Wenn die Schlafenszeit Sie jeden Abend an den Rand der Belastung bringt, sind Si
Eine neue Studie der Abteilung „No Shit, Sherlock“ hat bestätigt, dass der Stresspegel der Eltern während des Abendessens, des Bades und der Schlafenszeit am höchsten ist. Also, gute Nachrichten: Wenn Sie jeden Abend am Rande eines Nervenzusammenbruchs stehen, während Sie versuchen, Ihrem sich windenden Kleinkind einen Schlafanzug anzuziehen, sind Sie nicht allein.
Eine Versicherungsgesellschaft befragte über 1.000 Eltern und stellte fest, dass die wenigen Stunden jeden Abend, die die Füttern-/Schlafenszeitrituale beinhalten, für Eltern der frustrierendste Teil des Tages waren. The Independent analysierte die Studie und erklärte: „Anweisungen müssen während der 70-minütigen Tortur am Abend bis zu 30 Mal wiederholt werden, wobei es schon Minuten nach Beginn der Essenszeit zu Possen kommt.“ Und schauen Sie sich dieses Juwel an: „[Die Studie] hat errechnet, dass Eltern insgesamt 177 Tage – fast sechs Monate – ihres Lebens damit verbringen, ihre Kinder zu füttern und zu baden und darum zu kämpfen, sie ins Bett zu bringen, bevor sie zehn Jahre alt sind.“
Das ist viel Zeit.
Das Abendritual ist anstrengend: Kinder herumjagen, damit sie ihre Pyjamas anziehen, und das endlose Betteln um „noch eine Geschichte“. Es gibt Nächte, in denen ich schwitze und fast weine, während ich versuche, einem strampelnden Kleinkind eine Pyjamahose anzuziehen. Dieser letzte Kampf am Ende des Tages kann sich wie ein großer, fetter Fick anfühlen.
Deshalb sollte Ihnen eine Studie wie diese etwas Trost spenden. Du bist kein schrecklicher Elternteil. Die Tage sind lang, Kinder sind hart und es ist völlig in Ordnung, sich nach einem langen Tag voller Arbeit, Kindern oder beidem am Ende zu fühlen. Es ist in Ordnung.
Es ist auch in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten, wenn Sie beginnen, sich so zu fühlen. Lassen Sie sie eine Weile in ihren Zimmern herumlaufen. Legen Sie sie ohne Pyjamahose ins Bett. Geben Sie auf und lassen Sie sie mit ihren Spielsachen spielen, während Sie über Skandal auf dem Laufenden bleiben oder tief durchatmen. Eine ausgelassene Schlafenszeit ist nicht das Ende der Welt.
Ja, es gibt eine Menge Studien, die die Bedeutung des Schlafenszeitrituals für Kinder bestätigen. Aber wissen Sie, was sonst noch wichtig ist? Dein Verstand. Was Sie mit dem Schlafenszeitritual anstreben sollten, ist ein entspannter, ruhiger Abschluss beider Ihrer Tage.
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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 2. April 2015 veröffentlicht