Wir konzentrierten uns zu sehr auf den Bildschirm, sodass wir jetzt „keine Telef

Dass wir zwei Teenager, einen Teenager und eine Social-Media-begeisterte Mutter (das bin ich) in unserem Haus haben, hat mich gezwungen, etwas für unser eigenes Wohl zu tun. Wir haben jetzt „keine Telefonzonen“ und wir brauchen sie dringend, ich eingeschlossen. Es ist bekannt, dass ich die Ausrede verwende, dass ich arbeite, und das stimmt meistens auch. Mein Büro befindet sich eigentlich in meinem Telefon, aber ich werde auch regelmäßig in Dinge hineingezogen, die nichts mit der Arbeit zu tun haben, und es kommt oft vor, dass ich nach meinem Gerät greife, um nach etwas zu suchen, auch wenn ich nicht weiß, wonach ich eigentlich suche.

Mir ist klar geworden, dass ich auf der Suche nach einer sofortigen Befriedigung, einem Ausweg oder einer Art Aufregung bin, die mir durch einen Instagram- oder Facebook-Beitrag präsentiert wird, und dass ich meine Zeit wirklich mit etwas Wertvollerem verbringen sollte.

Ich bin fast 42 und brauche Grenzen, wenn es um meine Telefon- und Bildschirmzeit geht. Wenn es also auf mich zutrifft, glauben Sie besser, dass meine Kinder es noch mehr brauchen als ich. Für sie fühlt sich ständige Stimulation gut an, für sie ist es ein Heilmittel gegen Langeweile und eine Möglichkeit, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu bleiben, aber ich sehe auch, dass meinen drei Kindern, die 10, 11 und 13 Jahre alt sind, etwas anderes passiert: Sie wissen nicht, wann sie sagen sollen, dass genug ist, und erkennen, dass sie eine gesündere Art finden müssen, ihre Zeit zu verbringen.

Sie scheinen sich zurückzuziehen und fühlen sich ängstlich. Sie denken, sie müssten die ganze Zeit nachschauen, was in ihrer virtuellen Welt passiert, weil sie nichts verpassen wollen. Es hat begonnen, ihre Stimmung zu prägen. Wenn ich ihnen sage, dass ihre Zeit abgelaufen ist, werden sie bekanntermaßen mürrisch und benehmen sich dumm. Und natürlich hat das Wegnehmen ihrer Geräte für längere Zeiträume, wenn sie sie nicht ablegen und mit der nächsten Sache fortfahren können (ohne sich so zu verhalten, als wären sie von Dämonen besessen), einiges von diesem Verhalten gemildert, aber es ist immer noch ein ständiger Kampf, sie dazu zu bringen, woanders nach Unterhaltung zu suchen – im Wald zu spielen, ein Kunstprojekt zu machen oder eine einfache Autofahrt ohne Bildschirm im Gesicht zu genießen.

Und um ehrlich zu sein, es macht mir Angst.

Ich fürchte, unsere Kinder sind so an diese schnelle Lösung gewöhnt, um eine tiefe Kluft zu füllen, von der sie glauben, dass sie ohne sie bestehen, dass sie ihre Einstellung zu sich selbst bestimmen kann. Ich weiß, dass es mir passiert ist. Es kommt mir albern vor, das zuzugeben, aber es ist wahr: „Sehen Sie! Ich habe eine Menge Likes für diesen Beitrag bekommen!“ oder „Jenny hat meine SMS nicht zurückgegeben. Ist sie sauer auf mich?“

Wir verlieren so viele Dinge aus den Augen, die diese Welt zu bieten hat, weil wir es so gewohnt sind, Diener unserer Elektronik zu sein. Ich weiß, wenn ich mein Handy zu lange vor meinem Gesicht habe, verliere ich mich scheinbar darin. Die Zeit vergeht wie im Flug und ich kann mich auf nichts anderes konzentrieren. Ehrlich gesagt fühle ich mich manchmal ein wenig deprimiert, und ich weiß nicht einmal warum. Wenn mir das passiert – einem reifen, gesunden, glücklichen Erwachsenen – dann kann ich mir nur vorstellen, dass es einen ähnlichen Einfluss auf die geistige Entwicklung meiner Kinder hat.

