Wenn Sie kein wählerischer Esser sind, geben Sie mir bitte keine Ratschläge zur

Immer wenn ich einen Artikel über Kinder und Essen lese – vor allem wenn es um wählerisches Essen geht – gibt es immer etwa eine Million Kommentare nach dem Motto: „Bei uns zu Hause essen unsere Kinder, was wir servieren, oder sie essen überhaupt nicht.“

Im Wesentlichen handelt es sich um das „Iss es oder verhungere“-Argument, und es kommt oft als Lösung vor, um wählerischem Essen ein Ende zu setzen oder es zumindest von vornherein zu verhindern. Als Mutter eines wählerischen Essers wurde es mir persönlich mehrmals von wohlmeinenden Menschen nahegelegt, die mich wissen lassen wollten, dass es auch anders geht, wenn es um die Ernährung meines Kindes geht.

Theoretisch gefällt mir die Idee. Ich stimme voll und ganz zu, dass ich für meinen wählerischen Esser keine separaten Lebensmittel zubereiten muss. Ehrlich gesagt ist es nervig und stressig. Ich mag es nicht, wenn ich ihm eine Mahlzeit zubereite und er sie ablehnt. Wenn es nach mir ginge, würde ich eine Mahlzeit für meine ganze Familie zubereiten und jeder würde sie ohne Probleme essen.

Aber die Sache ist, dass diese Methode für einen wirklich wählerischen Esser überhaupt nicht funktioniert. Um es deutlicher auszudrücken: Es ist eigentlich völlig absurd, und das werden Ihnen alle Eltern eines wählerischen Essers sagen.

Zuerst müssen wir jedoch wahrscheinlich definieren, was ein wirklich wählerischer Esser ist. Zu wählerischen Essern zählen nicht nur die durchschnittlichen 2- oder 3-Jährigen, die plötzlich beschlossen haben, alles abzulehnen, was nicht zur Brot- und Müsligruppe gehört. Nein, wählerische Esser waren von dem Moment an wählerisch, als sie mit fester Nahrung begannen. Möglicherweise waren sie sogar wählerische Krankenschwestern oder Flaschenfütterer.

Wählerische Esser empfinden körperliche Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel und haben sehr starke und heikle Gefühle dafür, was ihre Lippen berührt und was nicht. Viele von ihnen haben auch sensorische Probleme, da sie sich besonders auf die Beschaffenheit ihrer Lebensmittel (sowie ihrer Kleidung oder anderer Gegenstände, die mit ihrem Körper in Berührung kommen könnten) achten.

Wählerische Esser haben eine kurze Liste an Lebensmitteln, die sie essen werden, und weichen in der Regel nicht allzu weit von der Liste ab, zumindest bis sie etwas älter sind. Und es ist wirklich so spezifisch und besonders, wie Sie es sich vorstellen können. Mein wählerischer Esser mochte Pizza, aber es musste Pizza aus der Pizzeria in unserer Stadt sein; Er würde keine Pizza von irgendwo anders anfassen, egal wie ähnlich sie war.

Die Leute versuchten ständig, ihm eine andere Pizza anzubieten, aber er nahm einen Bissen und sagte ihnen, dass die Pizza ganz anders sei als die Pizza, die er mochte. Für ihn waren es zwei völlig unterschiedliche Lebensmittel.

Wählerische Esser werden so geboren. Mein Sohn scherzt gerne darüber, dass er hundertmal so viele Geschmacksknospen hat wie der Durchschnittsmensch.

Ich habe zwei Söhne, einer ist ein klassisch wählerischer Esser und einer ist ein normaler Esser, der manchmal wählerisch ist. Ich habe bei der Fütterung nichts anders gemacht. Ich habe sie längere Zeit gestillt. Ich habe ihnen Obst und Gemüse angeboten, als sie für feste Nahrung bereit waren, und habe mich so lange wie möglich von verarbeiteten Nahrungsmitteln ferngehalten.

