Viral Humans Of New York Post Nails Warum es so wichtig ist, über Angst zu sprec
Ein Beitrag von Humans of New York, der häufiger geteilt wurde mehr als 11.000 Mal auf Facebook in weniger als 24 Stunden werfen ein Schlaglicht auf einen oft übersehenen Aspekt im Leben von Teenagern – Angst.
Laut dem National Institute of Mental Health leiden 25 % der Teenager (im Alter von 13 bis 18 Jahren) an einer Angststörung, und 5,9 % der Teenager haben eine schwere Angststörung. Und obwohl sie behandelbar ist, erhalten 80 Prozent der Kinder mit einer diagnostizierbaren Angststörung keine Behandlung, so das Child Mind Institute, eine gemeinnützige Organisation, die sich der Unterstützung von Kindern mit psychischen und gesundheitlichen Störungen widmet. Angststörungen können oft scheinbar aus dem Nichts auftreten, wie der Student im HONY-Beitrag teilte. „Ich war die beste Schülerin meiner High School. Ich habe mir selbst so viel Druck gemacht. Ich habe noch nie eine Klasse durchfallen lassen. Aber in der 10. Klasse wurde ich krank und fiel langsam ins Hintertreffen. Da begannen die Panikattacken“, erklärte sie.
Der Teenager schildert weiter detailliert die beängstigenden Nebenwirkungen von Angstzuständen. „Eines Tages gab mir der Lehrer mein Zeugnis, und ich konnte nicht atmen. Mein Herz schlug sehr schnell. Ich fühlte mich unverbunden. Ich sah Leute, die versuchten, mit mir zu reden, aber ich konnte sie nicht hören“, sagte der Teenager. „Schließlich wurde ich ohnmächtig und wachte in der Krankenstation auf. Die Anfälle kamen danach fast täglich.“ Mir geht es genauso. Ich erinnere mich, dass ich mich in meinem Grafikunterricht in der 10. Klasse benommen und schwindelig fühlte. Nach einigen Ohnmachtsanfällen empfahl mir mein Arzt, Yoga zu praktizieren, und gab mir einen Inhalator gegen die Panikattacken in der Schule. Er dachte, es würde weniger Aufmerksamkeit erregen als eine Papiertüte. Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Bewältigungsmechanismen für meine Angstzustände gefunden. Yoga steht weiterhin ganz oben auf der Liste, ebenso wie das Reden und Schreiben über meine Probleme mit der Störung.
Für die Studentin aus Bogotá, Kolumbien, die im HONY-Beitrag vorgestellt wird, tat das College weh, bevor es half. „Letztes Jahr habe ich mit dem College angefangen. Und ich kann hier nicht die beste Studentin sein, egal wie sehr ich es versuche“, erklärte sie. „Alle sind so talentiert. Meine Panikattacken wurden so schlimm, dass ich mein erstes Semester absagen musste.“ Wenn wir uns mitten im Geschehen befinden, ist es oft das Beste, innezuhalten und Hilfe zu suchen, und genau das hat dieser Student getan. „Aber jetzt arbeite ich daran, meine Angst anzuerkennen. Früher habe ich versucht, sie zu verbergen. Ich habe mich von den sozialen Medien abgemeldet. Ich habe keine Anrufe beantwortet. Ich dachte, wenn es niemand wüsste, gäbe es sie nicht“, sagte sie. „Aber je mehr ich über mein Problem spreche, desto klarer wird mir, dass andere Menschen ähnliche Dinge erleben. Deshalb versuche ich, es mehr auszudrücken.“
Laut dem Child Mind Institute begehen jedes Jahr 4.600 Jugendliche Selbstmord und 157.000 werden wegen Selbstverletzung ins Krankenhaus eingeliefert. Die Bereitstellung von Hilfe für unsere Teenager, die mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, ist für ihr Überleben von entscheidender Bedeutung. Linderung und Unterstützung können in verschiedenen Formen erfolgen, darunter Therapie, Medikamente, Stress- und Entspannungstechniken, Meditation, Akupunktur und Yoga.
Das Schaffen von Kunst hat der HONY-Studentin geholfen, mit ihren Ängsten umzugehen. Sie erklärte: „Ich hatte einen großartigen Lehrer, der mir sagte: ‚Anstatt dich von Ängsten davon abhalten zu lassen, deine Kunst zu machen, lass es das sein, was deine Kunst motiviert.‘“
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 7. April 2017 veröffentlicht