Ohren vor dem nahezu ständigen Lärm zu verschließen: eine geschickte Kombination aus Ignorieren und Still-Präsenz.

Wenn Sie eine unerfahrene Mutter sind oder eine solche kennen – oder vielleicht einfach nicht in der Lage sind, inmitten des Chaos die Ruhe zu bewahren – ist dieser Leitfaden genau das Richtige für Sie. Es wird Ihnen dabei helfen, die hohe Kunst zu meistern, den alltäglichen Tumult auszublenden und Ihre Nerven intakt zu halten, selbst wenn Sie schon am letzten Tag angelangt sind.

Mach Schluss mit dem Scheiß.

Belästigungen gehen typischerweise mit Jammern einher, beides ist der Feind der Ruhe einer Mutter. Wenn Ihr Kind nicht aufhört, auf etwas herumzureden, geben Sie eine klare Antwort und sagen Sie ihm dann, dass Sie mit dem Reden fertig sind. Sie werden noch einmal fragen – zuerst wahrscheinlich lauter und weinerlicher –, aber wenn Sie entweder 1) schweigen oder 2) „Ich bin fertig damit, darüber zu reden“, werden sie erkennen, dass es ihnen nichts bringen wird, Sie unermüdlich zu nerven, und sie werden aufhören. Oder zumindest werden sie jemand anderen nerven. Es wird eine Weile dauern, bis diese Technik ihre volle Wirkung entfaltet, aber irgendwann werden sie Sie etwas weniger belästigen.

Entfernen Sie die legitimen Bedürfnisse.

Eine Fähigkeit, die die meisten Mütter besitzen, ist die Fähigkeit, die Geräusche ihrer Kinder zu unterscheiden, also nutzen Sie diese Fähigkeit. Wenn Sie einen „Ich bin verletzt“-Schrei von einem „Dieses Lego lässt sich nicht zusammenbauen“ oder „Ich bin sauer auf meine Schwester“-Geschrei unterscheiden können, können Sie die weniger wichtigen Dinge getrost ignorieren, denn Kinder regeln die Dinge ziemlich gut von selbst, wenn Sie nicht überstürzt eingreifen – zumindest meistens.

Selbstständigkeit lehren.

Je mehr sie alleine tun können, desto weniger müssen Kinder darum bitten – was bedeutet, dass Mama mindestens einige weniger Hilfeanfragen erhält. Allerdings gibt es hier einen kleinen Haken, denn manchmal muss man …

Entspannen Sie Ihre Maßstäbe um eine Stufe (oder um drei).

Selbstversorgung ist großartig, aber sie kann ihren Preis haben. Ihr Kind kann sich sein Mittagessen vielleicht selbst zubereiten, aber es wird zum Beispiel aus einem Puddingbecher und einer Handvoll Rosinen oder einer Schüssel Müsli bestehen. Ein Vorteil ist, dass sie nicht gefräßig sein werden; Der Nachteil ist, dass es möglicherweise nicht die ernährungsphysiologisch vollständige Mahlzeit ist, die Sie (wahrscheinlich) zubereiten würden. Aber hey! Sie sind stolz auf sich und das ist eine Sache weniger, die Ihre Aufmerksamkeit erfordert, also ist es ab und zu großartig. Sie können daran arbeiten, ihnen beizubringen, gesündere Entscheidungen zu treffen. Babyschritte!

Stellen Sie ruhige Stunden ein.

Wenn Ihre Kinder alt genug sind, um das Konzept der „ruhigen Zeit“ zu verstehen, können Sie davon profitieren. Legen Sie eine Stunde (oder auch nur 30 kostbare Minuten) fest, in der alle Geräte entweder ausgeschaltet oder auf sehr niedrige Lautstärke eingestellt sind und jeder sein eigenes (segenswert lautloses) Ding macht. Benachrichtigen Sie sie einige Minuten vorher und stellen Sie dann einen Timer ein. Sobald die Zeit vorbei ist, können sie wieder laut und unausstehlich werden.

Schalten Sie die Extras aus.

In einem typischen Haus (zumindest in meinem) gibt es zu jedem Zeitpunkt Geräusche von einem Fernseher, den niemand wirklich sieht … und ein zu lautes Videospiel … und ein dröhnendes YouTube-Gaming-Tutorial oder ein Unboxing-Video (WTF ist damit überhaupt nicht einverstanden?). Durch das Ausschalten der Dinge, die niemand benutzt, wird der Geräuschpegel ein wenig gesenkt, was die Konzentration erleichtert und es weniger nötig macht, über den Wahnsinn zu schreien.

Besorgen Sie sich Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.

Im Ernst, wenn Sie das nächste Mal jemand fragt, was Sie sich zum Geburtstag wünschen, setzen Sie diese Welpen auf Ihre Wunschliste. Machen Sie Ihren Kindern klar, dass Sie nichts hören können, wenn Sie sie anhaben – sie müssen also tatsächlich auf Sie zukommen, wenn sie Sie brauchen, anstatt nur aus einem anderen Zimmer zu brüllen. Tragen Sie sie eine Weile und genießen Sie ein paar Momente völliger Stille. Whoosah.

Fangen Sie an zu flüstern.

Weniger Lärm, weniger Lärm, den man ignorieren kann. Wenn Sie leise mit Ihren Kindern sprechen, müssen sie den Mund halten, um Sie zu hören.

Achten Sie auf Ihre Stimmung.

Das ist eine große Sache. Je nervöser und sauer du bist, desto wahrscheinlicher ist es, dass dich jedes kleine Geräusch in die völlige Scheißverliererzone treibt. An manchen Tagen kann selbst normaler Kinderkrawall extrem nervenaufreibend sein und es ist schwieriger, einen kühlen Kopf zu bewahren. Erkennen Sie an solchen Tagen, dass Sie empfindlicher als sonst sind, und versuchen Sie, etwas nachsichtiger zu sein (Sie wissen schon, eine „Das liegt nicht an dir, sondern an mir“-Mentalität). Passen Sie auf sich auf, denn je zufriedener Sie sind, desto toleranter werden Sie gegenüber den Belästigungen, die auf Sie zukommen – und das werden sie auch, weil Kinder.

Ihre Kinder mögen Ihre Lieblingsmenschen auf der Welt sein, aber es ist keine Schande, sich ab und zu zu wünschen, dass sie STFU hätten. Zu viel Zusammengehörigkeit kann einen Menschen belasten, egal wie sehr man ihn liebt. An den Tagen, an denen Sie das Gefühl haben, dass Ihnen Chaos auf der Seele lastet und Sie fast am Ende Ihrer Weisheit sind, befolgen Sie diese Tipps und fangen Sie an, sich durch das Chaos zu entspannen.