5 Gründe, wie meine Angst mich großartig macht

Ich habe seit meiner Kindheit mit Angstzuständen zu kämpfen. Ich hatte zwanghafte Gedanken und Sorgen um die Schule, meine Freunde und darum, in Schwierigkeiten zu geraten. Als Teenager entwickelte ich Phobien: Flugangst, Agoraphobie und Angst vor Massenerschießungen. Nach dem 11. September (den ich in New York City miterlebte) entwickelte ich Symptome einer PTBS. Endlich habe ich einen Therapeuten gefunden, den ich mochte und der mir konkrete Möglichkeiten zeigte, mit meinen Panikattacken umzugehen.

Aber trotz aller kognitiven Verhaltenstherapien, Meditationen und Übungen der Welt ist meine Angst immer noch da, lauert und kann jeden Moment ihr hässliches Gesicht zeigen. Einer der größten Durchbrüche, die ich mit zunehmendem Alter hatte, war die Fähigkeit, meine Angststörung zu akzeptieren. Ich verstehe, dass es in meiner Familie liegt – dass es ein wesentlicher Bestandteil von mir ist.

Und was mir in letzter Zeit klar geworden ist, ist, dass neben der Angst eine bestimmte Energie oder Essenz für mich vorhanden ist, die, nun ja … großartig ist. Verstehen Sie mich nicht falsch: Wenn ich mich im Badezimmer einschließe, weil mir das Herz bis zur Brust schlägt und ich das Gefühl habe, ich würde vor Panik sterben, ist Angst nichts Großartiges. Und doch kann ich deutlicher erkennen, dass viele meiner besten Persönlichkeitsmerkmale mit meiner Tendenz zur Angst einhergehen. Zum Beispiel:

1. Ich habe eine unglaubliche Fantasie.

Ja, es ist dieselbe Fantasie, die mich davon überzeugt hat, dass der Bus, in dem ich sitze, mit Bomben beladen ist, die jede Sekunde explodieren werden. Aber es ist auch die Fantasie, die mich zum Schriftsteller und Dichter macht. Es ist die gleiche Fantasie, die aus Resten im Kühlschrank eine köstliche Mahlzeit zubereiten kann. Es ist dieselbe Fantasie, die einen langweiligen Einkaufsbummel mit meinen Kindern in ein Dschungelsafari-Abenteuer verwandeln kann. Und ich bin dankbar dafür.

2. Ich habe einen starken Drang zum Erfolg.

Ich bin ein bisschen ein Perfektionist (OK, viel mehr als nur ein bisschen). Ich neige dazu, Angstanfälle zu bekommen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Das bedeutet aber auch, dass ich ein super engagierter Mensch bin. Wenn ich etwas tue, mache ich es sorgfältig. Ich bin zuverlässig, zielstrebig und ehrlich. Mein Perfektionismus nervt wahrscheinlich manche Leute wahnsinnig, aber das ist mir eigentlich egal. Ich erledige die Arbeit und mache sie gut.

3. Ich fühle die Dinge tief und trage meine Gefühle auf der Zunge.

Kennen Sie das Märchen von Die Prinzessin auf der Erbse? Das war meine Lieblingsgeschichte als Kind, weil ich mich so tief mit ihr identifiziert habe. Ich fühle die Dinge tief – und nicht nur meine eigenen Gefühle. Ich nehme die Gefühle aller im Raum wahr. Das kann natürlich zu Reizüberflutung und Ängsten führen, bedeutet aber auch, dass ich ein sehr einfühlsamer Mensch bin. Ich bin in Kontakt mit meinen eigenen Gefühlen und habe keine Angst, sie auszudrücken.

4. Ich denke ständig an andere Menschen und den Zustand der Welt.

Mein Einfühlungsvermögen geht über die Menschen hinaus, die ich gut kenne. Ich denke an Fremde, die ich auf der Straße getroffen habe. Soziale Belange liegen mir sehr am Herzen und ich bleibe lange wach und mache mir Sorgen um Menschen, die hungrig, obdachlos und verletzt sind. Natürlich ist es nicht gut, wegen jeder Kleinigkeit den Schlaf zu verlieren, aber es zeigt, dass es mir wichtig ist – und dass ich alles tun werde, was in meiner Macht steht, um zu Positivität und Veränderung in unserer Welt beizutragen.

5. Jeden Tag bin ich mutig.

An manchen Tagen bin ich so von Stresshormonen überschwemmt, dass es mir schwerfällt, das Haus zu verlassen. Aber ich tue es. Ich kümmere mich um meine Kinder, ich arbeite und ich navigiere durch die Welt, auch wenn ich das Gefühl habe, innerlich auseinanderzubrechen. Wenn ich wirklich Probleme habe, kann ich mich selbst runterziehen. Ich meine, warum kann ich mich nicht einfach davon lösen? Aber in letzter Zeit sage ich mir das Gegenteil. Ich bin hier, tauche auf und tue, was ich tun muss, obwohl ich unter einer Angststörung lebe. Und darauf kann man stolz sein.

Ich würde meine Angst nicht meinem schlimmsten Feind wünschen. Wenn ich mitten in einer Panikepisode stecke, wünsche ich mir nichts sehnlicher, als da rauszukommen. Und doch fühlt es sich unmöglich an. Das ist wirklich eines der schlimmsten Dinge an der Angst – die Endlosschleife.

Aber ich frage mich, was passieren würde, wenn meine Angst eines Tages auf magische Weise verschwinden würde. Würden auch die dazugehörigen Geschenke wegfallen? Ich kämpfe mit der Frage, ob ich ohne sie leben möchte.

Ich denke, die Antwort ist nein. So schrecklich Angst auch ist, wenn sie mir erlaubt, die einzigartige Person zu sein, die ich bin, werde ich sie ertragen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 24. April 2015 veröffentlicht