Wir müssen wirklich anfangen, über die Angst nach der Geburt zu sprechen

Während ich mit meinem Erstgeborenen schwanger war, dachte ich oft darüber nach, was für eine Art Mutter ich sein würde. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, das Bild in meinem Kopf war viel idealistischer als das, was dann entstanden ist.

Natürlich wissen wir nie, wie die Reise aussehen wird, bevor wir uns auf den Weg gemacht haben, aber eines habe ich nie in Betracht gezogen: dass ich nach seiner Geburt Angst haben würde. Ich spreche hier und da nicht von ein wenig Sorge und nervöser Nervosität; Ich spreche von dem Gefühl, ständig unter Wasser zu sein. Ein Gefühl völliger Panik, doch zu wissen, dass es nichts Greifbares gibt, worüber man wirklich in Panik geraten könnte. Ich spreche davon, dass ich die ganze Zeit Angst habe, ohne Grund, Sinn und Zweck oder Erklärung. Ich spreche davon, dass ich nicht schlafen konnte, während mein Herz in meiner Brust hämmerte, während mein Baby vollkommen gesund neben mir schlief, während schreckliche Gedanken meine Gedanken erfassten. Ich spreche von dem ständigen Bedürfnis, zu sehen, ob er noch atmet.

Zuerst nahm ich an, dass es an der großen Lebensveränderung und dem Schlafmangel lag. Aber als die Wochen zu Monaten wurden und meine dunklen, irrationalen Gedanken mich weiterhin beschäftigten, begann ich mich zu fragen, was wirklich mit mir los war.

Die Leute reden ständig über „Baby-Blues“ und Wochenbettdepression. Obwohl ich mich ein wenig melancholisch fühlte, war es die Angst, die mich zermürbte und ausspuckte – irgendetwas stimmte nicht. Ich erlebte Gedanken und Gefühle, die ich noch nie zuvor hatte, und sie machten mich zu einer panischen, obsessiven Hülle von einer Person.

Eines Nachmittags, während mein Sohn ein Nickerchen machte, ging ich zwischendurch in seinem Zimmer auf und ab und überprüfte dreimal, ob seine Fenster verschlossen waren, aus Angst, jemand könnte versuchen, sich einzuschleichen und ihn mitzunehmen, anstatt sich die dringend benötigte Auszeit zu gönnen. Und ich hatte genug. Ich konnte so nicht weitermachen. Mir wurde klar, dass sich ein größeres Problem zusammenbraute.

Es stellte sich heraus, dass ich unter postpartaler Angst litt, einer Erkrankung, die laut einer im Journal of Reproductive Medicine veröffentlichten Studie eine von zehn frischgebackenen Müttern betrifft. Ich habe mit meiner Hebamme gesprochen und wir konnten einen Pflegeplan ausarbeiten, der zum Glück für mich funktionierte. Es dauerte einige Zeit, aber ich kam wieder zu mir. Endlich hatte ich das Gefühl, wieder atmen zu können.

Als ich spürte, wie sich nach der Geburt meines dritten Kindes wieder dieses Angstmonster einschlich, wusste ich, was zu tun war, und konnte es früher erkennen; Wissen ist Macht.

Eine von zehn – das sind viele Mütter da draußen, die leiden, einige von ihnen im Stillen, weil über die Angst nach der Geburt nicht genug gesprochen wird. Viele Frauen schämen sich, sich zu äußern, und andere (wie ich) haben oft das Gefühl, dass dies ihre neue Normalität sein muss, weil sie ein Baby haben, um das sie sich kümmern müssen.

Eine frischgebackene Mutter zu sein ist natürlich körperlich und emotional anstrengend, aber wenn Sie das Gefühl haben, ständig besorgt zu sein, als würde immer etwas Schlimmes passieren, und Sie von einer Angst geplagt werden, die Ihr Leben beherrscht, ist es an der Zeit, mit einem vertrauenswürdigen Mediziner zu sprechen. Sie müssen nicht so leben und können sich von diesen Gedanken befreien.

Andere Symptome postpartaler Angst sind rasende Gedanken, Schlaf- und Appetitlosigkeit sowie die Unfähigkeit, still zu sitzen oder sich zu entspannen. Möglicherweise verspüren Sie sogar körperliche Symptome wie Schwindel, Hitzewallungen und Übelkeit.

Jede frischgebackene Mutter kann mit Angstzuständen kämpfen, es ist jedoch bekannt, dass sie Frauen betrifft, bei denen in der Familie Depressionen, Angstzustände oder schwere PMS-Symptome aufgetreten sind.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass postnatale Symptome in unterschiedlicher Form auftreten und sich möglicherweise nicht bei allen gleich anfühlen; Nur Sie wissen, wann Sie von etwas verschluckt werden, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht kontrollieren können. Es ist äußerst schwierig, sich damit auseinanderzusetzen, aber es gibt Hilfe, einschließlich Selbsthilfegruppen, Beratung und Medikamenten.

Haben Sie niemals Angst oder schämen Sie sich, um das zu bitten, was Sie brauchen. Ihre geistige Gesundheit ist zu wichtig und wir alle brauchen, dass es Ihnen gut geht.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter einer postpartalen Depression oder Angstzuständen leidet, gibt es viele Ressourcen und Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen. Am wichtigsten ist, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Klicken Sie hier, um Ressourcen für die Suche nach Hilfe zu erhalten.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 23. Juli 2017 veröffentlicht