5 Dinge, die ich an meinen späten 30ern liebe
Es stellt sich heraus, dass dreieinhalb Jahrzehnte Blut, Schweiß und Tränen etwas bedeuten. Obwohl ich noch nie eine Finanzkrise oder einen Familienübergang wie die erlebt hatte, die wir damals durchlebten, war ich schon einmal in der Hölle und wieder zurück. Ich bin ein Kind von Scheidungen und Sorgerechtsstreitigkeiten vor Gericht. Ich habe zahlreiche Phasen schwerer Panikattacken erlebt. Ich habe zwei Schwangerschaften, eine Fehlgeburt und zwei Geburten ohne Medikamente erlebt. Ich habe postpartale Ängste durchlebt. Ich litt jahrelang unter Schlafentzug bei Babys und Kleinkindern. Und ich habe 10 Jahre Therapie hinter mir.
Als mein Stresslevel mit 35 wieder seinen Höhepunkt erreichte, wusste ich mich selbst gut genug, um sicher zu sein, dass ich es schaffen würde. Ich wusste, was ich tun musste. Ich habe meditiert. Ich rollte meine Yogamatte aus. Ich ging. Ich bin gerannt. Ich wusste, dass ich nicht dagegen ankämpfen konnte. Meine Gefühle in mir zu behalten verursachte immer mehr Stress und löste bei mir Panikattacken aus. Ich wusste, dass ich es fühlen, akzeptieren und loslassen musste.
Fühle es, akzeptiere es und lass es los.
Wenn ich in mein 38. Lebensjahr gehe – viel näher an 40 als an 35 –, sehe ich voraus, dass dieses Mantra meine Tage erfüllen wird. Das Leben wird nicht stressfrei sein. Unglück, Kummer und Verlust sind alles Dinge, mit denen ich gewachsen bin. Das Schlimmste, was ich tun kann, ist, die schlechten Gefühle zu verdrängen. Das Beste, was ich tun kann, ist, sie anzuerkennen, sie zu spüren und sie dann freizulassen.
Das ist die spirituelle, Zen-artige Art zu sagen, dass ich mich mit zunehmendem Alter nicht einen einzigen Dreck um so viele Dinge kümmere, die mich früher völlig außer Form gebracht haben.
Hier erfahren Sie, was das Älterwerden so toll macht und wovon ich hoffentlich mehr sehen werde, wenn ich in die Vierziger gehe:
1. Ich weiß, was ich will. Von der Art der Unterwäsche, in der ich mich am wohlsten fühle (Shorts für Jungen, Größe M) bis hin dazu, wie ich einen Samstagabend gerne verbringe (im Bett mit einem Buch oder mit meinem Mann zusammengerollt einen Film schauend) – ich weiß, was mir gefällt und was ich will. Ich muss nicht versuchen, jemand anderes zu sein oder mich einem Bild anzupassen, das ich von mir selbst habe. Ich kenne meine Schwächen, ich kenne meine Stärken und ich kenne meine Vorlieben. Es braucht wirklich nicht viel, um mich glücklich zu machen (etwas veganes Minz-Schokoladeneis reicht völlig aus).
2. Ich weiß, was ich nicht will, und ich habe keine Angst, es zu sagen. Nein, ich habe kein Interesse daran, jemals einen Horrorfilm zu sehen, und ich werde mich nicht dazu zwingen, einen durchzusitzen. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, schreiben Sie mir bitte eine SMS oder eine E-Mail (ich hasse es, am Telefon zu sprechen). Und Kinder, Mama isst ihr Abendessen lieber in Ruhe. Sie wird Ihnen das Essen servieren, aufräumen und sich dann in die Höhle zurückziehen und alleine eine warme Mahlzeit genießen, Vielen Dank.
3. Wenn das Leben hart wird, weiß ich, wie ich damit umgehen muss. Ich habe mich kürzlich als Angstpatientin „geoutet“ und es war wirklich befreiend, das laut auszusprechen. Früher habe ich nur gehofft, dass meine ängstlichen Tendenzen verschwinden würden, aber mir ist klar geworden, dass es einfach ein Teil von mir ist. Ich habe mir eine ganze Reihe von Bewältigungsstrategien angeeignet, darunter auch das Schreiben, das ich jedem empfehle, der unter Angstzuständen leidet, auch wenn man nicht professionell schreiben möchte. Ich habe die Kurzwahlnummer meines Therapeuten und ein Rezept für Xanax in meiner Gesäßtasche.
4. Ich akzeptiere meinen Körper. Das ist etwas, das sich in den letzten Jahren langsam und glücklich in mich hineingeschlichen hat. Sicher, ich wünschte, mein Körper wäre an einigen Stellen straffer und ich würde die fünf Pfund, die ich letzten Winter zugenommen habe, gerne loswerden, aber ich weiß, was für einen Körper ich haben werde. Ich werde niemals dünn sein – das liegt einfach nicht in meiner Genetik. Ich weiß, was ich tun muss, um gesund zu sein und ein angemessenes Gewicht zu haben. Und genau das ist es. Ich habe keine Illusionen mehr wie damals, als ich jünger war. Ich habe Schluss mit Crash-Diäten und 30-Tage-Verbrennungen. An diesem Punkt meines Lebens dreht sich alles um Akzeptanz und Gesundheit.
5. Perfektion wird überbewertet. Als ich „erwachsen“ war, hatte ich viele Träume davon, wie die Dinge meiner Meinung nach sein sollten. Jetzt kann ich nicht leugnen, dass ich offiziell erwachsen bin, und obwohl ich in vielerlei Hinsicht gesegnet bin, die ich mir nie hätte vorstellen können, entspricht dieses alte Bilderbuchbild einfach nicht der Realität. Ich habe einen guten Ehemann und zwei gesunde Kinder, aber in diesem Alter verfüge ich nicht mehr über die materiellen Dinge, die ich erwartet hätte. Wir vermieten unser Haus, können uns keinen Urlaub leisten und fahren immer noch den kleinen Honda Civic, den wir geschenkt bekommen haben, als wir vor 14 Jahren geheiratet haben. Aber so unvollkommen das alles auch ist, ich habe gelernt, dass Perfektion stark überbewertet wird; Die Idee, „alles zu haben“, ist ein totaler Mythos; Und der wahre Schlüssel zum Leben liegt darin, seine Segnungen zu schätzen und das Beste aus dem zu machen, was man hat.
In letzter Zeit scheint jedes Jahr besser zu sein als das letzte, und so sehr ich mich auch vor weiteren grauen Haaren, Perimenopause und knarrenden Knochen fürchte, freue ich mich darauf, das große 4:0 zu erreichen. Für mich geht es beim Älterwerden vor allem um Belastbarkeit, Verzicht und Arschtritte. Ich nehme es.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 26. August 2015 veröffentlicht