10 Möglichkeiten, wie wir alle im Jahr 2017 etwas Freude finden können

Seien wir ehrlich: 2016 hat uns die Freude aus der Seele geraubt. Geliebte Berühmtheiten fielen wie die Fliegen um, Freundschaften und familiäre Beziehungen veränderten sich vor unseren Augen während einer schwierigen Wahl und Hatchimals erwies sich als die größte Enttäuschung auf dem Planeten. Es war, als würde das Jahr 2016 den Rücken des Kamels immer weiter belasten und nur darauf warten, dass er unter der Scheißshow, die wir alle knapp überlebt haben, bricht und nachgibt.

Es war ein hartes Jahr und ich bin mir sicher, dass ich nicht der Einzige bin, der 2016 mit einem Fingergruß grüßt, während ich am Silvesterabend meine Augen in meinen Schlafanzug stecke. Ich bin nicht der Einzige, der bereit ist, das Jahr 2016 zu Ende zu bringen und wieder echte Freude zu finden. Ich habe es satt, mich wütend, nachtragend und machtlos zu fühlen, um in meinem täglichen Leben Glück zu finden.

Für mich geht es im Jahr 2017 darum, inmitten des Chaos, das in den kommenden Monaten zweifellos auf uns zukommen wird, einfache Freuden zu finden. Ich werde mir ruhige Momente gönnen, die ich nur für mich schaffe, auch wenn ich mich in meinem Schrank einschließen muss, um etwas Ruhe zu finden.

Als vielbeschäftigte berufstätige Mutter muss ich jedoch realistisch sein. Ich habe in meinem Terminkalender nicht viel Platz für stundenlanges, glückseliges Vergnügen in einem Spa oder an einem einsamen Strand auf Tahiti. Aber ich habe auf jeden Fall Zeit, einige dieser Ideen einzubringen:

1. Lies ein Buch. Naja, zumindest ein Kapitel.

Ich bin hier realistisch: Ich werde nie in der Lage sein, ein Buch am Stück zu lesen, aber ich kann mir die Zeit nehmen, jeden Tag ein Kapitel zu lesen. Lesen macht mir Freude, und verdammt noch mal, selbst wenn ich mein Buch herausholen muss, während ich in der Schlange der Fahrgemeinschaft warte, werde ich 2017 meinen Bücherwurm loslegen.

2. Freiwilliger. Aber nicht für die PTA.

Wenn ich dieses Jahr etwas gelernt habe, dann habe ich gelernt, dass ich es liebe, mich ehrenamtlich für die politischen Themen zu engagieren, die mir wichtig sind. Wenn ich mich ehrenamtlich für einen Kandidaten engagiere, an den ich glaube, fühle ich mich gestärkt und ich werde im kommenden Jahr mehr für die Kampagnen in meiner Region tun.

3. Sagen Sie Nein. Sehr oft.

Ich habe es satt, Partys zu besuchen, wenn ich erschöpft bin, oder Ja dazu zu sagen, Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir keine Freude bereiten. Ich sage „Nein“ zu Terminüberschreitungen und „Ja“ zu ruhigen Nächten zu Hause, denn This Is Us wird nicht auf sich selbst aufpassen, Leute.

4. Lächle mehr.

So abgedroschen es auch klingen mag: Lächeln ist ansteckend und steigert Ihren Nennwert wirklich. In den Monaten seit der Wahl habe ich konzertierte Anstrengungen unternommen, Augenkontakt mit Fremden herzustellen und sie anzulächeln. Und nicht auf die Art eines gruseligen Stalkers, vielen Dank. Tagsüber sehen die Menschen nicht genug Lächeln, vor allem weil unsere allgegenwärtigen Telefone unsere Gesichter immer nach unten zwingen. Ein Lächeln ist in jeder Sprache universell, kostet keinen Cent und ist Gold wert.

