Wie man einem Freund die Bettruhe erträglich macht

Für alle, die keine Bettruhe einhalten, klingt das Konzept geradezu himmlisch. Sind Sie gezwungen, den ganzen Tag im Schlafanzug herumzuhängen und nichts zu tun? Verdammt ja. Aber die Realität unterscheidet sich erheblich von der Fantasie. Der eigentliche Grund, warum Sie ans Bett gefesselt sind, ist zum einen, dass Ihr Baby in Gefahr ist. Allein diese Tatsache raubt dem Szenario jede mögliche Glückseligkeit. Es ist unglaublich beängstigend – und obendrein langweilt man sich, fühlt sich unwohl und fühlt sich frustrierend hilflos (was noch dadurch verschlimmert wird, dass viele der Leute, die sagen „Lass mich wissen, was ich tun kann“, schlecht darin sind, alles umzusetzen).

Wenn Sie eine Freundin haben, deren Weg zur Mutterschaft eine längere Fahrt mit dem Matratzen-Express einschließt, können Sie ihr wie folgt helfen, es erträglicher zu machen:

Seien Sie etwas Einfühlungsvermögen. Jetzt ist nicht die Zeit, ihr zu sagen, wie neidisch Sie auf ihren derzeitigen Status als Bettlägerin sind, selbst wenn Sie Ihre linke Brust ein paar Tage lang zwischen den Laken hergeben würden. Denken Sie daran, dass sie sich Sorgen um ihr Baby macht, und lassen Sie sie darüber reden, wenn sie möchte. Hören Sie auf ihre Ängste und Beschwerden, denn sie sind alle völlig berechtigt. Lassen Sie sie wissen, dass Sie erkennen, dass es keinen Spaß macht, denn es gibt wahrscheinlich eine Menge Leute, die ihr erzählen, wie „Glück“ sie hat.

Deine Anwesenheit ist ein Geschenk. Sie braucht etwas menschliche Interaktion und für sie da zu sein ist das Beste, was Sie tun können. Informieren Sie sie über den neuesten Klatsch. Halten Sie sie darüber auf dem Laufenden, was außerhalb ihrer vier Wände passiert. Sie wird dankbar sein, dass sie immer noch auf dem Laufenden ist. Organisieren Sie eine Gruppe von Freunden, die in regelmäßigen Abständen vorbeikommen – und wenn Sie Zeit finden, alle auf einmal zu treffen, sind Gruppenbesuche großartig.

Machen Sie es ihr gemütlich. So verrückt es auch klingt, Bettruhe kann im wahrsten Sinne des Wortes schmerzhaft sein, sodass sie Schmerzen hat und sich unwohl fühlt (als ob eine Schwangerschaft nicht schmerzhaft und unangenehm genug wäre). Sie wird Handmassagegeräte, weiche Kissen, butterweiche Decken und flauschige Socken zu schätzen wissen – alles, was ihr Bett zu einem einladenderen Ort macht. Noch besser: Gönnen Sie sich einen Besuch bei einer professionellen Masseurin.

Vertreiben Sie die Langeweile. Da sie so viel Zeit zur Verfügung hat, wird sie auch etwas erledigen müssen, und endloses Stöbern in den Kanälen reicht einfach nicht aus. Ein Netflix-Abonnement kann für eine bettlägerige Mutter ein Segen sein. Stellen Sie ihr eine Serie vor, die sie gerne im Binge-Watching anschauen kann. Kaufen Sie ihr eine Geschenkkarte, damit sie virtuell ein paar neue Bücher auf ihr Tablet oder Laptop herunterladen oder ein paar zeitraubende Spiele (Candy Crush, irgendjemand?) spielen kann. Bringen Sie ihr die neuesten Ausgaben ihrer Lieblingszeitschriften. Schauen Sie regelmäßig vorbei und bieten Sie Spiele an, die Sie gemeinsam spielen können. Vereinbaren Sie Skype oder chatten Sie über eine Messenger-App, wenn Sie nicht persönlich vor Ort sein können. Wenn sie nicht im Krankenhaus ist, arrangieren Sie eine Übernachtung mit einer Gruppe Freundinnen. Selbst als Erwachsener gibt es nichts Schöneres als eine Pyjama-Party!