Als ich meinem wählerischen Sohn zum ersten Mal feste Nahrung anbot, verhielt er sich, als hätte ich ihm ein verdorbenes Stück Kabeljau gefüttert. (Es war eine Banane.) Mein zweiter Sohn schnitt die Avocado, die ich ihm gab, in etwa zwei Sekunden herunter und bettelte um mehr.

Und ja, ich habe mit meinem wählerischen Esser alles versucht, was mir einfiel. Wir ließen ihn neue Dinge ausprobieren, so oft er es erlaubte, weil wir gehört hatten, dass ein Kind mindestens 15 Versuche braucht, um zu wissen, ob ihm etwas wirklich gefällt. Aber normalerweise wusste mein Sohn es, als er es zum ersten Mal probierte, und rührte sich nicht, jedes Mal, wenn wir ihn dazu zwangen, es auszuprobieren.

Wir haben es mit dem Prinzip „Iss es oder verhungern“ versucht, und er hat sich einfach dafür entschieden zu verhungern und die Mahlzeiten auszulassen, bis wir ihn später gefüttert haben (ich würde mich nie wohl dabei fühlen, ein hungriges Kind ins Bett zu schicken).

Wenn mein nicht wählerischer Esser das Abendessen ablehnt, kann ich sagen: „Zum Abendessen gibt es Spaghetti und Fleischbällchen. Wenn es dir nicht schmeckt, dann iss kein Abendessen.“ Es vergehen ein paar Minuten, und normalerweise sagt er mit schüchternem Stirnrunzeln „Okay“ und verschlingt dann das Essen.

Eigentlich wählerische Esser sind anders. Sie legen großen Wert darauf, was sie essen und was nicht, und lassen nicht locker. Wenn Sie es noch nie aus erster Hand erlebt haben – wenn es nicht etwas ist, mit dem Sie täglich zu tun haben, bei 3–5 Mahlzeiten am Tag – halten Sie bitte, bitte, bitte die Lippen geschlossen. Wir brauchen wirklich keinen weiteren Rat.

Schauen Sie nicht auf uns Eltern von wählerischen Essern herab und gehen Sie nicht davon aus, dass wir Schwächlinge sind. Gehen Sie nicht davon aus, dass wir unsere Kinder verwöhnen. Beschuldigen Sie uns nicht, dass wir unsere Kinder zu wählerischen Essern machen, die sie sind.

Sie wurden so geboren. Und nach allem, was ich gelesen habe, entwachsen die meisten von ihnen irgendwann zumindest teilweise ihrer wählerischen Art. Möglicherweise erst, wenn sie ältere Kinder oder Teenager sind. Viele von ihnen werden ihr ganzes Leben lang ein wenig wählerisch sein (Sie kennen wahrscheinlich einige Erwachsene, die so sind).

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, nicht so sehr gegen die wählerische Haltung anzukämpfen. Also ja, ich bereite meinem Kind manchmal seine eigenen Mahlzeiten zu, wenn ich weiß, dass es nichts isst, was ich koche. Ich versuche, ihn nicht dafür zu beschämen oder zu bestrafen, wie er ist. Ich weiß, dass er es nicht immer kontrollieren kann. Ich weiß, dass er sein Bestes gibt.

Und die Dinge sind von selbst besser geworden. Mit 9 1/2 wird mein Sohn definitiv weniger wählerisch, eher bereit, neue Dinge auszuprobieren, und einfach weniger wählerisch und willensstark, was er essen wird und was nicht.

Jetzt wird er Pizza von etwa drei oder vier verschiedenen Pizzerien essen. Er wird sogar meine hausgemachte Pizza essen! Er wird immer noch nicht alle Pizza oder viele andere Lebensmittel essen, aber es ist ein Fortschritt. Und ich bin verdammt stolz auf ihn, dass er es geschafft hat.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 3. Oktober 2016 veröffentlicht