Daher scheint es in unserer Familie der einfachste Weg zu sein, damit umzugehen, wenn wir bestimmte Zeiten am Tag haben, zu denen keinerlei elektronische Geräte erlaubt sind, insbesondere wenn wir diese „Telefonverbotszonen“ gleichzeitig gemeinsam nutzen. Wenn ich diese Regeln nicht für meine ganze Familie festlege, ist es zu einfach für uns, Stunden damit zu verbringen, sesshafte Tech-Zombies zu sein und das Leben nicht in vollen Zügen zu genießen. Es ist viel einfacher zu bewältigen, wenn ich Grenzen setze. Es gibt festgelegte Zeiten und Orte für unsere Telefone, aber auch Zeiten und Orte, an denen sie strikt verboten sind.

Geräte sind definitiv keine Einladung zum Esstisch. Wenn ich während des Abendessens ein Telefon sehe, gehört es für ein paar Tage mir. Das ist nicht nur unhöflich, sondern auch unnötig. Es gibt wenige Dinge, die man als Teenager nicht bis nach dem Abendessen warten kann. Iss deine Mahlzeit, sprich mit deinen Geschwistern, genieße deine Umgebung, atme ein paar Mal tief durch und denke über deinen Tag nach. Die gleiche Regel gilt, wenn wir in einem Restaurant sind.

Schlafenszeit ist ein weiteres großes Tabu. Ich erlaube meinen Kindern nicht, ihre Telefone mit ins Bett zu nehmen, weil sie ihren Schlaf brauchen. Sie wachsen und entwickeln sich immer noch. Um in der Schule jeden Tag gut funktionieren zu können, müssen sie ausgeruht sein. Ich weigere mich, zuzulassen, dass ihr iPhone-Hobby ihre Schlafgewohnheiten verändert und sie zu Idioten mit Schlafmangel macht.

Und weil ich kein Heuchler bin, habe ich auch damit aufgehört. Es war das Letzte, was ich mir vor dem Einschlafen ansah, und das Erste, was ich in die Hand nahm, bevor ich aus dem Bett stieg. Ich konnte es nicht ertragen, es auf meinem Beistelltisch stehen zu lassen und es nicht aufzuheben, um zu sehen, was ich in der Nacht verpasst hatte. Und wissen Sie was? Ich habe nie etwas verpasst, außer etwas dringend benötigter Ruhe und Entspannung.

Und Familientreffen? Ein großes, fettes Nein. Diese Elektronik bleibt im Auto. Ich habe zu oft beobachtet, wie meine Kinder beim Thanksgiving-Dinner nicht mit ihren Cousins spielten oder sich nicht mit ihrer Familie trafen, weil ich sie ihre Telefone in das Haus einer anderen Person mitnehmen ließ, weil sie dachten, die Unterhaltung und das gute Essen würden sie ablenken, nur um dann festzustellen, dass sie scheinbar nicht von Snapchat oder Minecraft loskommen konnten.

Ich hätte nie gedacht, dass sie sie heimlich an den Tisch schmuggeln und so tun würden, als würden sie sich nicht gut fühlen, und ihren Kopf neben ihren Teller legen und so tun, als würden sie auf den Boden starren, weil sie „nur eine Minute brauchen“, während sie in Wirklichkeit scrollen, anstatt Omas berühmte verdammte Kekse zu genießen. Verdammt nein.

Die Wahrheit ist, wenn ich meinen Kindern (und mir selbst) erlauben würde, jeden Tag bis zur Schlafenszeit in eine virtuelle Welt einzutauchen, würden sie das wahrscheinlich (an den meisten Tagen) tun, und es ist unglaublich traurig. Es ist nicht das, was ich für sie will, und es ist nicht das, was ich für mich selbst will. Ich glaube daran, meinen Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre Individualität auszudrücken, und ich ermutige ihre Autonomie, aber es gibt auch Zeiten, in denen ich das Gefühl habe, dass ich für ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden eine Grenze ziehen muss. Dies ist einer dieser Momente.

Technologie wird nicht verschwinden, daher ist es unsere Aufgabe, unseren Kindern die Grenzen ihrer Lieblingsgeräte beizubringen. Ja, es gibt Tage, an denen wir ihnen mehr freien Lauf lassen, weil wir beschäftigt oder überfordert sind oder einen schlimmen Durchfall haben und sie beschäftigen müssen, aber je mehr ich ihre Zeit vor dem Bildschirm beschränke und die vernünftigen Regeln durchsetze, die ich aufgestellt habe, und wir das gemeinsam als Familie tun, desto besser sind meine Kinder in der Lage, sich aus dem Technologie-Dunst zu befreien und sich auf die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren, wie eine gute Nachtruhe und einen Familienurlaub.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 4. Juni 2017 veröffentlicht