5 Tipps für frischgebackene Mütter, die wieder in den Beruf zurückkehren

Gerade wenn Sie anfangen, sich mit dieser ganzen Neugeborenen-Sache vertraut zu machen (Strampler-Anzüge um 3 Uhr morgens meistern, Nickerchen machen und den Kinderwagen durch die Tür eines Cafés manövrieren), ist es Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen. Einige frischgebackene Mütter möchten ihre Jogginghosen unbedingt gegen einen Anzug eintauschen, während andere am Boden zerstört sind, weil sie ihre kleinen Babys zurücklassen müssen. Viele von uns empfinden eine Mischung aus beidem. Es ist nicht einfach, die Logistik eines Tagesjobs mit Anfällen von Trennungsangst zu bewältigen, die wie ein Laster einschlagen können, zusätzlich zu der enormen Verantwortung, die die Betreuung eines Kleinkindes mit sich bringt.

Mein Mantra für die Rückkehr an den Arbeitsplatz lautet „Erwartungen managen“. Sie müssen die Erwartungen Ihrer Kollegen an Ihre Kapazität im Griff haben, und noch mehr, Sie müssen Ihre eigenen verwalten. Aber wenn Sie diese fünf Dinge kennen, wird Ihnen der Übergang zur Arbeit reibungsloser gelingen:

1. Sie haben ungefähr drei tägliche, sehr wichtige und unumgängliche Besprechungen mit Ihrer Milchpumpe und Ihrem freihändigen BH (der das Abpumpen revolutionieren wird, glauben Sie mir). Profi-Tipp: Bevor Sie wieder zur Arbeit gehen, markieren Sie jeden Morgen, Mittag und Nachmittag jeweils eine halbe Stunde in Ihrem Kalender. Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie mit aufeinanderfolgenden Besprechungen auf Ihrem Terminplan und ohne Zeit zum Pumpen ins Büro zurückkehren. (Außerdem leben Sie in ständiger Angst davor, dass ein ahnungsloser Kollege, ganz gleich, wie oft Sie überprüft haben, ob die Tür zum Wohnzimmer der Mutter verschlossen ist, sie aufreißt, während Sie ohne Hemd, an den Flanschen hängen und E-Mails beantworten. Wenn Sie sich darüber überhaupt Sorgen machen, behalten Sie aus Gründen der Bescheidenheit eine Stilldecke in Ihrer Pumptasche.)

2. Wenn Ihre Kollegen fragen, wie es Ihnen nach Ihrer Rückkehr geht, werden Sie wahrscheinlich lächeln und sagen: „Es ist großartig, zurück zu sein!“ während Sie sich darauf vorbereiten, nicht zu weinen und mit der schmerzhaften Trennung von Ihrem Baby zu kämpfen. Keine Sorge – es wird einfacher! Sie werden sich aber auch darauf freuen, eine Tasse Kaffee zu trinken, solange er noch heiß ist, mit den Erwachsenen zu sprechen und die tollen Ideen einzubringen, die Ihnen gestern Abend bei der 3-Uhr-Fütterung gekommen sind. Manchmal können schlaflose Nächte zu Ihren Gunsten wirken.

3. Sie werden produktiver und effizienter sein als je zuvor in Ihrem Leben. Eine Mutter, die pünktlich zur Abholung von der Kindertagesstätte oder zur Ablösung des Kindermädchens gehen muss, hat eine unheimliche Fähigkeit, Prioritäten zu setzen und einfach Dinge zu erledigen. Schauen Sie sich unbedingt diesen diesen Aufsatz von Fortune von Katharine Zaleski, Gründerin von PowerToFly, an. Sie schrieb: „Ich wünschte, ich hätte vor fünf Jahren als junge, kinderlose Managerin gewusst, dass Mütter die Menschen sind, die man in seinem Team braucht. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: ‚Wenn du etwas erledigen willst, dann bitte eine vielbeschäftigte Person, es zu tun.‘ Genau deshalb arbeite ich jetzt gerne mit Müttern.“

4. Eine zuverlässige und verantwortungsvolle Kinderbetreuung ist die Grundlage Ihres beruflichen Erfolgs. Wenn Sie den Tag damit verbringen, sich Gedanken darüber zu machen, ob Ihr Baby genügend Zeit für den Bauch bekommt, wenn Sie regelmäßig zu spät zur Arbeit kommen, weil Ihr Babysitter immer zu spät kommt, oder wenn Sie wichtige Besprechungen verpassen, weil Ihr Baby Fieber hat und nicht in die Kindertagesstätte gehen kann, werden Sie bei der Arbeit nicht optimal sein. Es klingt offensichtlich und ist es auch, aber selbst die besten Pläne können Sie aus der Fassung bringen.

Sechs Wochen vor meiner geplanten Rückkehr zur Arbeit hatte ich eine fantastische, erfahrene Nanny gefunden. Aber ein paar Tage vor meinem ersten Tag nach meiner Rückkehr erzählte sie mir, dass sie Probleme mit ihrem Asthma habe und sie dachte, es könnten unsere Katzen sein (Stichwort: Kratzgeräusch der Aufnahme). Ich war ein Wrack. Um es kurz zu machen: Zyrtec hat den Tag und meine Kinderbetreuung gerettet, aber es war ein Weckruf, denn selbst das stabilste und perfekteste Szenario kann sich augenblicklich ändern. „Es wird immer ein Work in Progress sein“, erzählte mir eine Frau. „Gerade wenn du denkst, dass alles großartig ist, musst du etwas ändern.“

5. Morgens fertig zu werden, ist eine Art Scheißshow. Zwischen Füttern, Wickeln und Spielen mit dem Baby versuchen Sie verzweifelt, sich anzuziehen und stellen wahrscheinlich das Haus auf den Kopf, auf der Suche nach dem Netzkabel Ihres Computers. Aber ein paar einfache Dinge können es einfacher machen. Verwenden Sie technische Hacks, um sich daran zu erinnern, welche Kleidungsstücke zusammen gut aussehen. Machen Sie Fotos von Outfits, die Ihnen gefallen, um das Anziehen noch einfacher zu machen.

Stellen Sie in Ihrem Badezimmer einen Hüpfsitz bereit, damit Sie Ihre Haare föhnen können. Es gibt einen Grund, warum im ganzen Land ganze Ketten von Föhnsalons entstanden sind: Frauen fühlen sich selbstbewusster, wenn ihre Haare aussehen, als hätte jemand etwas Zeit und Energie darauf verwendet. Niemand muss wissen, dass da ein bisschen Spucke drin ist, oder? Kaufen Sie einen Salonumhang (was geht, Supermom!), genau wie den, den Sie beim Haarschnitt tragen. Tragen Sie es morgens über Ihrer Arbeitskleidung und ziehen Sie es aus, bevor Sie aus der Tür gehen. Wie Sie an der Oberfläche aussehen (und wie Sie sich darunter fühlen), hat auch Einfluss darauf, wie andere Sie wahrnehmen. Wie eine Frau zu mir sagte: „Ich möchte nicht die erschöpfte junge Mutter sein. Ich möchte die Frau sein, die alles im Griff hat.“

Egal wie organisiert Sie sind oder wie entspannt Sie aussehen, jeder Tag wird seine Höhen und Tiefen haben. Von der zuverlässigen Kinderbetreuung bis zum Superhelden-Umhang: Wenn Sie Ihre Sicherheitsnetze vorhanden haben, wird der Übergang reibungsloser verlaufen.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 26. April 2016 veröffentlicht