Wie Sie den Übergang in die Mutterschaft meistern, ohne sich selbst zu vernachlä

Wie man den Übergang in die Mutterschaft bewältigt, ohne sich selbst zu vernachlässigen

Ich werde oft gefragt: „Wie war es?“ in Bezug auf meinen Übergang in die Mutterschaft. Ähnlich wie bei Bekannten, die fragen: „Wie geht es dir?“ Bei kurzen Gesprächen auf der Straße ist es eine Frage, die keiner ehrlichen Antwort bedarf. Wenn wir diese Frage hören, sollten wir frischgebackenen Mütter lächeln, vielleicht mit Stolz auf unser neues Kind herabblicken und sagen: „Es ist so unglaublich!“ und dann geht es weiter mit unserem hektischen, geschäftigen, nie enden wollenden Tag.

Ich weiß es, weil ich versucht habe, die Wahrheit zu sagen.

Ich habe versucht zu sagen: „Es ist nicht so schlimm, wie ich dachte.“ (Ich hatte Angst, dass mein Leben vorbei sein würde.) Ich habe es versucht: „Es ist schwer, ich bin erschöpft, aber er ist ein tolles Baby.“ (Normalerweise.) Ich habe versucht: „Nun, keine Freizeit zu haben, kann deprimierend sein.“ (Ich meine, das ist schwer zu bestreiten, oder?) Meistens ernte ich dann hochgezogene Augenbrauen oder besorgte Blicke, als ob ich vielleicht mit einem Fachmann sprechen oder mein Kind der Kinderbetreuung übergeben sollte.

Aber nehmen wir uns einen Moment Zeit, um ehrlich zu sein.

Das Leben mit Kindern, insbesondere das Leben mit einem neuen Kind, ist hart. Es sind auch all die wunderbaren Dinge – aufregend, herzerwärmend, wundersam, Ehrfurcht einflößend. Aber das ändert nichts an der enormen Anstrengung, die nötig ist, um ein neugeborenes Baby am Leben zu erhalten, während wir uns vorher nur darauf konzentrieren mussten, am Leben zu bleiben (aber irgendwie müssen wir das zwischen Windelwechseln, nächtlichem Füttern und Schlafmangel auch tun). Endlich verstehen wir alle Mütter, die uns als College-Studenten gegenüber die Augen verdrehten, als wir sagten: „Ich bin so beschäftigt/müde/gestresst.“ Wirklich, wir hatten keine Ahnung.

Und doch, jetzt, wo mein Sohn fast ein Jahr alt ist (und ich mit dem zweiten schwanger bin – irgendwie dachte ich nicht, dass es schlimm genug ist, es nicht noch einmal zu tun), ist mir klar geworden, dass auch wir Mütter leben müssen. Natürlich brauchen wir Zeit, um zu heilen, auszuruhen und eine Bindung zu unseren Babys aufzubauen. Aber sobald die Unklarheit verschwindet und wir nicht mehr wie komplette Zombies herumlaufen, müssen wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Und ja, es ist möglich. Dies kommt von einer Frau, die ins Ausland gezogen ist, weg von all ihrer Familie und ihren Freunden (und damit auch von ihren eingebauten Babysittern).

So kommen Sie wieder zu sich selbst:

Bitten Sie um Hilfe.

Beginnen Sie mit Ihrem Partner. Es ist mir egal, ob sie arbeiten oder beschäftigt sind oder Videospiele spielen. Elternschaft ist eine Teamleistung, und damit Sie Ihre Rolle als Mutter und (mögliche) primäre Betreuerin effektiv wahrnehmen können, brauchen Sie einen Moment zum Durchatmen. Versuchen Sie es mit einer Vereinbarung von ein paar Stunden pro Woche, bei der Sie tun und lassen können, was Sie wollen, auch wenn es absolut nichts ist. Aber in diesem Sinne…

Machen Sie weiterhin das, was Sie zu „Sie“ gemacht hat.

Waren Sie ein Läufer? Ein Künstler? Ein Bäcker? Sobald Sie bereit sind (und im Falle des Laufens, sobald Sie von Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme die Freigabe erhalten haben), machen Sie sich wieder an die Arbeit! Ich laufe, wenn das Baby schläft, oder schiebe es in meinem Jogging-Kinderwagen hinterher. Ich bin Schriftstellerin, aber ich kann keine freiberuflichen Artikel verfassen, wie ich es vor meiner Geburt konnte, also schreibe ich jeden Tag ein Tagebuch oder versuche es zumindest. Finden Sie etwas, das Sie geliebt haben, bevor Sie Mutter wurden, und versuchen Sie, es jetzt in Ihr Leben zu integrieren, auch wenn es in kleinerem Maßstab ist.

Schlaf etwas.

