3 Tipps zum Umgang mit Tween-Laune, die nicht mit dem Trinken von Wein einhergeh

Meine Tochter wird 12 und 13, wir sind also am Ende der Phase der „Tween-Laune“. Zumindest sind wir besser am Ende. Denn ich weiß nicht, wie viele türzuschlagende, zähneknirschende „Ich hasse dich, nein, ich liebe dich, nein, ich hasse dich, nein“-Ausbrüche ich noch ertragen kann, bevor ich mich in Chinatown in Faye Dunaway verwandle.

Laut einem kürzlich erschienenen Artikel auf Today's Parent lässt sich Tween-Laune auf die Tatsache zurückführen, dass „zwischen neun und elf Jahren (Manche Kinder beginnen früher, andere später), Wachstumshormone rücken in den Mittelpunkt, während das Führungszentrum des Gehirns (wo Emotionen verwaltet werden) große Umbauten durchläuft.“

„Denken Sie an ein Auto“, sagte David Walsh, Psychologe und Autor des Buches „Why Do They Act That Way?“ Ein Überlebensleitfaden für das jugendliche Gehirn für Sie und Ihren Teenager. „In den Teenagerjahren ist es, als ob das Gaspedal durchgetreten ist und die Bremsen nicht mehr funktionieren.“

Mit anderen Worten: Die Gefühle der Teenager sind hoch und geraten außer Kontrolle. Und da die meisten Tweens in dieser Phase als letztes zugeben, dass sie unsere Hilfe brauchen, um die Höhen und Tiefen zu bewältigen, bietet Today’s Parent die folgenden drei Tipps für den Umgang mit Stimmungsschwankungen. Und – Überraschung, Überraschung – nichts davon beinhaltet, dass wir Alkohol trinken, um den Schmerz zu lindern!

Nehmen Sie nicht den Köder

Laut der Erziehungsexpertin und Psychotherapeutin Alyson Schafer sind die Teenagerjahre eine Zeit, in der Unabhängigkeit und Durchsetzungsvermögen oft ins Spiel kommen und die Herausforderung der Autorität eine Möglichkeit sein kann, gegen den Konformismus zu rebellieren. Der Schlüssel, erklärt sie, sei, ruhig und gleichzeitig selbstbewusst zu bleiben. Wie? „Reagieren Sie auf den Inhalt, nicht auf den Ton. Ein launisches Jugendliches muss Ihr Familienessen nicht verderben, wenn es Ihnen sagt, dass es Ihre Lasagne hasst. Sagen Sie ihr, dass es Ihnen leidtut, dass sie enttäuscht ist, und fahren Sie dann mit dem nächsten Thema fort.“

Fördern Sie gesunde Gewohnheiten

Emotionen werden in der Regel intensiver, wenn wir müde sind. Wenn Sie Ihren Kindern also helfen, sich besser um ihren Körper zu kümmern, können Sie die Launen ein wenig lindern. Ermutigen Sie Ihr Kind, mindestens eine Stunde am Tag Sport zu treiben. Und wenn Sie mit ihnen einen Spaziergang oder eine Radtour machen können, umso besser. Aber übertreiben Sie es bitte nicht. Tweens müssen sich immer noch gut ernähren und sich ausreichend ausruhen, um gesund zu bleiben – zwei Dinge, die oft auf der Strecke bleiben, wenn sie unter Aktivitätsüberlastung leiden.

Versuchen Sie nicht, das Problem zu beheben

Denken Sie schließlich daran, dass in diesem Alter Zuhören der Schlüssel dazu ist, Ihr Tween dazu zu bringen, sich zu öffnen. Ihre Aufgabe ist es, wirklich zuzuhören, was sie Ihnen sagen wollen, ohne automatisch in den Reparaturmodus zu verfallen. Versuchen Sie, ein offenes Gespräch mit Ihrem Teenager zu beginnen, wenn die Dinge ruhig sind – etwa im Auto oder während Sie draußen einen Ball spielen. Und hier ist noch ein toller Tipp: Laut Schafer scheinen einige Kinder die Kommunikation mit den Eltern per SMS hilfreich zu finden, da sie weniger einschüchternd wirkt, also probieren Sie es einfach aus.

Bitte bedenken Sie, dass Stimmungsschwankungen bei Teenagern den Anzeichen einer Depression sehr ähnlich sein können. Today's Parent weist darauf hin, dass Sie nicht zögern sollten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Ihr Kind Traurigkeit oder Ängste verspürt, die mehr als gewöhnliche Stimmungsschwankungen zu sein scheinen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 15. Mai 2015 veröffentlicht