7 Regeln, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihrem Ex eine SMS schreiben
Ich hatte in den ersten Jahren unserer Scheidung einige tolle SMS-Streitigkeiten mit meinem Ex-Mann. Um zu vermeiden, mit ihm zu sprechen oder die Dinge zu hören, die ich bei Telefonaten unweigerlich hörte, verließ ich mich auf Textnachrichten, um Besuchsvereinbarungen zu treffen, zu besprechen, wer welches Weihnachtsgeschenk bekam, und weitere erfreuliche Scheidungssachen wie das Zitieren des Textes und Verses der gemeinsamen Erziehungsvereinbarung, das Hinterfragen seiner Erziehungsentscheidungen und das Notieren jedes Mal, wenn er ein paar Minuten zu spät kam. Es war nicht schön. Ich bin für meinen Anteil an diesem Scheiß verantwortlich.
Anstatt diese Nachrichten zu löschen, habe ich sie jedoch behalten, um daran zu erinnern, wie hässlich Dinge per Textnachricht werden können. Und was noch wichtiger ist: Wann man aufhört und wann man einfach fertig ist.
SMS von meinem Ex-Mann haben mich in den Bann gezogen. Und das tun sie immer noch. Aber wir werden so lange kommunizieren, wie wir unseren Sohn gemeinsam erziehen – mit anderen Worten, für immer. Um diesen Prozess zu vereinfachen, musste ich ein paar Faustregeln für Ex-SMS-Nachrichten erlernen.
Atmen Sie durch
Es war einmal, ich hatte das Gefühl, dass es notwendig war, auf jede einzelne SMS von meinem Ex zu antworten – als ob, wenn ich es nicht täte, es im Großen Buch der Scheidungsfehler vermerkt wäre. Wenn ich jetzt Wörter auf dem Bildschirm meines Telefons sehe, die mich verwirren oder verärgern oder die mich auch nur ein wenig mit den Augen verdrehen lassen, gebe ich mein Bestes, um tief durchzuatmen. Oder drei.
Nicht jeder Text verdient eine Antwort
Nach diesen Atemzügen frage ich mich, ob es sich bei dieser Nachricht um ein Gespräch oder eine Aussage handelt und ob ich überhaupt teilnehmen muss. Meistens lautet die Antwort nein. Fast immer wird aus meinen zwei Cent nichts Gutes herauskommen.
Macht kann in der Stille entstehen
Ich bin ein großartiger Redner. Ich schreibe, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen. Ich bin ein erfahrener Kommunikator, der an die Kraft der Worte glaubt. Ich habe Jahrzehnte gebraucht, um zu lernen und in die Praxis umzusetzen, wie schwer es sein kann, die Worte eines anderen hängen zu lassen. Manchmal jahrelang. Vor allem, wenn diese Worte Arschloch sind.
Ich setze mir eine Frist
Wenn eine Nachricht wirklich eine Antwort benötigt oder ich nicht sicher bin, wie oder wann ich antworten soll, setze ich eine Frist. Unabhängig davon, ob dieser Termin in 24 Stunden oder am nächsten Montag liegt, erlaube ich mir, eine Antwort aufzuschieben, bis ich darüber nachgedacht habe, die Emotionen zerstreuen lasse oder jemanden, dem ich vertraue, um Rat fragen kann, was ich eingeben soll.
Rechtlich gesehen ist E-Mail eine solide Möglichkeit, Fragen, Verhaltensweisen, Wünsche, Pläne und all die formellen Dinge zu dokumentieren, die Miteltern oft vor Gericht oder Mediatoren offiziell machen müssen. Das ist scheiße. Kein Elternteil möchte seine Urlaubsplanung mit einem „Sehr geehrter Herr“-Brief beginnen. Es ist jedoch viel einfacher, E-Mails zu verfolgen, zu archivieren und zu zitieren als Textnachrichten. Außerdem dauert es etwas länger, E-Mails zu schreiben, und wenn Sie nicht nur Ihre Worte verlieren, sondern auch Ihren Verstand bewahren wollen, ist dies besser als das Scrollen durch Texte aus vier Jahren. Ein Hinweis für diejenigen unter Ihnen, die beleidigende, bedrohliche oder beängstigende Textnachrichten von jemand anderem erhalten oder erhalten haben: Machen Sie einen Screenshot und senden Sie ihn sich selbst per E-Mail.*
Nichts hält eine Ewigkeit
Dazu gehören viele Beziehungen und die meisten Textnachrichten. Ich kann mir einige der dummen, irrationalen und emotional aufgewühlten SMS, die ich um 2 Uhr morgens an meinen Ex geschickt habe, verzeihen, auch wenn sie mich um 2 Uhr morgens gelegentlich mit Schuldgefühlen oder Demütigungen belasten. Es ist nicht einfach, aber das Leben geht weiter und irgendwann füllen neue Wörter meinen Bildschirm. Der schnellste Weg, weiterzukommen, besteht darin, die Nachrichten anderer Leute – fröhliche, Emoji-triefende, urkomische, liebevolle Textnachrichten von netten Menschen – ganz oben auf der Nachrichtenliste stehen zu lassen.
Ich bin nicht perfekt
Selbst in der Kunst des Ex-SMS-Schreibens. Aus diesem Grund finden sich unter einem Stapel Textnachrichten von Menschen, die ich derzeit wahnsinnig und innig liebe, diese schmerzhaften Wortwechsel als Lektion dafür, wie man Beziehungen – oder deren Ende – nicht per SMS aufbaut.
*Wenn Sie Empfänger von Drohtexten sind, Angst haben, es mit einem Täter zu tun haben oder andere Umstände haben, die Sie in Gefahr bringen könnten, wenden Sie sich bitte an jemanden, der Ihnen sofort helfen kann.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 6. Juni veröffentlicht. 2015