Ich weiß, es klingt wie ein Witz, oder? Aber Menschen brauchen Schlaf, und Mütter brauchen dringend Schlaf. Ihr Baby schläft zwischen 11 und 18 Stunden am Tag, auch wenn dies nachts nicht der Fall ist. Wenn Sie im Mutterschaftsurlaub sind oder zu Hause bleiben, versuchen Sie, mindestens ein Nickerchen zu machen, wenn das Baby es tut. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in dieser Auszeit zu viel zu tun haben, gehen Sie so früh wie möglich ins Bett. Beziehen Sie sich vielleicht auf den ersten Punkt und bitten Sie Ihren Partner, am Wochenende mit dem Baby aufzustehen, oder engagieren Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder eine engagierte Hilfe. Es gibt viele Möglichkeiten, sich auszuruhen, aber frischgebackene Mütter haben oft Angst, sich zu melden oder als „faul“ zu gelten. Nutzen Sie jede Gelegenheit zum Schlafen, die sich Ihnen bietet, und vergessen Sie, was andere zu sagen haben – Ihr Baby zählt auf Sie.

Geh raus.

Ihr neues Baby nach draußen in die „echte Welt“ zu bringen, kann nervenaufreibend sein und Panik auslösen. Ich habe meinen Sohn zu Hause zur Welt gebracht, also war er nie weg. Eine Zeit lang konnte ich mir nicht vorstellen, einen Fuß ins Freie zu setzen – es kam mir wie eine unmögliche Leistung vor. Aber Tag für Tag forderte das Eingesperrtsein wirklich seinen Tribut von mir. Ich war paranoid, ängstlich und begann (wirklich) Dinge zu sehen. Als ich endlich einen Spaziergang durch meine Nachbarschaft machte, verspürte ich eine enorme Erleichterung. Ich fühlte mich wieder normal. Und da ist auch dieses Erfolgserlebnis. Wir können unsere Babys tatsächlich nach draußen bringen und uns beide am Leben lassen, um die Geschichte zu erzählen.

Benutzen Sie die Mutterschaft nicht als Ausrede, um mit der Verwirklichung Ihrer Träume aufzuhören.

Das ist eine große Sache. Oftmals sagt die Gesellschaft (und dazu können wohlmeinende Familienangehörige und Freunde gehören) Müttern gerne, dass sie jetzt ihr gesamtes Leben auf Eis legen und alle Hoffnungen und Träume, die sie für die Zukunft hatten, beiseite legen müssen. Aus all den Gründen, die ich oben aufgeführt habe, ist es verständlich.

Mutterschaft ist an sich schon hart. Aber es ist kein Stoppschild, sondern eher eine Bremsschwelle. Sicher, man muss ein paar Monate langsamer werden, aber nichts ist vorbei und kein Traum wird zerstört, weil man Mutter geworden ist. Wir sagen Vätern nicht, sie sollen zu Hause bleiben und ihre Karriere- und Lebensziele aufgeben, nur weil sie Kinder haben, oder? Beschränken Sie sich nicht und geben Sie dem Druck nach, „vorerst nur Mutter“ zu sein. (Randbemerkung hier: Wenn Sie zu Hause bleiben wollen, tun Sie das auf jeden Fall!) Aber wenn Sie wollen, können Sie wieder zur Schule gehen, Sie können eine neue Karriere beginnen, Sie können (und sind dabei rechtlich geschützt) Ihren Arbeitsplatz wieder einnehmen.

Wie ich bereits erwähnt habe, bin ich Mutter eines zukünftigen Kleinkindes und habe ein weiteres Baby auf dem Weg. Als ich anfing, mit denen, die mir nahe standen, über das „Jurastudium“ zu sprechen, wurde ich mit einer Million Fragen gequält, die sich alle auf die „Babys“ bezogen. Aber als mein Mann beschloss, seinen MBA zu machen und gleichzeitig Vollzeit zu arbeiten, zuckte niemand mit der Wimper. Also ignorierte ich die irrelevanten Fragen, dachte über die relevanten nach (Kinderbetreuung, Kredite usw.) und bewarb mich für ein Jurastudium im nächsten Jahr.

Es besteht kein Zweifel, dass Mutterschaft hart ist. Selbst die Willensstärksten unter uns brauchen Ruhe, Zeit zum Umgewöhnen und eine Minute zum Durchatmen. Aber wir können, egal wie viele Artikel uns etwas anderes sagen wollen, „alles haben“. Es erfordert Opfer von Seiten unserer gesamten Familie, vielleicht sogar von unserem Geldbeutel, aber es ist möglich.

Wenn Sie sich in der Übergangsphase befinden, immer noch alle zwei Stunden aufwachen, die Arbeit oder die Schule vergessen und sich fragen, wie zum Teufel Sie diese Woche duschen sollen, denken Sie daran, dass auch dies vorübergehen wird. Es liegt in der Natur des Lebens. Es wird verschwommen vergehen, und an manchen Tagen mag es verschwimmend vergehen, aber es wird vergehen. Wenn dies der Fall ist, denken Sie an sich selbst, Ihre Träume und Ziele. Denken Sie daran, dass Sie jetzt ein Vorbild für jemanden sind, dessen Träume Sie unbedingt verwirklichen möchten, und ihm ein Vorbild sein möchten.