8 Gründe, warum Ihr Schlaf nach Kindern schlecht wird

Als ich vor mehr als sieben Jahren zum ersten Mal meiner Cousine, einer alleinerziehenden Mutter, die gute Nachricht von meiner Schwangerschaft mitteilte, kamen direkt nach „Herzlichen Glückwunsch“ die Worte: „Schlaf so viel du kannst. Sobald dein Baby kommt, wirst du nie wieder schlafen!“ Natürlich hielt ich das für eine Art Übertreibung, eine sanfte Verachtung für eine frischgebackene Mutter, und dachte mir nicht viel mehr dabei.

Ich lernte schnell die Genauigkeit ihrer Weisheit kennen, als ich im ersten Jahr einen so starken Schlafentzug erlebte, dass ich den stotternden, leeräugigen Menschen, zu dem ich wurde, kaum wiedererkannte. Ich wünschte, ich könnte sagen, dass es nach den ersten Monaten besser wird, aber es ist wahrscheinlicher, dass auch Sie mit einem dieser sieben Stadien der Schlaflosigkeit vertraut sind oder sich schnell daran gewöhnen werden:

Stufe 1: Die Kreatur, die nicht aufhört zu weinen oder zu essen

Wenn Sie noch nicht das Memo darüber erhalten haben, dass Neugeborene die ganze Zeit – aber nur tagsüber – schlafen, was zu höllischen Nächten mit ständiger Wachheit führt, die so intensiv sind, dass Sie für ein Beruhigungsmittel für Elefanten bezahlen würden, und vollkommen verstehen, warum Schlafentzug als eine Form der Folter eingesetzt wird, dann wissen Sie es jetzt. Drei Tage vor der eigentlichen Geburt meines Sohnes hatte ich Wehen, die nur nachts auftraten und mich wach hielten, sodass ich kaum schlafen konnte. Als ich bereitwillig zu meiner Einweisung ins Krankenhaus ging, sagte ich zur Krankenschwester: „Ich möchte nur endlich etwas schlafen.“ Segne ihr Herz – sie lachte. „Ist dir schon klar, dass du ein Baby bekommst?“

Stufe 2: Die Kleinkindpause

Machen Sie sich nichts vor, wenn es um das „Kleinkindbett“ geht. Ihr Kleinkind schläft die ganze Nacht durch, aber Sie bekommen diesen Luxus nicht. Normalerweise geht dieser Schlaf mit einer Pause einher, bei der ein 20 Pfund schwerer Besucher gegen 2 Uhr morgens auftaucht und mit einer Kuscheldecke und sechs Stofftieren zwischen Sie und Ihren Ehepartner klettert. Der besagte nächtliche Eindringling hört normalerweise erst dann auf, sich hin und her zu wälzen, wenn er oder sie sich in der bequemen Position der Füße in Ihrem Gesicht niedergelassen hat. Ihr Kleinkind wird großartig schlafen. Sie werden das Glück haben, ein paar Stunden zu verbringen, während Sie sich um Ihr Leben an die Kante Ihres Bettes klammern wie ein Klippenkletterer im Schneesturm.

Stufe 3: Das Kind schläft, aber ich kann nicht

Eines der vielen Dinge, die Ihnen in der gesamten Erziehungsliteratur nicht erzählt werden, ist, dass Ihr Körper, wenn Ihr Kind die ganze Nacht durchschläft, und sogar noch lange danach, manchmal aufgrund der Hormone und des ständigen Aufwachens so aus dem Gleichgewicht geraten ist, dass Ihr Körper sich weigert, dem Memo zu glauben, dass Sie einschlafen sollten. Oder Sie wachen zu zufälligen Zeiten ohne Grund auf. Dies könnte Ihre Entschlossenheit auf die Probe stellen, Ambien doch nicht auszuprobieren.

Stufe 4: Der leichte Schlaf

Sobald Sie einen Menschen zur Welt gebracht haben, für den Sie mindestens 18 Jahre lang Verantwortung übernehmen müssen, stellt sich Ihr Körper so um, dass alle Geräusche, die auch nur annähernd an das Fallen einer Stecknadel erinnern, ein Flüstern oder die zitternde Stimme eines Kindes Sie direkt aus dem Schlaf reißen wie kaltes Wasser im Kopf. Um einigermaßen gut schlafen zu können, muss ich Ohrstöpsel einsetzen, eine Augenmaske tragen und eine kleine Menge Benadryl einnehmen.

Stufe 5: Das Haus ist zu leer

Als unser damals 6-Jähriger zum ersten Mal bei seinem Freund übernachtete, waren wir ganz aufgeregt. Wir konnten all die Dinge tun, die uns ein Kind verwehrt hatte: im Wohnzimmer Liebe machen, lange wach bleiben und den Fernseher auf Hochtouren laufen lassen, ausschlafen! In Wirklichkeit fühlten wir uns einfach einsam und komisch und sprachen darüber, wie sehr wir unser Kind vermissten. Und am nächsten Morgen sind wir trotzdem früh aufgewacht.

Stufe 6: Das kranke Kind

Klar, Ihre Kinder schlafen die Nacht durch. Dann bekommen sie den schrecklichen Mist, der im Umlauf ist, und obwohl das Kind ganz gut schläft – auch wenn es sich wie ein Raucherhusten anhört – verbringt man die Nächte damit, ein Ohr auf den Krupphusten oder die Gefahr eines wiederholten Erbrechens zu richten, also kann man genauso gut einfach wach bleiben und sich Game of Thrones auf Netflix anschauen.

Stadium 7: Die perimenopausale Nacht

Du schläfst ganz gut ein, aber dann wachst du mitten in der Nacht auf, an deinem Bett festgeklebt, mit rasendem Herzen und dem plötzlichen Bedürfnis, sich komplett auszuziehen. Wenn Sie Ihre durchnässten Pyjamas ausziehen, müssen Sie höchstwahrscheinlich auf einem Handtuch schlafen, da sich unter Ihnen eine Pfütze befindet. Aber vergessen Sie, wieder ins Bett zu gehen, es sei denn, Sie können mit einem Eisbeutel schlafen.

Phase 8: Das leere Nest

Von Letzterem kann ich aus Erfahrung nicht wirklich sprechen, aber ich habe es von vielen Müttern gehört, die ihr Kind aufs College begleitet haben. Sie sind weg, das Haus ist leer und du solltest wie ein gesättigter Vampir schlafen können. Stattdessen, endlich befreit von der Wachsamkeit von 18 bis 25 Jahren, kann man nicht schlafen – zumindest nicht gut. Sie fragen sich, was sie tun, ob sie auf sich selbst aufpassen, ob sie schlafen.

Aber keine Sorge. Du kannst schlafen, wenn du tot bist.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. Oktober 2015 veröffentlicht