Wie sich sexueller Missbrauch in der Kindheit auf Beziehungen zwischen Erwachsen

Triggerwarnung: sexueller Missbrauch

Wenn Sie ein Kind sind und jemand Sie auf eine Weise berührt, die er nicht sollte, verändert Sie das für immer – daran besteht kein Zweifel. Dir wird etwas weggenommen, das niemals zurückgegeben und niemals repariert werden kann.

Wenn Sie Ihre erste sexuelle Erfahrung mit jemandem machen, der ein Kinderräuber ist – selbst wenn er im gleichen Alter wie Sie ist –, verwandelt sich Ihr Geist in den Gedanken, Sie hätten etwas „falsch“ gemacht.

Und wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie es geheim halten sollen, was Sie normalerweise tun, verstärkt das den Glauben, dass Sex und Intimität schmutzig und falsch sind, dass Ihnen niemand helfen kann und Sie sich mit einem schrecklichen, schweren Geheimnis herumschlagen müssen.

Während einige dieses Geheimnis für immer ertragen, können andere darauf reagieren und zurückgewiesen, ignoriert und mit der Aussage konfrontiert werden, dass sie nicht die Wahrheit sagen. Und selbst diejenigen, die die Unterstützung erhalten, die sie brauchen, und zusehen, wie ihr Täter Konsequenzen zahlt, hinterlassen immer noch emotionale Narben, die sie nie verlassen.

Ich wurde von meiner Kindheit bis zur Pubertät von einem Familienmitglied sexuell missbraucht. Erst als ich 13 war, hatte ich das Gefühl, dass ich ihm „Nein“ sagen konnte und die Macht hatte, mich von ihm fernzuhalten. Es gab Momente, in denen ich mich gefragt habe, warum ich so lange gewartet habe, warum ich nichts gesagt habe, nicht gerannt bin, ihn geschlagen, getreten oder an den Haaren gezogen habe.

Ich habe beschlossen, mich nicht mehr darüber zu wundern, warum ich das zugelassen habe, und habe erkannt, dass mein Geist und mein Körper einfach abgeschaltet haben, damit ich überleben konnte. Das Letzte, was ich tun wollte, war, über einen Vorfall zu sprechen, nachdem er passiert war. Ich wollte es stopfen, weglaufen, nie wieder darüber nachdenken, denn darüber zu sprechen bedeutete, es noch einmal zu erleben, und als kleines Mädchen war das zu viel für mich, um es zu ertragen.

Es hat mein Sexualleben als Erwachsener beeinflusst und ich denke, dass es immer so bleiben wird. Ich war in Therapie und habe mit meinen Partnern darüber gesprochen, aber es gibt keine schnelle Lösung, wenn einem auf diese Weise zugesetzt wird, wenn der Körper gezwungen wird, Dinge gegen seinen Willen zu tun.

Sie sollten sich gut fühlen und die Kontrolle haben, wenn Sie mit jemandem Sex haben. Es sollte Ihre Entscheidung sein, mit einer anderen Person intim zu sein. Und wenn es Ihnen aufgezwungen wird, gibt es einen Teil Ihrer Seele, der sich nie erholt.

Es gab Momente, in denen ich mit jemandem zusammen war, zu dem ich mich so stark hingezogen fühlte und von dem ich mir nichts sehnlicher wünschte, als mich auf sexueller und spiritueller Ebene mit ihm zu verbinden, aber das konnte ich nicht. Es gab Zeiten, in denen ich mitten in etwas so unglaublich Wunderbarem war und ein dunkler Dämon auf meiner Schulter saß und ich sofort aufhören musste. Es ist für mich unerträglich schmerzhaft, diese Erinnerungen noch einmal zu durchleben.

Ich habe mit Beverly Engel gesprochen, einer Psychotherapeutin, die seit über vierzig Jahren praktiziert und einundzwanzig Bücher zum Thema sexueller und emotionaler Missbrauch verfasst hat. Engel sagt, dass unsere erste sexuelle Erfahrung so kraftvoll ist, dass sie sich auf jede weitere Erfahrung auswirkt, die wir danach machen, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.

Wenn Sie eine wundervolle Erfahrung mit zwei einvernehmlichen Partnern machen, gibt dies den Ton für zukünftige Erfahrungen vor und Sie werden eine positive Einstellung zum Sex haben, da Sie dieses Gefühl wieder spüren möchten.

Wenn Ihre erste sexuelle Erfahrung jedoch erzwungen wurde und Sie manipuliert wurden, „werden die negativen Gefühle, die damit einhergehen, Sie auch in zukünftige sexuelle Erfahrungen begleiten“, sagt Engel. Erwachsene, die als Kind sexuell missbraucht wurden, werden manchmal hypersexuell und entwickeln eine Sucht nach Sex und Pornografie, während andere die vollständige Kontrolle über jede sexuelle Erfahrung haben müssen, die sie machen: Sie müssen sagen, wann, wo und anweisen, wo sie berührt werden dürfen und wo nicht, und das raubt ihnen die Möglichkeit, den Moment mit ihrem Liebhaber zu genießen.

Emotionale Intimität kann auch ein großes Problem sein, das sich auf zukünftige Beziehungen für diejenigen auswirkt, die missbraucht wurden. Beispielsweise könnten Sie daran interessiert sein, Sex mit einem neuen Partner zu haben, aber wenn die Beziehung wächst, verschwindet Ihr sexuelles Verlangen nach Ihrem Partner vollständig. Nicht, weil Sie sich nicht zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, sondern weil Sie oft durch Erinnerungen an die Vergangenheit ausgelöst werden.

Kindesmissbrauch tritt nicht in den Hintergrund. Es bleibt bei uns hängen, auch wenn wir verzweifelt versucht haben, uns von der massiven Last zu befreien – einer Last, die wir nicht verursacht haben.

Dr. Engel sagt, der einzige Weg, zu heilen, bestehe darin, Hilfe zu suchen, „indem man eine Einzel- oder Gruppentherapie aufsucht“. Ich weiß, es ist schwer, darüber zu sprechen, aber es ist entscheidend, Ihre Geschichte an einem Ort zu erzählen, an dem Sie sich sicher fühlen – und an dem Sie gehört, bestätigt und verstanden werden können –, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen.

Zu Ihrer Genesung muss Folgendes gehören: „Erkennen Sie, dass es nicht Ihre Schuld war, entwickeln Sie Mitgefühl für Ihr Leiden, äußern Sie Ihre Wut und geben Sie dem Täter die Schande zurück“, sagt Engel.

Die Scham nicht selbst auf sich zu nehmen, ist ein großer Kampf, aber Engel sagt, es sei das, was der misshandelten Person den größten Schaden zufügen kann, und sie fordert ehemalige Opfer auf, „sich darauf zu konzentrieren, Scham durch Selbstmitgefühl zu heilen.“

Dies ist ein ständiger Kampf für diejenigen von uns, die Opfer geworden sind, aber wenn wir wissen, dass unser vergangenes Trauma unser allgemeines Glück als Erwachsener beeinträchtigt, können wir Maßnahmen ergreifen und die Hilfe/Unterstützung erhalten, die wir brauchen. Es ist möglich, Sex, Intimität und Beziehungen zu genießen, und wir alle verdienen diese Freiheit und Freude.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 27. Januar 2018 veröffentlicht