Warum kann ich die F*&%ing-To-Do-Liste nicht deaktivieren?

Jeden Tag, kurz bevor ich ganz aufwache, beginnt ein elektronischer Ticker über meine Augenlider zu laufen. Es ist eine endlos scrollende Liste von Dingen, die ich an diesem Tag tun muss, angefangen natürlich damit, das schreiende Kleinkind aus dem Bettchen zu heben, die Windel zu wechseln, mir eine Tasse Kaffee einzuschenken und das Frühstück für die Jungs zuzubereiten. Hose anziehen. Trinken Sie mehr Kaffee.

Dann tickt die mentale Liste „Vorbereitung für die Schule“ wie folgt: Zähneputzen, Mittagessen einpacken, Einverständniserklärung unterschreiben. Irgendwo da drin stehen auf der Liste Anweisungen für mich selbst: Duschen oder zumindest Gesicht waschen, Kontaktlinsen in die Augen stecken, etwas essen. Wenn die Jungs endlich zur Schule gehen, beginnt eine neue Liste: Küche putzen, mich anziehen, meine eigene Tasche packen oder zu Hause die Arbeit für den Tag vorbereiten. Selbst als ich mit der Arbeit beginne und es schaffe, in Fahrt zu kommen, drängt sich der Ticker auf: Kaufe Gummistiefel für meinen älteren Sohn. Überlegen Sie sich heute Abend etwas zum Abendessen. Bringen Sie Tüten voller Sachen zum Goodwill.

Manchmal habe ich das Gefühl, ich müsste einfach mein Gehirn ausschalten oder zumindest die To-Do-Liste stummschalten, was wie ein ständiges, quälendes Klingeln in meinem Kopf alle vier Sekunden ist, aber das ist unmöglich. Ich laufe umher und murmele vor mich hin: Snack einpacken, Kinderarzt zur Grippeimpfung rufen, Deodorant nicht vergessen, Reifen wechseln, Halloween-Zubehör bestellen. Habe ich dieses Treffen bestätigt? Was brauche ich zum Abendessen? Ist es Zeit zum Abendessen? Bereiten Sie das Abendessen zu.

Manche Menschen, die unter Zwangsstörungen oder Angstzuständen leiden, leiden unter „aufdringlichen Gedanken“ – unerwünschten, sich wiederholenden Gedanken, die belastend sind. Ich unterschätze nicht, was Menschen mit aufdringlichen Gedanken ertragen müssen, wenn ich sage, dass meine To-Do-Liste nervig und erschreckend aufdringlich ist. Es ist immer bei mir. Die To-Do-Liste ist nie leer. Es gibt immer und ewig Dinge auf der To-Do-Liste. Wenn ich den heiligen Petrus begrüße, bitte ich ihn, eine Sekunde zu warten, während ich „Komm in den Himmel“ streiche und „Recherche Orte zum Essen im Himmel“ aufschreibe.

Selbst wenn ich mich bewusst bemühe, mich zu entspannen, zum Beispiel abends ein Buch zu lesen, anstatt noch eine Ladung Wäsche zu waschen oder das Badezimmer zu putzen, liegt die To-Do-Liste immer noch da und liegt ruhig auf meiner Schulter. Vielleicht kann ich mir sagen: „Schau, du liest gerade ein Buch, entspann dich“, aber ich habe immer noch das quälende Gefühl, dass die Zeit, die ich mir nehme, morgen nur mehr zu tun bedeutet.

Ist es das, was es ausmacht, Mutter zu sein? Wird die To-Do-Liste jemals kürzer? Das Wochenende beginnt immer mit einer Liste von Dingen, die erledigt werden müssen (die Aufgabe der letzten vier Wochenenden lautete „Räumen Sie das Home-Office auf, damit wir dort tatsächlich arbeiten können“) und endet mit der gleichen Anzahl an Punkten auf der Liste („Arbeiten Sie weiter daran, das Home-Office aufzuräumen“).

Vielleicht ist meine Familie langsam und ineffizient, aber ich kann nicht glauben, dass andere Menschen so viel produktiver sind. Es ist wirklich so, dass es zu viel zu tun gibt, zu viel, als dass wir zwei Erwachsenen es schaffen könnten. Das bedeutet, dass nicht dringende Reparaturen aufgeschoben werden und ich zwei Jahre nach der Geburt immer noch Umstandsmode trage, weil ich keine Zeit zum Einkaufen hatte. Es gibt einen ständigen Zustrom an Sachen: Allein die Kleidung der Kinder muss wie ein Job verwaltet werden, denn alle drei Monate brauchen sie neue Sachen und die alten Sachen müssen aussortiert, eingelagert oder gespendet werden. Allein die Essensplanung, der Einkauf und die Zubereitung wirken wie eine Sisyphusarbeit, trotz aller zeitsparenden Hacks dieser Welt (das Lesen über zeitsparende Hacks steht ebenfalls auf der To-Do-Liste: „Lernen Sie, wie Sie effizienter kochen können“). Den Kindern beim Erledigen von Haushaltsaufgaben zuzusehen, ist nicht besonders produktiv, wie alle Eltern wissen: Sie versuchen, das Büro aufzuräumen, aber Ihr Kleinkind baut leise den Drucker ab.

Vielleicht wird es eines Tages besser – vielleicht, wenn meine Kinder älter sind und meine ständige Aufmerksamkeit nicht mehr benötigen. Vielleicht kann ich eines Tages in meinem Homeoffice arbeiten. Vielleicht schaffe ich es eines Tages, diese verdammte To-Do-Liste abzuschaffen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 1. Oktober 2015 veröffentlicht