5. Erfahren Sie die Namen von Personen.

Jeder hat eine Geschichte und jeder hat Umstände, die ihn zu dem Moment geführt haben, in dem man ihm im Supermarkt oder einem überfüllten Feinkostladen begegnet. Und wenn Sie den Namen einer Person kennen, ist es schwieriger, unhöflich zu sein oder sich von Ihrer Community isoliert zu fühlen. Ich hatte kürzlich ein nettes Gespräch mit einer Kassiererin in einem geschäftigen Lebensmittelgeschäft in New York City. Am Ende des Gesprächs fragte ich sie nach ihrem Namen und ihre Überraschung war echt. Wir tauschten Namen aus und fühlten uns beide gestärkt. Und ich weiß auch, dass mein neuer Freund sich freuen wird, mich zu sehen, wenn ich das nächste Mal in diesem Laden bin.

6. Beißen Sie sich in den sozialen Medien auf die Zunge.

Es ist heutzutage so einfach, wütend zu werden, sobald man anfängt, durch Facebook oder Twitter zu scrollen. Unangemessene Memes, hetzerische Artikel und eigensinnige Verwandte machen es schwierig, Rezepte und lustige Bilder Ihrer Nichten und Neffen einfach zu genießen. Aber hier ist die Sache: Niemand zwingt Sie, sich auf die Rhetorik einzulassen. Scrollen Sie einfach weiter oder noch besser: Blenden Sie die Täter aus Ihrem Feed aus. Die Funktion „Unfollow“ wird Ihren Verstand retten. Benutze es.

7. Nehmen Sie sich tatsächlich von den sozialen Medien fern.

Das wirkliche Leben findet immer noch außerhalb Ihres Telefons statt, Leute. Die Sonne scheint, der Wind weht und die Vögel zwitschern direkt vor Ihrem Fenster. Legen Sie die Elektronik weg und machen Sie eine Pause. Nutzen Sie diese Zeit, um ein Buch zu lesen (siehe Nr. 1), sich ehrenamtlich zu engagieren (siehe Nr. 2) oder etwas anderes zu tun, das Ihnen Entspannung und Atempause verschafft.

8. Pflegen Sie enge Freundschaften. Mit echten Telefonanrufen.

Im Ernst, wann haben Sie das letzte Mal zum Telefon gegriffen, um „jemanden zu erreichen und zu berühren“? Ich persönlich kann mich nicht erinnern, wann mein bester Freund und ich das letzte Mal ein Gespräch geführt haben, das länger als 10 Minuten gedauert hat, weil Kinder und Beruf es für uns nahezu unmöglich machen, zu kibitzen und zu klatschen. Aber ich werde es weiter versuchen. Denn so witzig Texte auch sind, der Klang der Stimmen meiner Freunde hebt meine Stimmung immer. Und außerdem ist das Lachen meiner besten Freundin die beste Medizin, wenn ich einen schlechten Tag habe.

9. Habe mehr Sex.

Ja, ich weiß, dass Sie beschäftigt sind. Ja, ich weiß, dass du müde bist. Ja, ich weiß, dass Sie das Babygewicht immer noch nicht verloren haben. Habe trotzdem Sex. Weil es sich gut anfühlt, mit dem Partner in Kontakt zu treten, und weil ein Orgasmus ein natürlicher Stressabbau ist. Ehrlich gesagt, wenn wir alle mehr Sex hätten, wäre die Welt glücklicher, sagen wir mal. (Sie können dies auch ohne Partner erreichen. Streichen Sie einen, meine Damen.)

10. Lassen Sie sich vom Haken.

Im Ernst. Niemand ist perfekt, und Sie sind es sicherlich auch nicht. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass man als Eltern ganz in Ordnung ist und dass an manchen Tagen die Tatsache, dass die Kinder noch atmen, ausreicht, um sich erfolgreich zu fühlen. Die Wäsche kann warten, damit Sie ein Glas Wein trinken können, und Ihre geschäftlichen E-Mails bleiben erhalten, während Sie Ihrem Kleinkind ein Buch vorlesen. Sagen Sie Ja zu den kleinen Dingen. Es wird Ihnen nicht leid tun.

Lasst uns auf die Freude im Jahr 2017 anstoßen und das Müllcontainerfeuer von 2016 hinter uns lassen. Ich für meinen Teil freue mich auf ein freundlicheres, sanfteres Jahr. Oder zumindest ein Jahr, in dem Betty White in Sicherheit ist und wir keine Eltern haben, die über überteuertes Spielzeug weinen, das nicht schnell genug schlüpft.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 31. Dezember 2016 veröffentlicht