Viraler Facebook-Beitrag ruft Frauen dazu auf, ihren Körper so zu lieben, wie er

Dank des neuen Jahres und der unvermeidlichen Flut an Neujahrsvorsätzen sehen Sie vielleicht alle Wenn Sie Ihren Facebook-Feed nutzen, machen Sie sich möglicherweise etwas mehr Gedanken über den Zustand Ihres Körpers als sonst. Der Facebook-Beitrag einer Frau geht viral, weil er eine erfrischende Abwechslung zu den Nachrichten ist, die nach dem neuen Jahr herumschwirren.

Das Wesentliche? Liebe deinen Körper so wie er ist.

Molly Galbraith, zertifizierte Kraft- und Konditionstrainerin und Mitbegründerin von Girls Gone Strong, postete nach dem neuen Jahr ein Bild von sich im Bikini auf ihrer Facebook-Seite. Daran ist nichts Revolutionäres – sie ist fit und hat einen unglaublichen Körper. Aber ihre Botschaft lohnt es sich anzuhören:

„Das ist mein Körper. Das ist kein Vorher-Bild. Das ist kein Nachher-Bild. So sieht mein Körper zufällig an einem zufälligen Dienstag im Dezember 2015 aus – es ist ein LEBENS-Bild“, schreibt sie. Und ihr Körper sieht großartig aus, aber auch das ist nicht der Punkt.

Sie setzt ihren Beitrag fort und spricht über all die Dinge, die ihr Körper durchgemacht hat: PCOS, Fitness-Wettkämpfe, nächtliche Fast-Food-Gelage, Stress … alles Dinge, die wir nicht sehen, wenn wir uns ein Bild eines fitten Körpers auf Facebook ansehen. Sie sagt: „Das ist ein Körper, der genannt wurde: zu dick, zu dünn, zu maskulin, zu stark, zu schwach, zu groß, zu dünn … und das alles innerhalb derselben Woche.“

Es ist leicht, den durchtrainierten Körper einer Frau im Bikini zu betrachten und zu denken, dass sie keine der üblichen Probleme hat, die diejenigen von uns plagen, die nicht so aussehen. Aber ihr Beitrag ist eine großartige Erinnerung: Es spielt keine Rolle, wie man für andere aussieht, wenn man es nicht liebt Denken Sie, dass die meisten von uns ein realistisches Bild sehen, wenn sie in den Spiegel schauen?

„Manche Leute sagen, sie würden sich selbst töten, wenn sie diesen Körper hätten.“ und der Wunsch nach mentalem Raum würde anders aussehen.“ Wie viele von uns können das nachvollziehen?

Was wäre, wenn Sie heute einfach Sie selbst sein und sich an dieser Person erfreuen würden? Was wäre, wenn Sie sich die Erlaubnis gäben, so auszusehen, wie Sie aussehen – ohne zu urteilen? Wenn sich dieser innere Dialog ändern würde, würde sich sonst nichts an Ihrem Leben ändern, Sie würden sich nur nicht ständig selbst fertig machen, während Sie Ihren Tag verbringen. Wie würde sich das anfühlen?

Galbraith schließt ihren Beitrag ab: „Heute ist dies ein Körper, der von der einzigen Person geliebt, verehrt und geschätzt wird, deren Meinung zählt – MIR. Dies ist das erste Jahr seit ich denken kann, dass ich KEINEN Vorsatz gefasst habe, das Aussehen meines Körpers zu ändern. Das ist eine Art Freiheit, von der ich nicht gedacht hätte, dass ich sie jemals erleben würde, und sie fühlt sich wirklich, wirklich gut an.“

Vielleicht sollte unser Vorsatz einfach sein, freundlich zu uns selbst zu sein – denn das ist schwieriger als jede Diät oder jedes Trainingsprogramm da draußen.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 8. Januar 2016 veröffentlicht