Verwöhnen Sie sich. Niemand fühlt sich am schönsten, wenn er in zerknitterten Pyjamas entspannt und schon länger nicht mehr richtig geduscht hat, als er zugeben möchte. Bringen Sie ihr schöne (geräumige!) Nachtwäsche oder einen Bademantel mit, damit sie sich in Gesellschaft vorzeigbar fühlt. Schenken Sie ihr Trockenshampoo oder Lotion in ihrem Lieblingsduft. Kommen Sie vorbei und gönnen Sie ihr einen kleinen DIY-Spa-Tag mit Maniküre, Pediküre und Gesichtsmasken. Eine kleine Verschönerung reicht weit.

Denken Sie an die Kinder. Wenn sie ältere Kinder hat, vermissen sie wahrscheinlich Mamas Aufmerksamkeit. Bringen Sie Malbücher, Puzzles und Spiele mit, die sie neben ihrem Bett aufbewahren kann, damit sie trotzdem schöne Zeit damit verbringen kann. Gehen Sie mit ihnen ein Eis essen oder toben Sie auf dem Spielplatz. Chauffieren Sie sie bei Bedarf zum Fußballtraining oder zum Tanzkurs. Denken Sie auch an das bevorstehende Baby: Helfen Sie im Kinderzimmer, indem Sie Wände streichen, das Kinderbett zusammenbauen oder Kleidung und Windeln im Schrank organisieren, Dinge, die sie tun würde, wenn sie könnte.

Denken Sie an ihren Partner. Da Ihre Freundin praktisch arbeitsunfähig ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ihr Partner doppelt arbeitet, um die Lücke zu schließen. (Und die Chancen stehen gut, dass sich Ihr Freund deswegen wirklich schuldig fühlt.) Entlasten Sie beide, indem Sie tun, was Sie können, um zu helfen. Bieten Sie an, den Einkauf zu erledigen, oder holen Sie einfach Dinge mit, die ihnen schnell ausgehen, wie Milch oder Brot. Fahre sie zu Terminen. Beobachten Sie die Kinder, während ihr Partner ein paar Stunden lang etwas Unterhaltsames tut.

Helfen Sie im Haushalt. Die häuslichen Pflichten häufen sich immer noch, auch wenn ihre Fähigkeit, sich darum zu kümmern, zum Stillstand gekommen ist. Sie (und ihr Lebensgefährte) werden sich viel besser fühlen, wenn sie wissen, dass jemand ein paar Mal pro Woche vorbeikommt, um die Wäscherei zu übernehmen, den Müll zum Straßenrand zu schleppen, mit dem Hund spazieren zu gehen, die Bettwäsche zu wechseln, den Rasen zu mähen und alles andere, was erledigt werden muss.

Halten Sie es auf lange Sicht durch. Manche Frauen legen nur für ein paar Tage oder Wochen Bettruhe ein; Manche bleiben während der gesamten Schwangerschaft bettlägerig. Am Anfang kommen die Leute vielleicht aus der Not heraus, um Hilfe anzubieten, und kommen mit Karten, Blumen, Luftballons und Geschenken vorbei, aber mit der Zeit kann die Unterstützung schwinden. Ihre Freundin wird es zu schätzen wissen, dass Sie aufmerksam auf ihre Bedürfnisse eingehen, egal wie lange sie mit ihr nichts zu tun hat. Und wenn das nicht möglich ist, organisieren Sie eine Gruppenarbeit, um sicherzustellen, dass alles für die ganze Zeit abgedeckt ist und nicht nach der ersten Kleinigkeit verpufft.

Unterm Strich ist Bettruhe scheiße – vor allem, weil die Mehrheit der Menschen, die es nicht aushalten, zu denken scheint, dass es eine Art Urlaub ist. Unterstützung ist von entscheidender Bedeutung und wird viel mehr geschätzt, als Sie jemals denken werden. Versichern Sie ihr, dass Sie in ihrer Abwesenheit für alles gesorgt haben, sodass sie sich um nichts anderes kümmern muss, als ihr wachsendes Bündel Freude sicher auszubrüten.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 27. September 2015 veröffentlicht